السبت 26 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النشاط البدني

بعد التعافي من السرطان.. كيف يمكن للرياضة أن تقلل خطر عودة المرض؟

بعد التعافي من السرطان.. كيف يمكن للرياضة أن تقلل خطر عودة المرض؟
ماذا يحدث لجسمك عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

ماذا يحدث لجسمك عند المشي لمدة 15 دقيقة بعد الاستيقاظ؟

تغير الشهية من يوم لآخر.. ما الأسباب التي تتحكم في شعورنا بالجوع؟

تغير الشهية من يوم لآخر.. ما الأسباب التي تتحكم في شعورنا بالجوع؟
لماذا نستيقظ بفم جاف؟.. أسباب شائعة تكشف عن وجود مشكلة

لماذا نستيقظ بفم جاف؟.. أسباب شائعة تكشف عن وجود مشكلة

عوامل تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم مفاجئ.. فما هي؟

عوامل تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم مفاجئ.. فما هي؟
عادات يومية تضعف صحة القلب دون أن نشعر

عادات يومية تضعف صحة القلب دون أن نشعر
أطعمة قد تدعم عملية حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي

أطعمة قد تدعم عملية حرق الدهون وتحسين التمثيل الغذائي
“عيشها بصحة”.. لقاء توعوي حول مرض السكري وأهمية الوقاية والكشف المبكر

“عيشها بصحة”.. لقاء توعوي حول مرض السكري وأهمية الوقاية والكشف المبكر

فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم

فوائد تناول الموز.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية لدعم الطاقة وصحة الجسم
دهون البطن ونقص فيتامين د.. عوامل ترتبط بمخاطر صحية

دهون البطن ونقص فيتامين د.. عوامل ترتبط بمخاطر صحية
خطوات بسيطة تساعدك على تقوية جهازك المناعي يوميًا

خطوات بسيطة تساعدك على تقوية جهازك المناعي يوميًا
الشاي الأخضر وإنقاص الوزن.. هل يساعد فعلًا على حرق الدهون؟

الشاي الأخضر وإنقاص الوزن.. هل يساعد فعلًا على حرق الدهون؟
أسرع طرق لشد ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود

أسرع طرق لشد ترهلات الجسم واستعادة القوام المشدود
مكملات غذائية تساعد في دعم التحكم بضغط الدم.. تعرف عليها

مكملات غذائية تساعد في دعم التحكم بضغط الدم.. تعرف عليها
عادات يومية تحمي قلبك من الأمراض

عادات يومية تحمي قلبك من الأمراض
دراسة: صعود السلالم يوميًا يقلل من خطر الوفاة المبكرة

دراسة: صعود السلالم يوميًا يقلل من خطر الوفاة المبكرة
لماذا ينصح الأطباء بالمشي حافي القدمين على الرمال؟

لماذا ينصح الأطباء بالمشي حافي القدمين على الرمال؟
احذر.. الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة يسرع الشيخوخة البيولوجية

احذر.. الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة يسرع الشيخوخة البيولوجية
دراسة: تناول الكرز الحامض يسرع التعافي بعد التمارين الرياضية

دراسة: تناول الكرز الحامض يسرع التعافي بعد التمارين الرياضية
النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع

النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع
علامات تدل على بطء عملية التمثيل الغذائي.. متى تستشير الطبيب؟

علامات تدل على بطء عملية التمثيل الغذائي.. متى تستشير الطبيب؟
فوائد تناول الموز.. غذاء داعم لصحة القلب في هذه الحالة

فوائد تناول الموز.. غذاء داعم لصحة القلب في هذه الحالة
العلم يكشف طريقة فعالة تساعد في الإقلاع عن التدخين

العلم يكشف طريقة فعالة تساعد في الإقلاع عن التدخين
أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان

أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان
طبيبة أعصاب تقدم نصائح للوقاية من شيخوخة الدماغ

طبيبة أعصاب تقدم نصائح للوقاية من شيخوخة الدماغ
علماء يحددون فيتامينات تحسن وظائف الرئة لدى المصابين بالربو

علماء يحددون فيتامينات تحسن وظائف الرئة لدى المصابين بالربو
باحثون يتوصلون لعامل منزلي مهمل قد يؤثر في ضغط الدم

باحثون يتوصلون لعامل منزلي مهمل قد يؤثر في ضغط الدم
أبرز الأطعمة المكافحة للإدمان ودورها في دعم التعافي

أبرز الأطعمة المكافحة للإدمان ودورها في دعم التعافي
دراسة: الخضراوات الورقية الغنية بفيتامين K1 تساعد في حماية الرئتين

دراسة: الخضراوات الورقية الغنية بفيتامين K1 تساعد في حماية الرئتين
نتائج صادمة.. التعرض لضوء النهار قد يقلل خطر الإصابة بهذا المرض

نتائج صادمة.. التعرض لضوء النهار قد يقلل خطر الإصابة بهذا المرض
بحث جديد يكشف دور البروكلي في الحفاظ على الكتلة العضلية مع التقدم بالعمر

بحث جديد يكشف دور البروكلي في الحفاظ على الكتلة العضلية مع التقدم بالعمر
باحثون يحذرون: نمط حياة شائع يرفع خطر الوفاة المبكرة بنسبة كبيرة

باحثون يحذرون: نمط حياة شائع يرفع خطر الوفاة المبكرة بنسبة كبيرة
النوم أقل من 6 ساعات يضعف تأثير التمارين الرياضية على صحة القلب

النوم أقل من 6 ساعات يضعف تأثير التمارين الرياضية على صحة القلب
باحثون: التمارين الخفيفة المتقطعة تعزز التحكم في مستويات السكر بالدم

باحثون: التمارين الخفيفة المتقطعة تعزز التحكم في مستويات السكر بالدم
طبيب يحذر: الاستخدام المتواصل للهاتف قد يسبب تغيرات في العمود الفقري

طبيب يحذر: الاستخدام المتواصل للهاتف قد يسبب تغيرات في العمود الفقري

دراسة تكشف علاقة بين انخفاض فيتامين C وزيادة خطر الإصابة بالخرف

دراسة تكشف علاقة بين انخفاض فيتامين C وزيادة خطر الإصابة بالخرف
الجريدة الورقية