الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النوم صفحة 13

5 أشياء لا يجب عليك فعلها بعد تناول الطعام

5 أشياء لا يجب عليك فعلها بعد تناول الطعام
دراسة: النوم غير الصحيح يغير حاسة الشم والشكل

دراسة: النوم غير الصحيح يغير حاسة الشم والشكل
قبل أن تغفو.. أدعية نبوية تمحو الذنوب وتمنحك الطمأنينة

قبل أن تغفو.. أدعية نبوية تمحو الذنوب وتمنحك الطمأنينة
أطعمة ومشروبات يمكن أن تُخفف الصداع

أطعمة ومشروبات يمكن أن تُخفف الصداع
خبراء يكشفون أضرار استخدام الهاتف فور الاستيقاظ من النوم

خبراء يكشفون أضرار استخدام الهاتف فور الاستيقاظ من النوم
فوائد غير متوقعة للنوم مع فتح النافذة

فوائد غير متوقعة للنوم مع فتح النافذة
علماء يكشفون طريقة إنقاص الوزن أثناء النوم

علماء يكشفون طريقة إنقاص الوزن أثناء النوم
طبيب يكشف أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وأعراضها

طبيب يكشف أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وأعراضها
لغز طبي لرجل لم ينم عامين يحير العلماء

لغز طبي لرجل لم ينم عامين يحير العلماء
أطعمة خفيفة يمكنك تناولها قبل النوم.. فما هي؟

أطعمة خفيفة يمكنك تناولها قبل النوم.. فما هي؟
ما أسباب صرير الأسنان خلال النوم؟.. طبيبة تكشف

ما أسباب صرير الأسنان خلال النوم؟.. طبيبة تكشف
قبل أن تغمض عينيك.. سر الأذكار التي تغيّر ليلتك وتطرد قلقك

قبل أن تغمض عينيك.. سر الأذكار التي تغيّر ليلتك وتطرد قلقك
كراهية النوم من غير ذكر الله

كراهية النوم من غير ذكر الله
لتحسين الذاكرة والتركيز.. أطعمة عليك تناولها بعد سن الثلاثين

لتحسين الذاكرة والتركيز.. أطعمة عليك تناولها بعد سن الثلاثين
حيلة بسيطة تعيدك للنوم بسرعة بعد الاستيقاظ ليلا

حيلة بسيطة تعيدك للنوم بسرعة بعد الاستيقاظ ليلا
خبير تغذية ينصح بهذا المشروب لتنظيم سكر الدم وتحفيز فقدان الوزن

خبير تغذية ينصح بهذا المشروب لتنظيم سكر الدم وتحفيز فقدان الوزن
تناول العشاء قبل النوم مباشرة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 25%

تناول العشاء قبل النوم مباشرة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 25%
أنماط الحياة تقلل خطر الإصابة بالخرف

أنماط الحياة تقلل خطر الإصابة بالخرف
النوم بالقرب من الهاتف الذكي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان

النوم بالقرب من الهاتف الذكي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان
هل جربت أن تنام محصنًا؟.. أذكار ما قبل النوم سلاحٌك ضد الشيطان

هل جربت أن تنام محصنًا؟.. أذكار ما قبل النوم سلاحٌك ضد الشيطان
علمياً..

علمياً.. "انعدام التلذذ" أحد أعراض الاكتئاب الشديد
دراسة تحذر: عادات نهاية الأسبوع تزيد اضطرابات النوم وخطر الإصابة بسرطان قاتل

دراسة تحذر: عادات نهاية الأسبوع تزيد اضطرابات النوم وخطر الإصابة بسرطان قاتل
ما هي العلاجات الطبيعية للتخلص من الأرق؟

ما هي العلاجات الطبيعية للتخلص من الأرق؟
النوم أثناء النهار تساعد على تعزيز الذكاء لدى الأطفال

النوم أثناء النهار تساعد على تعزيز الذكاء لدى الأطفال
لنوم هادئ.. طبيبة تنصح بتناول هذه الأطعمة في وجبة العشاء

لنوم هادئ.. طبيبة تنصح بتناول هذه الأطعمة في وجبة العشاء
علماء يحددون السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة

علماء يحددون السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة
بديل الحليب الذي سيساعدك على تجنب الأرق

بديل الحليب الذي سيساعدك على تجنب الأرق
دراسة: النوم في ضوء ساطع يؤدي إلى تدهور جودة النوم

دراسة: النوم في ضوء ساطع يؤدي إلى تدهور جودة النوم
باحثون يحددون نظام غذائي يحد من خطر السرطان

باحثون يحددون نظام غذائي يحد من خطر السرطان

أذكار النوم مكتوبة.. حصن نفسك بهذه الأدعية النبوية الثابتة

أذكار النوم مكتوبة.. حصن نفسك بهذه الأدعية النبوية الثابتة
أذكار أوصانا بها سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام

أذكار أوصانا بها سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام
باحثون يكشفون عن علاقة تربط النوم الكثير بآلام الظهر

باحثون يكشفون عن علاقة تربط النوم الكثير بآلام الظهر
انتبه.. أمراض ناجمة عن قلة النوم

انتبه.. أمراض ناجمة عن قلة النوم
5 عادات غير صحية تضعف العقل والذاكرة.. اتركها اليوم

5 عادات غير صحية تضعف العقل والذاكرة.. اتركها اليوم
هل تشغيل القرآن الكريم أثناء النوم حرام؟

هل تشغيل القرآن الكريم أثناء النوم حرام؟
لماذا يؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

لماذا يؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
الجريدة الورقية