الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النشاط البدني صفحة 3

النظام النباتي يحسن جودة النوم لدى كبار السن

النظام النباتي يحسن جودة النوم لدى كبار السن
علماء يحددون

علماء يحددون "التمرين الأمثل" لكبار السن لحرق الدهون دون فقدان العضلات
طبيبة توضح لماذا يزداد الاكتئاب في الشتاء؟

طبيبة توضح لماذا يزداد الاكتئاب في الشتاء؟
النشاط البدني في منتصف العمر.. حصن ضد الخرف

النشاط البدني في منتصف العمر.. حصن ضد الخرف

علامات خفية في الوجه تنذر بارتفاع الكوليسترول

علامات خفية في الوجه تنذر بارتفاع الكوليسترول
دراسة: تناول الموز قبل التمرين يعزز الطاقة ويحفز العضلات

دراسة: تناول الموز قبل التمرين يعزز الطاقة ويحفز العضلات

علماء يتوصلون لنهج جديد وفعال لتخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة

علماء يتوصلون لنهج جديد وفعال لتخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة
ما تأثير الصحة النفسية على التهاب البروستاتا؟

ما تأثير الصحة النفسية على التهاب البروستاتا؟
انتبه.. عوامل اجتماعية تسرع شيخوخة القلب وترفع خطر الوفاة

انتبه.. عوامل اجتماعية تسرع شيخوخة القلب وترفع خطر الوفاة
دراسة: طريقة التنفس أثناء المشي تحسن صحة القلب وتقلل الإجهاد

دراسة: طريقة التنفس أثناء المشي تحسن صحة القلب وتقلل الإجهاد
أطباء يكتشفون سبب لزيادة خطر أمراض القلب والسكر عند كبار السن

أطباء يكتشفون سبب لزيادة خطر أمراض القلب والسكر عند كبار السن
دراسة: المشي بعد تناول الطعام مباشرة يقلل مستويات السكر في الدم

دراسة: المشي بعد تناول الطعام مباشرة يقلل مستويات السكر في الدم
دراسة: نقص الحديد عند السيدات يؤدي لتساقط الشعر ومشكلات في التركيز

دراسة: نقص الحديد عند السيدات يؤدي لتساقط الشعر ومشكلات في التركيز
دراسة تحذر: حقن إنقاص الوزن تعجّل الشيخوخة بعشر سنوات

دراسة تحذر: حقن إنقاص الوزن تعجّل الشيخوخة بعشر سنوات
نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام

نتائج صادمة.. مشكلة خفية تحد من فوائد ممارسة الرياضة بانتظام
مشروبات سريعة لرفع النشاط البدني وتحفيز الطاقة طوال اليوم

مشروبات سريعة لرفع النشاط البدني وتحفيز الطاقة طوال اليوم
5 عادات يومية بسيطة تحمي مفاصلك من الشيخوخة المبكرة

5 عادات يومية بسيطة تحمي مفاصلك من الشيخوخة المبكرة
ما سبب طقطقة المفاصل.. طبيبة توضح

ما سبب طقطقة المفاصل.. طبيبة توضح
دراسة: المشي نصف ساعة يوميًا يقلّل خطر أمراض القلب بنسبة 25%

دراسة: المشي نصف ساعة يوميًا يقلّل خطر أمراض القلب بنسبة 25%
السيطرة على ضغط الدم تقلل خطر الإصابة بالخرف مستقبلًا (تفاصيل)

السيطرة على ضغط الدم تقلل خطر الإصابة بالخرف مستقبلًا (تفاصيل)
نصائح ضرورية للوقاية من أمراض الكبد في الشتاء

نصائح ضرورية للوقاية من أمراض الكبد في الشتاء

هل يمكن الشفاء من مقاومة الإنسولين.. خطوات غذائية وعادات صحيّة فعالة

هل يمكن الشفاء من مقاومة الإنسولين.. خطوات غذائية وعادات صحيّة فعالة
نمط الحياة الحديث السبب.. جيل الألفية معرض للسرطان أكثر من آبائه

نمط الحياة الحديث السبب.. جيل الألفية معرض للسرطان أكثر من آبائه

نصف ساعة نشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل مستقبلًا

نصف ساعة نشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل مستقبلًا
لصحة قلبك.. إليك ما يجب عليك فعله يوميا

لصحة قلبك.. إليك ما يجب عليك فعله يوميا
30 دقيقة من النشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل

30 دقيقة من النشاط يوميًا تحمي الجسم والعقل
نتائج غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب من 4 إلى 6 أكواب قهوة يوميا؟

نتائج غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب من 4 إلى 6 أكواب قهوة يوميا؟
علماء يكشفون طريقة بسيطة لتحسين التمثيل الغذائي في الجسم

علماء يكشفون طريقة بسيطة لتحسين التمثيل الغذائي في الجسم
الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى التهاب المفاصل.. كيفية الوقاية منه

الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى التهاب المفاصل.. كيفية الوقاية منه
الوقاية من أمراض القلب تبدأ بخطوات بسيطة

الوقاية من أمراض القلب تبدأ بخطوات بسيطة
خبير يكشف 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة.. تعؤف عليها

خبير يكشف 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة.. تعؤف عليها
المشي أكثر من ساعة ونصف يوميًا يقلل خطر آلام أسفل الظهر المزمنة

المشي أكثر من ساعة ونصف يوميًا يقلل خطر آلام أسفل الظهر المزمنة
قلة الحركة: عدو خفي لصحة الإنسان

قلة الحركة: عدو خفي لصحة الإنسان
دراسة تدحض معتقدات شائعة حول فيتامين

دراسة تدحض معتقدات شائعة حول فيتامين "C"
نتائج مُبشرة.. التوصل إلى طريقة جديدة لمحاربة هشاشة العظام

نتائج مُبشرة.. التوصل إلى طريقة جديدة لمحاربة هشاشة العظام
أطعمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50%

أطعمة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50%

الجريدة الورقية