الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النشاط البدني صفحة 4

هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟.. طبيبة تكشف الحقيقة

هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟.. طبيبة تكشف الحقيقة
خطوات سريعة لتهدئة نبض القلب السريع

خطوات سريعة لتهدئة نبض القلب السريع
دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان

دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان
خبيرة تغذية تتحدث عن مخاطر قلة النشاط البدني

خبيرة تغذية تتحدث عن مخاطر قلة النشاط البدني
دهون البطن تسرع شيخوخة القلب.. أطباء يحذرون

دهون البطن تسرع شيخوخة القلب.. أطباء يحذرون
خبيرة تغذية توضح أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها

خبيرة تغذية توضح أهمية التحكم في كمية الطعام التي نتناولها
دراسة: النشاط البدني يؤدي إلى أمراض غير قابلة للشفاء

دراسة: النشاط البدني يؤدي إلى أمراض غير قابلة للشفاء
هل تكشف اضطرابات حرارة الجسم عن أمراض خطيرة؟.. طبيبة تجيب

هل تكشف اضطرابات حرارة الجسم عن أمراض خطيرة؟.. طبيبة تجيب
هل تُبطئ الرياضة نمو الخلايا السرطانية؟.. علماء يجيبون

هل تُبطئ الرياضة نمو الخلايا السرطانية؟.. علماء يجيبون
أطباء يحددون أسباب آلام الثدي لدى النساء

أطباء يحددون أسباب آلام الثدي لدى النساء
4 تغييرات تساعد في تقليل التوتر.. تعرف عليها

4 تغييرات تساعد في تقليل التوتر.. تعرف عليها
انتبه.. أعراض تظهر قبل النوبة القلبية

انتبه.. أعراض تظهر قبل النوبة القلبية
دراسة: النوم أثناء النهار يخفض ضغط الدم

دراسة: النوم أثناء النهار يخفض ضغط الدم
الحفاظ على نمط حياة نشط يحمي من التدهور المرتبط بالعمر

الحفاظ على نمط حياة نشط يحمي من التدهور المرتبط بالعمر
دراسة: ممارسة النشاط البدني يحميك من الإصابة بالاكتئاب

دراسة: ممارسة النشاط البدني يحميك من الإصابة بالاكتئاب
11 دقيقة من ممارسة أي رياضة يوميًا تضيف

11 دقيقة من ممارسة أي رياضة يوميًا تضيف "10 سنوات" إلى حياتك
ما هي العوامل التي تؤثر على متوسط العمر المتوقع؟

ما هي العوامل التي تؤثر على متوسط العمر المتوقع؟
أفضل طريقة متاحة للتغلب على الاكتئاب

أفضل طريقة متاحة للتغلب على الاكتئاب
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
لصحة مثالية.. باحثون يحددون العدد السحري للخطوات اليومية

لصحة مثالية.. باحثون يحددون العدد السحري للخطوات اليومية

المشي 7000 خطوة يومياً يقلل الإصابة بالسرطان والسكري والخرف

المشي 7000 خطوة يومياً يقلل الإصابة بالسرطان والسكري والخرف
عادات لمن تجاوز الستين.. تعيد سنين العمر إلى الوراء

عادات لمن تجاوز الستين.. تعيد سنين العمر إلى الوراء

على غرار نقص الانتباه..حالة شائعة تسبب الحركات غير المتزنة بين الأطفال

على غرار نقص الانتباه..حالة شائعة تسبب الحركات غير المتزنة بين الأطفال
دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل متقطع يبطئ شيخوخة الخلايا

دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل متقطع يبطئ شيخوخة الخلايا
طبيبة توضح طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء

طبيبة توضح طرق بسيطة للتخلص من الصداع من دون دواء
تغييرات في نمط الحياة فعالة للوقاية من السرطان

تغييرات في نمط الحياة فعالة للوقاية من السرطان
لماذا مياه البحر أفضل للسباحة من المياه العذبة؟.. طبيب يكشف السبب

لماذا مياه البحر أفضل للسباحة من المياه العذبة؟.. طبيب يكشف السبب
دراسة: جميع الحميات الغذائية العصرية تعطي تأثيرًا مؤقتًا فقط

دراسة: جميع الحميات الغذائية العصرية تعطي تأثيرًا مؤقتًا فقط
هل تسعى لبناء عضلات قوية؟ إليك البروتين الأنسب لتحقيق هدفك

هل تسعى لبناء عضلات قوية؟ إليك البروتين الأنسب لتحقيق هدفك
العلم يؤكد.. عادتان غذائيتان تساعدان على إنقاص الوزن

العلم يؤكد.. عادتان غذائيتان تساعدان على إنقاص الوزن
طريقة بسيطة لتحسين حالة القلب والأوعية الدموية

طريقة بسيطة لتحسين حالة القلب والأوعية الدموية
ثلاث علامات تشير إلى إهمال الصحة

ثلاث علامات تشير إلى إهمال الصحة
لتعزيز صحة القلب والرئتين.. هذا هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة

لتعزيز صحة القلب والرئتين.. هذا هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة

دراسة تشكف علاقة روتين الحياة اليومي بصحة الدماغ مع كبر السن

دراسة تشكف علاقة روتين الحياة اليومي بصحة الدماغ مع كبر السن

10 دقائق من التمارين الرياضية يوميًا تقوي دماغ طفلك

10 دقائق من التمارين الرياضية يوميًا تقوي دماغ طفلك
عادة يومية تقلل نسبة الإصابة بالخرف بنسبة 40%

عادة يومية تقلل نسبة الإصابة بالخرف بنسبة 40%
الجريدة الورقية