الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النظام الغذائي صفحة 3

تقلب المزاج في رمضان.. كيف تؤثر التغذية في استقرار الهرمونات؟

تقلب المزاج في رمضان.. كيف تؤثر التغذية في استقرار الهرمونات؟
اكتشاف طريقة فعالة لتقليل أعراض الصدفية

اكتشاف طريقة فعالة لتقليل أعراض الصدفية
من السبانخ إلى الشوكولاته الدانة.. أطعمة تحارب ارتفاع ضغط الدم

من السبانخ إلى الشوكولاته الدانة.. أطعمة تحارب ارتفاع ضغط الدم
أنظمة غذائية تطيل العمر لما يصل إلى 5 سنوات

أنظمة غذائية تطيل العمر لما يصل إلى 5 سنوات
أطعمة تحمي القلب.. ما يجب تناوله لمنع تكرار النوبات القلبية

أطعمة تحمي القلب.. ما يجب تناوله لمنع تكرار النوبات القلبية
الأعشاب البحرية تعود إلى الواجهة كغذاء قديم بفوائد حديثة

الأعشاب البحرية تعود إلى الواجهة كغذاء قديم بفوائد حديثة
عادة صباحية بسيطة تعزز الطاقة وتساعد على التحكم في الشهية

عادة صباحية بسيطة تعزز الطاقة وتساعد على التحكم في الشهية
علماء يحددون تغيير غذائي بسيط يبطئ تطور سرطان الكبد

علماء يحددون تغيير غذائي بسيط يبطئ تطور سرطان الكبد
دجاج أم لحم بقري..؟ هذه هي أفضل أنواع اللحوم لصحتك

دجاج أم لحم بقري..؟ هذه هي أفضل أنواع اللحوم لصحتك
ماذا يحدث للدماغ عند تناول أطعمة غنية بالكولين مثل البيض؟

ماذا يحدث للدماغ عند تناول أطعمة غنية بالكولين مثل البيض؟
ما خطر المشروبات السكرية على صحة البروستاتا؟

ما خطر المشروبات السكرية على صحة البروستاتا؟
أكثر من 10 ساعات من ألعاب الكمبيوتر أسبوعيا تضر بالصحة

أكثر من 10 ساعات من ألعاب الكمبيوتر أسبوعيا تضر بالصحة
ما علامات نقص الألياف في نظامك الغذائي؟

ما علامات نقص الألياف في نظامك الغذائي؟
أبرز الأطعمة الغنية بالعناصر الأساسية لتعويض قلة الشهية

أبرز الأطعمة الغنية بالعناصر الأساسية لتعويض قلة الشهية
«الكيتو» مقابل «البحر المتوسط»... أيهما الحمية المثلى لإنقاص الوزن؟

«الكيتو» مقابل «البحر المتوسط»... أيهما الحمية المثلى لإنقاص الوزن؟
خضار ورقي بسيط يسهم في تقوية العظام وتحسين الذاكرة

خضار ورقي بسيط يسهم في تقوية العظام وتحسين الذاكرة
خضار شائع يقلل احتباس السوائل في الجسم ويحسن نشاط الدورة الدموية

خضار شائع يقلل احتباس السوائل في الجسم ويحسن نشاط الدورة الدموية
عادة صباحية بسيطة تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم دون أدوية

عادة صباحية بسيطة تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم دون أدوية
ما تأثير اللحوم الحمراء على صحة البروستاتا؟

ما تأثير اللحوم الحمراء على صحة البروستاتا؟
بقوليات تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم

بقوليات تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم
فاكهة الكيوي.. سر فعّال لتحسين الهضم وتقوية المناعة

فاكهة الكيوي.. سر فعّال لتحسين الهضم وتقوية المناعة
فوائد اللفت في تنقية الجسم وتحسين وظائف الكبد

فوائد اللفت في تنقية الجسم وتحسين وظائف الكبد
بينها الحليب والشوكولاتة الداكنة.. 9 أغذية تخفض هرمون التوتر ليلاً

بينها الحليب والشوكولاتة الداكنة.. 9 أغذية تخفض هرمون التوتر ليلاً
علماء يكشفون تأثير الغذاء على جودة النوم

علماء يكشفون تأثير الغذاء على جودة النوم
دراسة: تناول ملعقة زيت زيتون يوميًا يحسن صحة القلب

دراسة: تناول ملعقة زيت زيتون يوميًا يحسن صحة القلب
الشوكولاته الداكنة... سرّ جديد لإبطاء الشيخوخة

الشوكولاته الداكنة... سرّ جديد لإبطاء الشيخوخة
دراسة: نقص الحديد عند السيدات يؤدي لتساقط الشعر ومشكلات في التركيز

دراسة: نقص الحديد عند السيدات يؤدي لتساقط الشعر ومشكلات في التركيز
ما الذي يحدث لجسمك حين تضيف

ما الذي يحدث لجسمك حين تضيف "الزعفران" إلى طعامك؟.. خبراء يوضحون
باحثون يتوصلون لطريقة فعّالة لمحاربة الرغبة بتناول الحلويات والوجبات السريعة

باحثون يتوصلون لطريقة فعّالة لمحاربة الرغبة بتناول الحلويات والوجبات السريعة
فروة الرأس الدهنية| إشارة مبكرة قد تكشف بداية تساقط الشعر

فروة الرأس الدهنية| إشارة مبكرة قد تكشف بداية تساقط الشعر
فاعلية مذهلة للقرنفل في تخفيف مشكلات البروستاتا

فاعلية مذهلة للقرنفل في تخفيف مشكلات البروستاتا
فاعلية مذهلة للقرنفل في تخفيف مشكلات البروستاتا

فاعلية مذهلة للقرنفل في تخفيف مشكلات البروستاتا
دراسة: شرب الماء قبل الوجبات يدعم فقدان الوزن بشكل طبيعي

دراسة: شرب الماء قبل الوجبات يدعم فقدان الوزن بشكل طبيعي
خبراء يكشفون عن العلاقة بين جائحة الأمراض المزمنة والأطعمة فائقة المعالجة

خبراء يكشفون عن العلاقة بين جائحة الأمراض المزمنة والأطعمة فائقة المعالجة
5 أسباب تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالجسم.. انتبه

5 أسباب تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالجسم.. انتبه
مفاجأة.. فوائد إضافية لشرب القهوة والشاي والماء طوال اليوم

مفاجأة.. فوائد إضافية لشرب القهوة والشاي والماء طوال اليوم
الجريدة الورقية