الثلاثاء 10 نوفمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
علاء العطار
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
علاء العطار
ads
ads

النشاط البدني

قنا الأزهرية تتابع المشروع الوطني لمكافحة السمنة والنحافة بمعهد كوم بلال الابتدائي

قنا الأزهرية تتابع المشروع الوطني لمكافحة السمنة والنحافة بمعهد كوم بلال الابتدائي
ماذا يحدث عند تناول الجوافة على الريق؟

ماذا يحدث عند تناول الجوافة على الريق؟
طرق بسيطة لتعزيز المناعة في فصل الخريف والحفاظ على نشاط الجسم

طرق بسيطة لتعزيز المناعة في فصل الخريف والحفاظ على نشاط الجسم
طبيبة روسية تكشف 5 عادات يومية لدعم المناعة خلال الخريف

طبيبة روسية تكشف 5 عادات يومية لدعم المناعة خلال الخريف
أطعمة تحميك من الإمساك.. خيارات طبيعية لتحسين حركة الأمعاء

أطعمة تحميك من الإمساك.. خيارات طبيعية لتحسين حركة الأمعاء
خلال 20 دقيقة فقط.. المشي قد يساعد على تخفيف الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء

خلال 20 دقيقة فقط.. المشي قد يساعد على تخفيف الإمساك وتحفيز حركة الأمعاء
عادة بسيطة تحسن الهضم وتقلل ارتفاع سكر الدم.. تعرف عليها

عادة بسيطة تحسن الهضم وتقلل ارتفاع سكر الدم.. تعرف عليها
دقائق قليلة من الرياضة المكثفة قد تعزز الصحة والمناعة

دقائق قليلة من الرياضة المكثفة قد تعزز الصحة والمناعة
كيف تؤثر الحبوب الكاملة على مستويات الكوليسترول؟

كيف تؤثر الحبوب الكاملة على مستويات الكوليسترول؟
بعد التعافي من السرطان.. كيف يمكن للرياضة أن تقلل خطر عودة المرض؟

بعد التعافي من السرطان.. كيف يمكن للرياضة أن تقلل خطر عودة المرض؟
ماذا يحدث لجسمك عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

ماذا يحدث لجسمك عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

تغير الشهية من يوم لآخر.. ما الأسباب التي تتحكم في شعورنا بالجوع؟

تغير الشهية من يوم لآخر.. ما الأسباب التي تتحكم في شعورنا بالجوع؟
لماذا نستيقظ بفم جاف؟.. أسباب شائعة تكشف عن وجود مشكلة

لماذا نستيقظ بفم جاف؟.. أسباب شائعة تكشف عن وجود مشكلة

عوامل تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم مفاجئ.. فما هي؟

عوامل تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم مفاجئ.. فما هي؟
عادات يومية تضعف صحة القلب دون أن نشعر

عادات يومية تضعف صحة القلب دون أن نشعر
أطعمة قد تدعم عملية حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي

أطعمة قد تدعم عملية حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي
“عيشها بصحة”.. لقاء توعوي حول مرض السكري وأهمية الوقاية والكشف المبكر

“عيشها بصحة”.. لقاء توعوي حول مرض السكري وأهمية الوقاية والكشف المبكر

فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم

فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم
دهون البطن ونقص فيتامين د.. عوامل ترتبط بمخاطر صحية

دهون البطن ونقص فيتامين د.. عوامل ترتبط بمخاطر صحية
خطوات بسيطة تساعدك على تقوية جهازك المناعي يوميًا

خطوات بسيطة تساعدك على تقوية جهازك المناعي يوميًا
الشاي الأخضر وإنقاص الوزن.. هل يساعد فعلًا على حرق الدهون؟

الشاي الأخضر وإنقاص الوزن.. هل يساعد فعلًا على حرق الدهون؟
أسرع طرق لشد ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود

أسرع طرق لشد ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود
مكملات غذائية تساعد في دعم التحكم بضغط الدم.. تعرف عليها

مكملات غذائية تساعد في دعم التحكم بضغط الدم.. تعرف عليها
عادات يومية تحمي قلبك من الأمراض

عادات يومية تحمي قلبك من الأمراض
دراسة: صعود السلالم يوميًا يقلل من خطر الوفاة المبكرة

دراسة: صعود السلالم يوميًا يقلل من خطر الوفاة المبكرة
لماذا ينصح الأطباء بالمشي حافي القدمين على الرمال؟

لماذا ينصح الأطباء بالمشي حافي القدمين على الرمال؟
احذر.. الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة يسرع الشيخوخة البيولوجية

احذر.. الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة يسرع الشيخوخة البيولوجية
دراسة: تناول الكرز الحامض يسرع التعافي بعد التمارين الرياضية

دراسة: تناول الكرز الحامض يسرع التعافي بعد التمارين الرياضية
النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع

النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع
علامات تدل على بطء عملية التمثيل الغذائي.. متى تستشير الطبيب؟

علامات تدل على بطء عملية التمثيل الغذائي.. متى تستشير الطبيب؟
فوائد تناول الموز.. غذاء داعم لصحة القلب في هذه الحالة

فوائد تناول الموز.. غذاء داعم لصحة القلب في هذه الحالة
العلم يكشف طريقة فعالة تساعد في الإقلاع عن التدخين

العلم يكشف طريقة فعالة تساعد في الإقلاع عن التدخين
أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان

أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان
طبيبة أعصاب تقدم نصائح للوقاية من شيخوخة الدماغ

طبيبة أعصاب تقدم نصائح للوقاية من شيخوخة الدماغ
علماء يحددون فيتامينات تحسن وظائف الرئة لدى المصابين بالربو

علماء يحددون فيتامينات تحسن وظائف الرئة لدى المصابين بالربو
باحثون يتوصلون لعامل منزلي مهمل قد يؤثر في ضغط الدم

باحثون يتوصلون لعامل منزلي مهمل قد يؤثر في ضغط الدم
الجريدة الورقية