الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النشاط البدني صفحة 2

دراسة: كوب قهوة يوميًا قد يرتبط بانخفاض خطر بعض الأمراض المزمنة

دراسة: كوب قهوة يوميًا قد يرتبط بانخفاض خطر بعض الأمراض المزمنة
عادات يومية تساعد على تقوية الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ

عادات يومية تساعد على تقوية الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ
كوب يوميًا من الحليب قد يخفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

كوب يوميًا من الحليب قد يخفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق.. حلول بسيطة ومنعشة

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق.. حلول بسيطة ومنعشة
قلة النشاط البدني تضعف العضلات وترفع خطر الأمراض المزمنة

قلة النشاط البدني تضعف العضلات وترفع خطر الأمراض المزمنة
فوائد ممارسة الرياضة اليومية وتأثيرها على صحة القلب

فوائد ممارسة الرياضة اليومية وتأثيرها على صحة القلب
ماذا يفعل عصير البطيخ بالجسم عند تناوله بانتظام؟

ماذا يفعل عصير البطيخ بالجسم عند تناوله بانتظام؟
هل تعوض التمارين أضرار الجلوس لفترات طويلة؟ دراسة حديثة تجيب

هل تعوض التمارين أضرار الجلوس لفترات طويلة؟ دراسة حديثة تجيب
هل تحاول إنقاص وزنك؟ تعرف على عدد الخطوات التي تحتاجها للتخلص من السمنة

هل تحاول إنقاص وزنك؟ تعرف على عدد الخطوات التي تحتاجها للتخلص من السمنة
خطورة الإفراط في استخدام المكملات الغذائية من دون إشراف طبي (فيديو)

خطورة الإفراط في استخدام المكملات الغذائية من دون إشراف طبي (فيديو)
التعب والإرهاق المستمر.. إشارات صامتة من الجسم لا يجب تجاهلها

التعب والإرهاق المستمر.. إشارات صامتة من الجسم لا يجب تجاهلها
نشاط مكثف في دقائق.. مفتاح للوقاية من 8 أمراض

نشاط مكثف في دقائق.. مفتاح للوقاية من 8 أمراض
نظام غذائي شائع يظهر نتائج واعدة لمرضى السكر

نظام غذائي شائع يظهر نتائج واعدة لمرضى السكر
نتائج صادمة حول تأثير الحي السكني على صحة القلب والشرايين

نتائج صادمة حول تأثير الحي السكني على صحة القلب والشرايين

عادة بسيطة يوميًا قد تقلل خطر الجلطات.. ماذا يقول الأطباء؟

عادة بسيطة يوميًا قد تقلل خطر الجلطات.. ماذا يقول الأطباء؟
شرب الماء بطريقة خاطئة.. هل يمكن أن يضر صحتك دون أن تشعر؟

شرب الماء بطريقة خاطئة.. هل يمكن أن يضر صحتك دون أن تشعر؟
نصائح فعالة لفقدان الوزن.. ماذا تقول أحدث الدراسات؟

نصائح فعالة لفقدان الوزن.. ماذا تقول أحدث الدراسات؟
دراسة جديدة: المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد في الوقاية من سرطان الثدي

دراسة جديدة: المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد في الوقاية من سرطان الثدي
عادات يومية تقلل خطر النوبات القلبية.. خطوات بسيطة لحماية القلب

عادات يومية تقلل خطر النوبات القلبية.. خطوات بسيطة لحماية القلب
من الكحك للرنجة.. كيف توازن بين أكلات العيد وصحتك؟

من الكحك للرنجة.. كيف توازن بين أكلات العيد وصحتك؟
أسباب اكتساب النساء وزنًا زائدًا بعد سن الأربعين

أسباب اكتساب النساء وزنًا زائدًا بعد سن الأربعين
أعراض الدهون على الكبد.. مؤشرات يجب الانتباه لها

أعراض الدهون على الكبد.. مؤشرات يجب الانتباه لها
دراسة تكشف العلاقة بين قلة الحركة وآلام الظهر المزمنة

دراسة تكشف العلاقة بين قلة الحركة وآلام الظهر المزمنة
كيف يمكن خفض ضغط الدم بسرعة وأمان؟

كيف يمكن خفض ضغط الدم بسرعة وأمان؟
النشاط البدني يقلل خطر الوفاة لدى مرضى السرطان

النشاط البدني يقلل خطر الوفاة لدى مرضى السرطان
مشروبات طبيعية تعزز الطاقة والترطيب أثناء الصيام

مشروبات طبيعية تعزز الطاقة والترطيب أثناء الصيام
آلام المفاصل خلال الصيام.. هل يتأثر الغضروف بنقص السوائل؟

آلام المفاصل خلال الصيام.. هل يتأثر الغضروف بنقص السوائل؟
الرياضة في رمضان.. أفضل توقيت لممارسة النشاط البدني دون إجهاد

الرياضة في رمضان.. أفضل توقيت لممارسة النشاط البدني دون إجهاد
مشروبات غنية بالحديد لمواجهة التعب وزيادة الطاقة في رمضان

مشروبات غنية بالحديد لمواجهة التعب وزيادة الطاقة في رمضان

باحثون يحددون سلاح فعال ضد هشاشة العظام

باحثون يحددون سلاح فعال ضد هشاشة العظام
دراسة: الجلوس لفترات طويلة يضعف الدورة الدموية في الساقين

دراسة: الجلوس لفترات طويلة يضعف الدورة الدموية في الساقين
قاوم خطر ألزهايمر بـ

قاوم خطر ألزهايمر بـ"5 آلاف خطوة" يومياً

"استشاري سلوك" يحذر من مخاطر السوشيال ميديا ويبرز دور الأسرة في حماية الأطفال
نظام غذائي يقلل خطر إصابة النساء بالسكتة الدماغية

نظام غذائي يقلل خطر إصابة النساء بالسكتة الدماغية
برغم فوائده.. تحذير من الإفراط في شرب الكفير

برغم فوائده.. تحذير من الإفراط في شرب الكفير
دهون البطن.. كيف تتخلص منها بخطوات بسيطة وصحية؟

دهون البطن.. كيف تتخلص منها بخطوات بسيطة وصحية؟
الجريدة الورقية