الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النوم صفحة 9

دراسة تكشف علاقة النوم المتقطع بزيادة الوزن

دراسة تكشف علاقة النوم المتقطع بزيادة الوزن
أذكار الحماية من الشرور قبل النوم.. حصن النفس وروح

أذكار الحماية من الشرور قبل النوم.. حصن النفس وروح
احذر.. تأثيرات شديدة الخطورة لاضطراب النوم على الشباب

احذر.. تأثيرات شديدة الخطورة لاضطراب النوم على الشباب
منها الصداع والأرق.. 9 أعراض لنقص المغنيسيوم في الجسم

منها الصداع والأرق.. 9 أعراض لنقص المغنيسيوم في الجسم
سبب خفي وراء نوبات الصداع النصفي.. والنساء الأكثر تضرراً

سبب خفي وراء نوبات الصداع النصفي.. والنساء الأكثر تضرراً
دراسة: النوم الجيد سر إنقاص الوزن بطريقة طبيعية

دراسة: النوم الجيد سر إنقاص الوزن بطريقة طبيعية
أفضل الطرق للنوم بسرعة وتحقيق راحة مثالية

أفضل الطرق للنوم بسرعة وتحقيق راحة مثالية
حفاظاً على صحتك.. احذر تناول هذه الأدوية مع القهوة

حفاظاً على صحتك.. احذر تناول هذه الأدوية مع القهوة
منها الكالسيوم.. مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم

منها الكالسيوم.. مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم
شاي القرنفل والقرفة لعلاج خمول منتصف النهار

شاي القرنفل والقرفة لعلاج خمول منتصف النهار
هولتر.. كل ما تريد معرفته عن الجهاز الكاشف لأسرار القلب

هولتر.. كل ما تريد معرفته عن الجهاز الكاشف لأسرار القلب
سنن النبي قبل النوم.. كيف تغفر الذنوب وتضمن الراحة النفسية

سنن النبي قبل النوم.. كيف تغفر الذنوب وتضمن الراحة النفسية
سورة الملك قبل النوم.. شفاعة وقرب من الله وراحة للبال

سورة الملك قبل النوم.. شفاعة وقرب من الله وراحة للبال
أحدهما يعالج الآخر.. دراسة تربط النوم بطنين الأذن

أحدهما يعالج الآخر.. دراسة تربط النوم بطنين الأذن
تمارين صينية تقليدية تعالج الأرق المزمن بفاعلية.. تعرف عليها

تمارين صينية تقليدية تعالج الأرق المزمن بفاعلية.. تعرف عليها
خطوات فعالة لتقليل الشخير المزعج ليلًا

خطوات فعالة لتقليل الشخير المزعج ليلًا
باحثون: النوم في غرفة باردة يعزز حرق دهون الجسم

باحثون: النوم في غرفة باردة يعزز حرق دهون الجسم

نتائج صادمة.. علماء يفسرون لماذا لا يستطيع البعض إيقاف التفكير ليلًا

نتائج صادمة.. علماء يفسرون لماذا لا يستطيع البعض إيقاف التفكير ليلًا
تحذير طبي: الإفراط في القهوة يرفع هرمون التوتر ويؤثر على النوم

تحذير طبي: الإفراط في القهوة يرفع هرمون التوتر ويؤثر على النوم
كيف يؤثر تخطي الفطور وتناول الطعام ليلًا على صحة القلب والكوليسترول؟

كيف يؤثر تخطي الفطور وتناول الطعام ليلًا على صحة القلب والكوليسترول؟
ماذا تكشف وضعية نومك عن صحتك النفسية؟

ماذا تكشف وضعية نومك عن صحتك النفسية؟
لمرضى السكري... ما أفضل الأوقات لتناول الوجبات؟

لمرضى السكري... ما أفضل الأوقات لتناول الوجبات؟
شرب البابونج ليلًا يساعد على تحسين جودة النوم بنسبة 40%

شرب البابونج ليلًا يساعد على تحسين جودة النوم بنسبة 40%
دراسة: اضطرابات النوم لدى المراهقين تؤثر على القدرة الدراسية

دراسة: اضطرابات النوم لدى المراهقين تؤثر على القدرة الدراسية
رغم فوائده الصحية.. مخاطر محتملة للشاي الأخضر

رغم فوائده الصحية.. مخاطر محتملة للشاي الأخضر
تقوية جهاز المناعة قبل دخول الشتاء.. خطوات أساسية لحماية الجسم

تقوية جهاز المناعة قبل دخول الشتاء.. خطوات أساسية لحماية الجسم
النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية

النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية
السر في كوبك اليومي... 4 مشروبات مذهلة لعلاج تضخم البروستاتا

السر في كوبك اليومي... 4 مشروبات مذهلة لعلاج تضخم البروستاتا
تعرف على الطريقة الصحيحة للجلوس أثناء العمل والدراسة

تعرف على الطريقة الصحيحة للجلوس أثناء العمل والدراسة
أخصائية تحدد أحد الأعراض الدقيقة لتلف الكبد

أخصائية تحدد أحد الأعراض الدقيقة لتلف الكبد
النوم المنتظم يحمي من ضعف المناعة والالتهابات

النوم المنتظم يحمي من ضعف المناعة والالتهابات
دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية

دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية
ماذا كان يقول النبي قبل النوم؟

ماذا كان يقول النبي قبل النوم؟

النوم العميق يحميك من الإصابة بمرض السكري

النوم العميق يحميك من الإصابة بمرض السكري
أبحاث توضح الوقت المناسب لتناول العشاء في الشتاء

أبحاث توضح الوقت المناسب لتناول العشاء في الشتاء
قلة النوم تزيد خطر السمنة بنسبة ملحوظة.. دراسة جديدة تكشف الرابط الخفي

قلة النوم تزيد خطر السمنة بنسبة ملحوظة.. دراسة جديدة تكشف الرابط الخفي
الجريدة الورقية