الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النوم صفحة 12

طبيبة أسنان توضح السبب وراء الاستيقاظ بطعم غريب في الفم

طبيبة أسنان توضح السبب وراء الاستيقاظ بطعم غريب في الفم
النوم الجيد.. سر الصحة الجسدية والنفسية

النوم الجيد.. سر الصحة الجسدية والنفسية
تطبيق جديد يهدف إلى تحسين وقت النوم.. طوال اليوم

تطبيق جديد يهدف إلى تحسين وقت النوم.. طوال اليوم
فوائد شرب الماء الدافئ بالليمون صباحاً لتعزيز المناعة والهضم

فوائد شرب الماء الدافئ بالليمون صباحاً لتعزيز المناعة والهضم
أهمية النوم المبكر في تحسين صحة القلب والمناعة

أهمية النوم المبكر في تحسين صحة القلب والمناعة
5 فوائد للنوم في غرفة باردة

5 فوائد للنوم في غرفة باردة
النوم العميق: سر الطاقة والوقاية من الأمراض

النوم العميق: سر الطاقة والوقاية من الأمراض
فوائد النوم الكافي وأضرار السهر على الصحة

فوائد النوم الكافي وأضرار السهر على الصحة
10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية

10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية
دراسة: النوم في الظلام التام مفيد لصحة الدماغ والهرمونات

دراسة: النوم في الظلام التام مفيد لصحة الدماغ والهرمونات
النوم المبكر وصحة القلب.. عادة بسيطة بحماية كبيرة

النوم المبكر وصحة القلب.. عادة بسيطة بحماية كبيرة
الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق

الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق
علاج واعد لاضطرابات النوم وفوائده محدودة للأصحاء

علاج واعد لاضطرابات النوم وفوائده محدودة للأصحاء
أذكار ما قبل النوم.. درع الحماية وسكينة الروح

أذكار ما قبل النوم.. درع الحماية وسكينة الروح
النوم على الجنب يحمي ذاكرتك: خبير يوضح تأثير وضعية النوم على صحة الدماغ

النوم على الجنب يحمي ذاكرتك: خبير يوضح تأثير وضعية النوم على صحة الدماغ
دراسة تحذر: تجنب هذه العادات لتفادي قلة النوم ليلا والتعب المزمن نهارا

دراسة تحذر: تجنب هذه العادات لتفادي قلة النوم ليلا والتعب المزمن نهارا
دراسة: النوم المبكر سر الصحة والطاقة

دراسة: النوم المبكر سر الصحة والطاقة
النوم المنتظم.. سر الصحة وجودة الحياة

النوم المنتظم.. سر الصحة وجودة الحياة
علماء يوضحون أسباب الوفاة أثناء النوم.. نصائح للوقاية

علماء يوضحون أسباب الوفاة أثناء النوم.. نصائح للوقاية
دعاء النوم… تمحو الذنوب بعدد حبات الرمل وتبدّد أسباب المصائب

دعاء النوم… تمحو الذنوب بعدد حبات الرمل وتبدّد أسباب المصائب
ما هي الأمراض التي تختبئ وراء اضطرابات النوم؟

ما هي الأمراض التي تختبئ وراء اضطرابات النوم؟
قلة النوم تضعف الدماغ.. 6 تغييرات في حياتك لتحسين الصحة النفسية

قلة النوم تضعف الدماغ.. 6 تغييرات في حياتك لتحسين الصحة النفسية
شىء واحد يدمر دافعك للعمل.. يؤثر على النساء اكثر

شىء واحد يدمر دافعك للعمل.. يؤثر على النساء اكثر

خبير يكشف أفضل وضعية نوم لتجنب ألزهايمر وضعف الذاكرة

خبير يكشف أفضل وضعية نوم لتجنب ألزهايمر وضعف الذاكرة
خبيرة تنصح بمشروب طبيعي يحسن النوم ويعزز المناعة.. ما هو؟

خبيرة تنصح بمشروب طبيعي يحسن النوم ويعزز المناعة.. ما هو؟
ما هي العلامات الرئيسية للأرق المزمن؟

ما هي العلامات الرئيسية للأرق المزمن؟
دعاء أوصى به النبي قبل النوم.. لغفران الذنوب وحلول السكينة

دعاء أوصى به النبي قبل النوم.. لغفران الذنوب وحلول السكينة
دعاء قبل النوم يغفر الذنوب.. ماذا أوصى به النبي؟

دعاء قبل النوم يغفر الذنوب.. ماذا أوصى به النبي؟
مفاجأة في علاج الشخير أثناء النوم وعلاقته بالأكسجين (فيديو)

مفاجأة في علاج الشخير أثناء النوم وعلاقته بالأكسجين (فيديو)
وفقاً لعمرك.. باحثون يحددون عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها

وفقاً لعمرك.. باحثون يحددون عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها
خبيرة تكشف أسباب صادمة لمتلازمة الاكل الليلي

خبيرة تكشف أسباب صادمة لمتلازمة الاكل الليلي
منهم الأدوية.. أسباب تساهم في صعوبة النوم مع تقدم العمر

منهم الأدوية.. أسباب تساهم في صعوبة النوم مع تقدم العمر
التوت الداكن يساعدك على النوم بشكل أفضل

التوت الداكن يساعدك على النوم بشكل أفضل
هل النوم على جنابة يورث الفقر؟.. دار الإفتاء توضح

هل النوم على جنابة يورث الفقر؟.. دار الإفتاء توضح

دعاء قبل النوم يجعلك مغفور الذنب.. وأذكار أوصى بها النبي

دعاء قبل النوم يجعلك مغفور الذنب.. وأذكار أوصى بها النبي

هوس تتبّع النوم.. كيف تحوّلت التكنولوجيا إلى سبب جديد للأرق؟

هوس تتبّع النوم.. كيف تحوّلت التكنولوجيا إلى سبب جديد للأرق؟

الجريدة الورقية