الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النظام الغذائي صفحة 5

الاستهلاك النشط للملح يسبب الموت المبكر

الاستهلاك النشط للملح يسبب الموت المبكر
هل الملفوف يساعد على مكافحة التهاب المفاصل؟

هل الملفوف يساعد على مكافحة التهاب المفاصل؟
ما هي كمية فواكه وخضراوات المتاحة للحماية من الخرف؟

ما هي كمية فواكه وخضراوات المتاحة للحماية من الخرف؟
5 قواعد لتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية

5 قواعد لتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
علماء يكشفون الحقيقة.. هل تناول اللحوم يقي من السرطان

علماء يكشفون الحقيقة.. هل تناول اللحوم يقي من السرطان
دراسة تشكك في فوائد النظام الغذائي المتوسطي

دراسة تشكك في فوائد النظام الغذائي المتوسطي
7 أفضل الأطعمة لحماية قلبك في الحر

7 أفضل الأطعمة لحماية قلبك في الحر
لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. تجنب تناول هذه الأطعمة

لمرضى ارتفاع ضغط الدم.. تجنب تناول هذه الأطعمة
ما هو النظام الغذائي الأكثر صحة في العالم؟

ما هو النظام الغذائي الأكثر صحة في العالم؟
أطعمة تقلل الألم وتعزز صحة المفاصل والغضاريف

أطعمة تقلل الألم وتعزز صحة المفاصل والغضاريف
لهذا السبب.. أحذر من تناول الفواكه المعلبة

لهذا السبب.. أحذر من تناول الفواكه المعلبة

تناول العشاء قبل النوم مباشرة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 25%

تناول العشاء قبل النوم مباشرة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 25%
أطعمة تعزز صحة الدماغ والذاكرة

أطعمة تعزز صحة الدماغ والذاكرة
دراسة: الصيام لا يساعد على خسارة الوزن

دراسة: الصيام لا يساعد على خسارة الوزن
لنوم هادئ.. طبيبة تنصح بتناول هذه الأطعمة في وجبة العشاء

لنوم هادئ.. طبيبة تنصح بتناول هذه الأطعمة في وجبة العشاء
طبيبة تحدد أنواع الألياف الغذائية وموانع استخدامها

طبيبة تحدد أنواع الألياف الغذائية وموانع استخدامها
علماء يوضحون العلاقة بين الأطعمة الدهنية والإصابة بالجلطات

علماء يوضحون العلاقة بين الأطعمة الدهنية والإصابة بالجلطات
طاهي بريطاني يكشف النظام الغذائي السري الخاص بنجوم الدوري الإنجليزي الممتاز

طاهي بريطاني يكشف النظام الغذائي السري الخاص بنجوم الدوري الإنجليزي الممتاز
علماء يثبتون فعالية أنظمة غذائية محددة في مكافحة أمراض الشيخوخة

علماء يثبتون فعالية أنظمة غذائية محددة في مكافحة أمراض الشيخوخة
دراسة تقلب الموازين نظامك الغذائي قد يعرضك للاكتئاب

دراسة تقلب الموازين نظامك الغذائي قد يعرضك للاكتئاب
مشروبات تقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 40%

مشروبات تقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 40%
أفضل المنتجات لحماية الدماغ من ضغوط الحياة

أفضل المنتجات لحماية الدماغ من ضغوط الحياة
ما الأفضل لأمعائك؟ فواكه مفيدة وأخرى يُنصح بتجنبها

ما الأفضل لأمعائك؟ فواكه مفيدة وأخرى يُنصح بتجنبها
نصائح وإرشادات لاتباع نمط حياة صحي

نصائح وإرشادات لاتباع نمط حياة صحي
أفضل الطرق لخفض مستويات السكر في الدم

أفضل الطرق لخفض مستويات السكر في الدم
العثور على طريقة لتجنب الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص المصابين بالسمنة

العثور على طريقة لتجنب الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص المصابين بالسمنة
ثلاثة منتجات ضرورية يجب تناولها يوميًا

ثلاثة منتجات ضرورية يجب تناولها يوميًا
دراسة: الخضراوات والفواكه تحمي كبار السن من الاكتئاب

دراسة: الخضراوات والفواكه تحمي كبار السن من الاكتئاب
خبراء التغذية: الموز يحافظ على قوام رشيق

خبراء التغذية: الموز يحافظ على قوام رشيق
لماذا يجب تناول الشوفان على الإفطار ؟

لماذا يجب تناول الشوفان على الإفطار ؟
تناول الفواكه والخضروات تحمي النساء من كسور الورك

تناول الفواكه والخضروات تحمي النساء من كسور الورك
تناول الجبن في المساء.. هل يسبب الكوابيس؟

تناول الجبن في المساء.. هل يسبب الكوابيس؟
دراسة: الكركم قد يحارب سرطان الأمعاء القاتل

دراسة: الكركم قد يحارب سرطان الأمعاء القاتل
خبير في التغذية العلاجية يكشف خطة غذائية تحمي من سرطان الأمعاء

خبير في التغذية العلاجية يكشف خطة غذائية تحمي من سرطان الأمعاء
دراسة تؤكد: المكسرات تمنع زيادة الوزن

دراسة تؤكد: المكسرات تمنع زيادة الوزن
دراسة: الأطعمة المالحة تؤثر على الدماغ

دراسة: الأطعمة المالحة تؤثر على الدماغ
الجريدة الورقية