الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النوم صفحة 14

عادة صحية قبل النوم تسبب ضرر للقلب

عادة صحية قبل النوم تسبب ضرر للقلب
اضطرابات النوم تزيد الإحساس بالألم.. والنساء أكثر عرضة لها

اضطرابات النوم تزيد الإحساس بالألم.. والنساء أكثر عرضة لها
هذا ما يفعله نقص ساعة واحدة من النوم بدماغك

هذا ما يفعله نقص ساعة واحدة من النوم بدماغك
قبل استخدامها.. حقائق مهمة يجب عليك معرفتها عن المكملات الغذائية

قبل استخدامها.. حقائق مهمة يجب عليك معرفتها عن المكملات الغذائية
ياحثون يكشفون العلاقة بين قلة النوم والإصابة بأمراض السكر وألزهايمر

ياحثون يكشفون العلاقة بين قلة النوم والإصابة بأمراض السكر وألزهايمر
أذكار ما قبل النوم من السنة النبوية

أذكار ما قبل النوم من السنة النبوية
هل تساعد أذكار النوم على التخلص من الأرق؟

هل تساعد أذكار النوم على التخلص من الأرق؟
الأدعية الواردة عن النبي قبل النوم

الأدعية الواردة عن النبي قبل النوم
طبيب: 3 أشياء سامة توجد في غرف النوم تهدد صحتك.. تخلص منها فوراً

طبيب: 3 أشياء سامة توجد في غرف النوم تهدد صحتك.. تخلص منها فوراً
أذكار قبل النوم.. سُنة منسية يغفل عنها كثيرون

أذكار قبل النوم.. سُنة منسية يغفل عنها كثيرون
طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة

طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة
دراسة حديثة.. كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة

دراسة حديثة.. كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة
دعاء النوم.. يحميك من البلاء المفاجئ

دعاء النوم.. يحميك من البلاء المفاجئ
دراسة: الطعام يساعد على التخلص من النعاس المفرط أثناء النهار

دراسة: الطعام يساعد على التخلص من النعاس المفرط أثناء النهار
سورة قرآنية تعتقك من النار قبل النوم.. لا يغفلنّك عنها أحد

سورة قرآنية تعتقك من النار قبل النوم.. لا يغفلنّك عنها أحد
تعرف على عدد ساعات النوم التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

تعرف على عدد ساعات النوم التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

وجبة غير متوقعة تساعد في التخلص من الأرق والنوم العميق

وجبة غير متوقعة تساعد في التخلص من الأرق والنوم العميق

أطعمة خارقة تحتوي على مضادات الأكسدة.. مهمة جدا لصحتك

أطعمة خارقة تحتوي على مضادات الأكسدة.. مهمة جدا لصحتك
للتخلص من الأرق.. 4 تمارين رياضية توفر لك الراحة

للتخلص من الأرق.. 4 تمارين رياضية توفر لك الراحة
تصاعد معدلات الوفاة أثناء النوم.. انقطاع النفس لهذا السبب

تصاعد معدلات الوفاة أثناء النوم.. انقطاع النفس لهذا السبب

أفضل دعاء عند النوم.. كلمات تحفظك حتى الصباح وتحصّنك من كل شر

أفضل دعاء عند النوم.. كلمات تحفظك حتى الصباح وتحصّنك من كل شر
ما العلاقة بين طنين الأذن وجودة النوم واضطراباته؟

ما العلاقة بين طنين الأذن وجودة النوم واضطراباته؟
منتجات مكافحة تجاعيد البشرة عديمة الفائدة إذا لم تلتزم بتلك العادة

منتجات مكافحة تجاعيد البشرة عديمة الفائدة إذا لم تلتزم بتلك العادة
علامات في جسدك تكشف عدم حصولك على قسط كافِ من النوم.. احذرها

علامات في جسدك تكشف عدم حصولك على قسط كافِ من النوم.. احذرها
6 طرق مجربة لتجنب مرض السكري

6 طرق مجربة لتجنب مرض السكري
هل يحسن المغنيسيوم فعلا النوم؟ تعرف على فوائده وأفضل توقيت لتناوله

هل يحسن المغنيسيوم فعلا النوم؟ تعرف على فوائده وأفضل توقيت لتناوله
علامات تدل أنك تعاني من الأرق والحرمان من النوم

علامات تدل أنك تعاني من الأرق والحرمان من النوم
استشاري تغذية علاجية: جودة النوم تتأثر بشكل مباشر بنوعية الطعام

استشاري تغذية علاجية: جودة النوم تتأثر بشكل مباشر بنوعية الطعام
أخصائية علم النفس تكشف أسباب الكوابيس المستمرة وكيفية التعامل معها

أخصائية علم النفس تكشف أسباب الكوابيس المستمرة وكيفية التعامل معها
أطباء يحذرون.. التعرض للضوء الاصطناعي أثناء الليل يهدد صحة قلبك

أطباء يحذرون.. التعرض للضوء الاصطناعي أثناء الليل يهدد صحة قلبك
شىء واحد عليك الالتزام به مع تقدمك بالسن لتحسين الذاكرة وزيادة السعادة

شىء واحد عليك الالتزام به مع تقدمك بالسن لتحسين الذاكرة وزيادة السعادة
6 عادات حافظ عليها لتحسين صحة العقل والذاكرة بشكل طبيعي

6 عادات حافظ عليها لتحسين صحة العقل والذاكرة بشكل طبيعي
طبيب أعصاب يحذر من استخدام الضوضاء البيضاء لتحسين جودة النوم

طبيب أعصاب يحذر من استخدام الضوضاء البيضاء لتحسين جودة النوم

وراء الهاتف الذكيّ سبب إضافي للذقن المزدوج والتجاعيد

وراء الهاتف الذكيّ سبب إضافي للذقن المزدوج والتجاعيد
تناول الجبن في المساء.. هل يسبب الكوابيس؟

تناول الجبن في المساء.. هل يسبب الكوابيس؟
طبيب يوضح أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارًا

طبيب يوضح أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارًا
الجريدة الورقية