الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النوم صفحة 2

أسرع طرق لشد ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود

أسرع طرق لشد ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود
ياسمين صبري تكشف أسرار اهتمامها بصحتها ومظهرها:

ياسمين صبري تكشف أسرار اهتمامها بصحتها ومظهرها: "استثمري في نفسك"
وصفات تعوض الكولاجين للبشرة.. أطعمة ومشروبات تدعم نضارتها وتحافظ على مرونتها

وصفات تعوض الكولاجين للبشرة.. أطعمة ومشروبات تدعم نضارتها وتحافظ على مرونتها
الساعة الذهبية للنوم.. استشاري أمراض النوم يحذر من الهاتف قبل النوم

الساعة الذهبية للنوم.. استشاري أمراض النوم يحذر من الهاتف قبل النوم
مشروب البابونج.. هل يساعد على النوم وتهدئة المعدة؟

مشروب البابونج.. هل يساعد على النوم وتهدئة المعدة؟
عادات مسائية تمنح بشرتك النضارة والحيوية... خطوات بسيطة لبشرة أكثر إشراقًا

عادات مسائية تمنح بشرتك النضارة والحيوية... خطوات بسيطة لبشرة أكثر إشراقًا

لماذا يؤدي النوم غير الكافي إلى زيادة الوزن؟

لماذا يؤدي النوم غير الكافي إلى زيادة الوزن؟

لماذا تشعر بالتعب عند الاستيقاظ رغم النوم لساعات طويلة؟

لماذا تشعر بالتعب عند الاستيقاظ رغم النوم لساعات طويلة؟
دعاء النوم.. أفضل الأدعية والأذكار المأثورة عن النبي ﷺ لنيل السكينة والحفظ

دعاء النوم.. أفضل الأدعية والأذكار المأثورة عن النبي ﷺ لنيل السكينة والحفظ
طلاب جامعة حلوان التكنولوجية يطورون نظامًا ذكيًا لكشف نعاس السائقين

طلاب جامعة حلوان التكنولوجية يطورون نظامًا ذكيًا لكشف نعاس السائقين
كيف تغير اضطرابات النوم بنية الدماغ.. باحثون يوضحون

كيف تغير اضطرابات النوم بنية الدماغ.. باحثون يوضحون
ماذا يحدث للمخ عند التوقف عن استخدام الهاتف قبل النوم بساعة؟

ماذا يحدث للمخ عند التوقف عن استخدام الهاتف قبل النوم بساعة؟
ما هو أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر لتحقيق أقصى فائدة للجسم؟

ما هو أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر لتحقيق أقصى فائدة للجسم؟
ترطيب البشرة بوصفات طبيعية.. حلول منزلية تمنح الجلد النعومة والنضارة

ترطيب البشرة بوصفات طبيعية.. حلول منزلية تمنح الجلد النعومة والنضارة
باحثون يحددون العلاقة المباشرة بين ضوء النهار وانتظام النوم

باحثون يحددون العلاقة المباشرة بين ضوء النهار وانتظام النوم
خبيرة تكشف السر وراء الاستيقاظ في منتصف الليل

خبيرة تكشف السر وراء الاستيقاظ في منتصف الليل
دعاء الأرق.. امنح قلبك السكينة والنوم الهادئ

دعاء الأرق.. امنح قلبك السكينة والنوم الهادئ
النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع

النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع
النوم بعد تناول وجبة دسمة.. هل يؤثر في الراحة والهضم؟

النوم بعد تناول وجبة دسمة.. هل يؤثر في الراحة والهضم؟
تحذير من الإكثار من تناول القهوة لطلاب الثانوية العامة

تحذير من الإكثار من تناول القهوة لطلاب الثانوية العامة

مشروبات طبيعية تعالج الحموضة أثناء فترة الحمل وحلول من المنزل

مشروبات طبيعية تعالج الحموضة أثناء فترة الحمل وحلول من المنزل
وصفات طبيعية لتفتيح تحت العينين.. حلول منزلية تمنحك مظهراً أكثر إشراقاً

وصفات طبيعية لتفتيح تحت العينين.. حلول منزلية تمنحك مظهراً أكثر إشراقاً
دعاء النوم.. أفضل الأدعية والأذكار المستحبة قبل النوم من السنة النبوية

دعاء النوم.. أفضل الأدعية والأذكار المستحبة قبل النوم من السنة النبوية
أطعمة تساعد على التئام العظام.. تغذية سليمة تسرّع التعافي وتعزز قوة الهيكل العظمي

أطعمة تساعد على التئام العظام.. تغذية سليمة تسرّع التعافي وتعزز قوة الهيكل العظمي
هل يجب إيقاف القرآن عند النوم؟.. أمين الفتوى يجيب

هل يجب إيقاف القرآن عند النوم؟.. أمين الفتوى يجيب
هل الحائض إذا أرادت النوم يسن لها الوضوء ؟

هل الحائض إذا أرادت النوم يسن لها الوضوء ؟
طبيب يحذر: 5 عادات صباحية ضارة بالصحة

طبيب يحذر: 5 عادات صباحية ضارة بالصحة
تبدأ بها يومك دون أن تنتبه.. عادات صباحية شائعة تضر بصحتك

تبدأ بها يومك دون أن تنتبه.. عادات صباحية شائعة تضر بصحتك
منقوع القرنفل.. مشروب طبيعي يعزز صحة البشرة والجسم

منقوع القرنفل.. مشروب طبيعي يعزز صحة البشرة والجسم
هل يساعد تناول موزة قبل النوم على التخلص من الأرق؟

هل يساعد تناول موزة قبل النوم على التخلص من الأرق؟
ما يقال عند القلق من النوم ليلًا.. ذكر يغفر الذنوب ويستجاب دعائه

ما يقال عند القلق من النوم ليلًا.. ذكر يغفر الذنوب ويستجاب دعائه
عادتان بسيطتان تساعدان على إطالة العمر.. دراسة تكشف التفاصيل

عادتان بسيطتان تساعدان على إطالة العمر.. دراسة تكشف التفاصيل
لماذا تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟ أسباب قد لا تتوقعها

لماذا تشعر بالنعاس بعد تناول الطعام؟ أسباب قد لا تتوقعها
تحذيرات من انخفاض هرمون التستوستيرون في الجسم.. أعراض لا ينتبه إليها الرجال

تحذيرات من انخفاض هرمون التستوستيرون في الجسم.. أعراض لا ينتبه إليها الرجال
توصيات طبية لنوم صحي للأطفال.. تعرف عليها

توصيات طبية لنوم صحي للأطفال.. تعرف عليها
علماء يكتشفون سبب غير متوقع لمشكلات النوم

علماء يكتشفون سبب غير متوقع لمشكلات النوم
الجريدة الورقية