الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النظام الغذائي صفحة 4

أطعمة شائعة تعزز إنتاج الكولاجين وتقاوم الشيخوخة

أطعمة شائعة تعزز إنتاج الكولاجين وتقاوم الشيخوخة
فوائد غير متوقعة لزيت الزيتون في الوقاية من السمنة والتهابات الدماغ

فوائد غير متوقعة لزيت الزيتون في الوقاية من السمنة والتهابات الدماغ
أغذية ضرورية لصحة الشعر أثناء الحمل والرضاعة

أغذية ضرورية لصحة الشعر أثناء الحمل والرضاعة
نتائج غير متوقعة.. ممارسة الرياضة تحمي الدماغ من أضرار الوجبات السريعة

نتائج غير متوقعة.. ممارسة الرياضة تحمي الدماغ من أضرار الوجبات السريعة
أفضل الأطعمة التي تحسن مزاجك

أفضل الأطعمة التي تحسن مزاجك
انتبه.. أطعمة يومية ترفع ضغط الدم

انتبه.. أطعمة يومية ترفع ضغط الدم
نظام غذائي شهير بحارب شيب الشعر.. تعرف عليه

نظام غذائي شهير بحارب شيب الشعر.. تعرف عليه
7 فحوص للدم يحتاجها كل شخص فوق سن الأربعين

7 فحوص للدم يحتاجها كل شخص فوق سن الأربعين
8 مكملات ضرورية لصحة العظام

8 مكملات ضرورية لصحة العظام
نظام غذائي متوسطي يُحسن أعراض الصدفية بنسبة 75%

نظام غذائي متوسطي يُحسن أعراض الصدفية بنسبة 75%
طبيب يكشف لـ

طبيب يكشف لـ "الوفد".. خطوات لحماية طفلك من الأمراض في موسم الدراسة
الغذاء سر الوقاية من أمراض القلب.. فكيف ذلك؟

الغذاء سر الوقاية من أمراض القلب.. فكيف ذلك؟
الوقاية من أمراض القلب تبدأ بخطوات بسيطة

الوقاية من أمراض القلب تبدأ بخطوات بسيطة
النظام الغذائي.. أساس الجمال وبشرة أكثر نضارة

النظام الغذائي.. أساس الجمال وبشرة أكثر نضارة
مكسرات وفواكه مجففة شائعة تساعد على نمو الشعر

مكسرات وفواكه مجففة شائعة تساعد على نمو الشعر
عادات أسبوعية تقلل خطر الإصابة بألزهايمر

عادات أسبوعية تقلل خطر الإصابة بألزهايمر
بشرة صافية.. خطوات بسيطة لوجه مشرق

بشرة صافية.. خطوات بسيطة لوجه مشرق
العناية بالشعر.. سر جمالك يبدأ من هذا الأمر

العناية بالشعر.. سر جمالك يبدأ من هذا الأمر
احذر.. خطر صادم لنقص السوائل في الجسم

احذر.. خطر صادم لنقص السوائل في الجسم
عادات يومية بسيطة تحميك من الأمراض المزمنة

عادات يومية بسيطة تحميك من الأمراض المزمنة
أضرار تأجيل الإفطار على الصحة العامة

أضرار تأجيل الإفطار على الصحة العامة

"الدايت" الصح.. سر الجسم السليم
خطوات يومية لحماية قلبك من الأمراض

خطوات يومية لحماية قلبك من الأمراض
نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد

نصائح غذائية للحفاظ على صحة الكبد
فوائد مذهلة للتين .. أبرزها تعزيز صحة القلب

فوائد مذهلة للتين .. أبرزها تعزيز صحة القلب
ستة أطعمة تساعدك على الحصول على ما يكفي من فيتامين ب12

ستة أطعمة تساعدك على الحصول على ما يكفي من فيتامين ب12
نصائح طبية لضبط سكر الدم في 14 يومًا بدون أدوية

نصائح طبية لضبط سكر الدم في 14 يومًا بدون أدوية
هل يمكن أن يؤدي تناول اللحوم الحمراء إلى تلف الكبد؟

هل يمكن أن يؤدي تناول اللحوم الحمراء إلى تلف الكبد؟
طبيبة تكشف عن كنز غذائي يهيئ الجسم لبرد الشتاء

طبيبة تكشف عن كنز غذائي يهيئ الجسم لبرد الشتاء
أطعمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50%

أطعمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50%

نظام غذائي يساعد في الحفاظ على وظائف المخ بعد السكتة الدماغية

نظام غذائي يساعد في الحفاظ على وظائف المخ بعد السكتة الدماغية
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟.. طبيبة تكشف الحقيقة

هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟.. طبيبة تكشف الحقيقة
علاج بسيط للوقاية من أمراض الأوعية الدموية والخرف

علاج بسيط للوقاية من أمراض الأوعية الدموية والخرف
عشاق الجبن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي

عشاق الجبن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
باحثون يحذرون.. مكوّن شائع في طعامك قد يضر قلبك ويرفع ضغط الدم

باحثون يحذرون.. مكوّن شائع في طعامك قد يضر قلبك ويرفع ضغط الدم
طبيبة توضح طريقة حساب السعرات اليومية

طبيبة توضح طريقة حساب السعرات اليومية
الجريدة الورقية