الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النوم صفحة 3

النوم الجيد.. ضرورة صحية لا تقل أهمية عن الغذاء والرياضة

النوم الجيد.. ضرورة صحية لا تقل أهمية عن الغذاء والرياضة
خطورة الإفراط في شرب الشاي على صحة الحوامل وتأثيره على الجنين

خطورة الإفراط في شرب الشاي على صحة الحوامل وتأثيره على الجنين
دعاء النوم.. ماذا كان يقول النبي قبل النوم؟

دعاء النوم.. ماذا كان يقول النبي قبل النوم؟
اكتشاف علمي جديد يغير فهمنا لوظيفة النوم بشكل جذري

اكتشاف علمي جديد يغير فهمنا لوظيفة النوم بشكل جذري
هل تضر القيلولة الطويلة بصحة الكبد؟.. نتائج جديدة تثير التساؤلات

هل تضر القيلولة الطويلة بصحة الكبد؟.. نتائج جديدة تثير التساؤلات
عادة يومية شائعة قد تضاعف خطر الكبد الدهني لدى مرضى السكر

عادة يومية شائعة قد تضاعف خطر الكبد الدهني لدى مرضى السكر
استشارية توضح كيف تدمر قلة النوم الساعة البيولوجية (شاهد)

استشارية توضح كيف تدمر قلة النوم الساعة البيولوجية (شاهد)
6 أضرار للنوم تحت التكييف في الصيف احترس منها

6 أضرار للنوم تحت التكييف في الصيف احترس منها
بهار شائع يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء.. تعرف عليه

بهار شائع يحسن المزاج وجودة النوم لدى النساء.. تعرف عليه
هل تنام أقل من 6 ساعات؟.. دراسة تكشف خطرًا غير متوقع يهدد مفاصلك

هل تنام أقل من 6 ساعات؟.. دراسة تكشف خطرًا غير متوقع يهدد مفاصلك
أخصائي أورام يوضح حقيقة مخاطر وضع الهاتف تحت الوسادة

أخصائي أورام يوضح حقيقة مخاطر وضع الهاتف تحت الوسادة
وصفات طبيعية لعلاج الهالات السوداء.. حلول منزلية لبشرة أكثر إشراقًا

وصفات طبيعية لعلاج الهالات السوداء.. حلول منزلية لبشرة أكثر إشراقًا
هل تؤدي قلة النوم إلى الإصابة بالسرطان؟

هل تؤدي قلة النوم إلى الإصابة بالسرطان؟

عادة شائعة أثناء النوم قد تضر بصحة أسنانك

عادة شائعة أثناء النوم قد تضر بصحة أسنانك
مشروبات تساعد على علاج حرقان المعدة عند الحوامل

مشروبات تساعد على علاج حرقان المعدة عند الحوامل
هل النوم بجوار الهاتف المحمول يؤثر على جودة النوم؟

هل النوم بجوار الهاتف المحمول يؤثر على جودة النوم؟
هل تناول الكيوي قبل النوم يساعد على تحسين جودة النوم؟

هل تناول الكيوي قبل النوم يساعد على تحسين جودة النوم؟
هل الاستحمام صباحًا أم مساءً أفضل لصحة الجسم؟ خبراء يجيبون

هل الاستحمام صباحًا أم مساءً أفضل لصحة الجسم؟ خبراء يجيبون
ماذا يحدث للمخ عند الابتعاد عن الهاتف ليوم كامل؟

ماذا يحدث للمخ عند الابتعاد عن الهاتف ليوم كامل؟
هل النوم في غرفة باردة يساعد على حرق الدهون أثناء الليل؟

هل النوم في غرفة باردة يساعد على حرق الدهون أثناء الليل؟
لماذا نشعر بالتعب بعد الاستحمام بالماء الساخن؟

لماذا نشعر بالتعب بعد الاستحمام بالماء الساخن؟

مشروبات تساعد على الهضم بعد تناول فتة عيد الأضحى

مشروبات تساعد على الهضم بعد تناول فتة عيد الأضحى
النوم بهذه الطريقة يقلل من الشخير الشديد ويحمي من مضاعفاته

النوم بهذه الطريقة يقلل من الشخير الشديد ويحمي من مضاعفاته

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة قبل عيد الأضحى.. خطوات بسيطة لنضارة وإشراقة سريعة

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة قبل عيد الأضحى.. خطوات بسيطة لنضارة وإشراقة سريعة
دراسة صادمة تكشف عدد ساعات النوم المثالية لإبطاء الشيخوخة

دراسة صادمة تكشف عدد ساعات النوم المثالية لإبطاء الشيخوخة
تسرع شيخوخة الجسم.. ماذا يحدث عند النوم أقل من 6 ساعات؟

تسرع شيخوخة الجسم.. ماذا يحدث عند النوم أقل من 6 ساعات؟
إشارات يومية تكشف عن ارتفاع هرمون التوتر في الجسم

إشارات يومية تكشف عن ارتفاع هرمون التوتر في الجسم
عادة شائعة أثناء النوم قد تحمل مخاطر غير متوقعة.. تجنبها

عادة شائعة أثناء النوم قد تحمل مخاطر غير متوقعة.. تجنبها
لماذا تشعر بثقل في الجسم بعد الاستيقاظ مباشرة؟

لماذا تشعر بثقل في الجسم بعد الاستيقاظ مباشرة؟
هل تناول الفواكه قبل النوم يؤثر على حرق الدهون ليلًا؟

هل تناول الفواكه قبل النوم يؤثر على حرق الدهون ليلًا؟
الاستحمام قبل النوم.. كيف يؤثر في جودة النوم؟

الاستحمام قبل النوم.. كيف يؤثر في جودة النوم؟
هل النوم في المروحة طوال الليل يؤثر في الجيوب الأنفية والعضلات؟

هل النوم في المروحة طوال الليل يؤثر في الجيوب الأنفية والعضلات؟
مشروبات تساعد على النوم بشكل هادئ.. حلول طبيعية لراحة الجسم والعقل

مشروبات تساعد على النوم بشكل هادئ.. حلول طبيعية لراحة الجسم والعقل
الصداع بعد القيلولة.. أسباب غير متوقعة وراءه

الصداع بعد القيلولة.. أسباب غير متوقعة وراءه
أغرب النصائح المثبتة علميًا للحصول على نوم أفضل

أغرب النصائح المثبتة علميًا للحصول على نوم أفضل

ألم الكتف المفاجئ.. متى يكون مجرد إجهاد ومتى يستدعي القلق؟

ألم الكتف المفاجئ.. متى يكون مجرد إجهاد ومتى يستدعي القلق؟
الجريدة الورقية