الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النشاط البدني صفحة 7

طقطقة المفاصل تشير إلى وجود مشكلة في الجسم

طقطقة المفاصل تشير إلى وجود مشكلة في الجسم
خمس علامات خطيرة لمشاكل القلب

خمس علامات خطيرة لمشاكل القلب
الإصابة بالأنفلونزا يسبب التهاب عضلة القلب

الإصابة بالأنفلونزا يسبب التهاب عضلة القلب
الجلوس لفترات طويل يزيد خطر الوفاة المبكرة لمرضىى السكر

الجلوس لفترات طويل يزيد خطر الوفاة المبكرة لمرضىى السكر
علامات تشير لتدهور القلب والإصابة بالنوبة القلبية

علامات تشير لتدهور القلب والإصابة بالنوبة القلبية

أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان

أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان
طبيبة تكشف طرق بسيطة لتعزيز صحة الأمعاء

طبيبة تكشف طرق بسيطة لتعزيز صحة الأمعاء
11 عنصرا غذائيا تحسن حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم

11 عنصرا غذائيا تحسن حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم
النشاط البدني يساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية

النشاط البدني يساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية
ثلاثة أنواع من التمارين المناسبة لمرضى التهاب المفاصل

ثلاثة أنواع من التمارين المناسبة لمرضى التهاب المفاصل
الحفاظ على نفس الوزن يمنع تطور مرض السكري

الحفاظ على نفس الوزن يمنع تطور مرض السكري
انتبه.. العطش المستمر ينذرك بهذه الأمراض

انتبه.. العطش المستمر ينذرك بهذه الأمراض
ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت تخفض السكر بالدم

ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت تخفض السكر بالدم
الإقلاع عن التدخين والنشاط البدني إجراءات فعالة للحماية من السرطان

الإقلاع عن التدخين والنشاط البدني إجراءات فعالة للحماية من السرطان

النشاط البدني أسهل طريقة لوقف شيخوخة القلب

النشاط البدني أسهل طريقة لوقف شيخوخة القلب
طبيب يقدم 4 نصائح مهمة تمنع احتشاء عضلة القلب بشكل متكرر

طبيب يقدم 4 نصائح مهمة تمنع احتشاء عضلة القلب بشكل متكرر
للمدخنين.. التوعك أثناء النظام الغذائي سببه نقص السعرات الحرارية

للمدخنين.. التوعك أثناء النظام الغذائي سببه نقص السعرات الحرارية
عادات يومية صحية للحفاظ على يقظة العقل.. تعرف عليها

عادات يومية صحية للحفاظ على يقظة العقل.. تعرف عليها
فوائد صحية غير متوقعة لصعود السلالم

فوائد صحية غير متوقعة لصعود السلالم
النشاط البدني خلال فترة المراهقة يحمي المرأة من السرطان

النشاط البدني خلال فترة المراهقة يحمي المرأة من السرطان
10 دقائق من ممارسة التمارين يوميًا تجعلك أكثر ذكاء وتركيزًا

10 دقائق من ممارسة التمارين يوميًا تجعلك أكثر ذكاء وتركيزًا
نصائح بسيطة للحفاظ على صحة القلب بعد سن الـ 40

نصائح بسيطة للحفاظ على صحة القلب بعد سن الـ 40
ازاي تحمي نفسك من السرطان في 3 خطوات بسيطة

ازاي تحمي نفسك من السرطان في 3 خطوات بسيطة
النشاط البدني يساعد على تحسين وظائف المخ

النشاط البدني يساعد على تحسين وظائف المخ
دراسة تكشف مفاجأة حول النشاط البدني وعلاقته بمرض الذهان

دراسة تكشف مفاجأة حول النشاط البدني وعلاقته بمرض الذهان

التنفس العميق .. طرق تحسن النفسية وتصفى الذهن

التنفس العميق .. طرق تحسن النفسية وتصفى الذهن
تناول الفواكه والخضراوات النيئة يحميك من الاكتئاب

تناول الفواكه والخضراوات النيئة يحميك من الاكتئاب
تغييرات بسيطة في نمط الحياة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

تغييرات بسيطة في نمط الحياة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

ما هو أفضل وقت للاستيقاظ وممارسة الرياضة؟

ما هو أفضل وقت للاستيقاظ وممارسة الرياضة؟
الرياضة لها تأثير إيجابي على وظائف الدماغ لدى كبار السن

الرياضة لها تأثير إيجابي على وظائف الدماغ لدى كبار السن
أطباء يكشفون طريقة للتعامل مع الاستعداد الوراثي للسمنة

أطباء يكشفون طريقة للتعامل مع الاستعداد الوراثي للسمنة
كيفية إنقاص الوزن مع نمط حياة مستقر.. خبراء التغذية يوضحون

كيفية إنقاص الوزن مع نمط حياة مستقر.. خبراء التغذية يوضحون

طرق بسيطة تخلصك من الأرق بشكل نهائي

طرق بسيطة تخلصك من الأرق بشكل نهائي
الدعامات غير مفيدة لمرضى الذبحة الصدرية.. أطباء يكشفون التفاصيل

الدعامات غير مفيدة لمرضى الذبحة الصدرية.. أطباء يكشفون التفاصيل

أفضل التمارين الرياضية لخفض ضغط الدم المرتفع

أفضل التمارين الرياضية لخفض ضغط الدم المرتفع
الجريدة الورقية