الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النوم صفحة 10

طبيب يفدم طرق سريعة لتخفيف السعال الجاف

طبيب يفدم طرق سريعة لتخفيف السعال الجاف
طبيبة توضح الطريقة الصحية لتناول الطعام ليلاُ

طبيبة توضح الطريقة الصحية لتناول الطعام ليلاُ
خبيرة طاقة تكشف أسرار

خبيرة طاقة تكشف أسرار "طاقة النوم" وتوضح شروط الشحن الروحي للجسد
أهمية شرب الماء قبل النوم.. عادة بسيطة تحمي صحتك ليلاً

أهمية شرب الماء قبل النوم.. عادة بسيطة تحمي صحتك ليلاً
دراسة جديدة: نقص النوم يرفع خطر السكتات بنسبة 60%

دراسة جديدة: نقص النوم يرفع خطر السكتات بنسبة 60%
الوقت الذي تستغرقه لتنام قد يكشف مشكلات صحية خفية

الوقت الذي تستغرقه لتنام قد يكشف مشكلات صحية خفية
كراهية النوم من غير ذكر الله

كراهية النوم من غير ذكر الله
دراسة: السهر بعد منتصف الليل يرفع هرمونات التوتر بنسبة 30%

دراسة: السهر بعد منتصف الليل يرفع هرمونات التوتر بنسبة 30%
أطباء يحذرون من نقص فيتامين د خلال فصل الشتاء

أطباء يحذرون من نقص فيتامين د خلال فصل الشتاء
يضاعف نوبات القلق.. دراسة تكشف تأثير النوم القصير على الدماغ

يضاعف نوبات القلق.. دراسة تكشف تأثير النوم القصير على الدماغ
دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة

دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة
النوم على البطن.. عادة تضغط على القلب والرئة دون أن نشعر

النوم على البطن.. عادة تضغط على القلب والرئة دون أن نشعر
طبيب يكشف صحة التريند الجديد لعلاج نزلات البرد.. البطاطس في الجوارب

طبيب يكشف صحة التريند الجديد لعلاج نزلات البرد.. البطاطس في الجوارب
النوم وصحة الدماغ.. كيف يجدد المخ نفسه أثناء الليل؟

النوم وصحة الدماغ.. كيف يجدد المخ نفسه أثناء الليل؟
مخاطر قلة النوم.. ماذا يحدث لجسمك بعد 3 أيام من الأرق؟

مخاطر قلة النوم.. ماذا يحدث لجسمك بعد 3 أيام من الأرق؟
كيف تتعامل مع التوتر اليومي بدون أدوية؟

كيف تتعامل مع التوتر اليومي بدون أدوية؟
النوم الصحي.. سر الجسم السليم والعقل الهادئ

النوم الصحي.. سر الجسم السليم والعقل الهادئ
كراهية النوم من غير ذكر الله

كراهية النوم من غير ذكر الله
هل تعاني من الأرق؟ العلماء يحددون الوسيلة المثالية للنوم العميق

هل تعاني من الأرق؟ العلماء يحددون الوسيلة المثالية للنوم العميق
ليلة بلا أرق ومعدة مرتاحة.. إليك 6 عادات بسيطة قبل النوم

ليلة بلا أرق ومعدة مرتاحة.. إليك 6 عادات بسيطة قبل النوم
النوم بسماعات الأذن قد يصيبك بالخرف.. طبيب يحذر

النوم بسماعات الأذن قد يصيبك بالخرف.. طبيب يحذر
كراهية النوم من غير ذكر الله

كراهية النوم من غير ذكر الله
الأرق المزمن.. خطر صامت يهدد القلب والمخ

الأرق المزمن.. خطر صامت يهدد القلب والمخ
دعاء قبل النوم.. كلمات نبوية تحفظك وتملأ ليلك سكينة وطمأنينة

دعاء قبل النوم.. كلمات نبوية تحفظك وتملأ ليلك سكينة وطمأنينة
الميلاتونين يظهر ارتباطًا مقلقًا بقصور القلب.. باحثون يوضحون

الميلاتونين يظهر ارتباطًا مقلقًا بقصور القلب.. باحثون يوضحون
دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم

دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم
لهذا السبب.. يجب على النساء التوقف عن شرب القهوة

لهذا السبب.. يجب على النساء التوقف عن شرب القهوة

هل تصفح الهاتف قبل النوم مضر حقًا؟.. باحثون يكشفون الحقيقة

هل تصفح الهاتف قبل النوم مضر حقًا؟.. باحثون يكشفون الحقيقة
لماذا نشعر بالتعب رغم النوم الكافي؟ الأطباء يكشفون الأسباب الخفية

لماذا نشعر بالتعب رغم النوم الكافي؟ الأطباء يكشفون الأسباب الخفية
ما أفضل وقت لشرب القهوة لخسارة الوزن؟

ما أفضل وقت لشرب القهوة لخسارة الوزن؟
مكمل غذائي قد يصيبك بقصور القلب

مكمل غذائي قد يصيبك بقصور القلب
العلاقة بين قلة النوم وضعف المناعة.. دراسة جديدة تكشف السبب

العلاقة بين قلة النوم وضعف المناعة.. دراسة جديدة تكشف السبب

"الصحة" تقدم نصائح مهمة للتغلب على التوتر والقلق
هل تستيقظ بين الـ2 والـ3 فجراً؟.. راجع الطبيب فوراً

هل تستيقظ بين الـ2 والـ3 فجراً؟.. راجع الطبيب فوراً
باحثون يكشفون مخاطر وخيمة لـ

باحثون يكشفون مخاطر وخيمة لـ "السهر"
أدوية شائعة قد تضعف الاستفادة من الفيتامينات.. تعرف عليها

أدوية شائعة قد تضعف الاستفادة من الفيتامينات.. تعرف عليها
الجريدة الورقية