فوائد غير متوقعة للنوم مع فتح النافذة
أفاد باحثون من جامعة أكسفورد أنهم تمكنوا من تحديد مدى فائدة النوم مع نافذة مفتوحة، واتضح أن هذا النوم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على وظائف الجسم بأكمله ويساعد على تجنب العديد من المشاكل.
كما أثبت العلماء، كانت فوائد نافذة مفتوحة في غرفة النوم تُقلل من شأنها سابقًا، كما أن ضرر النوم مع نوافذ مغلقة أخطر بكثير مما كان يُعتقد سابقًا.
ويؤكد العلماء أنهم تمكنوا من إثبات أن الهواء النقي أثناء النوم وسيلة ممتازة للوقاية من داء السكري من النوع الثاني والسمنة.
بالإضافة إلى ذلك، من الفوائد الصحية المهمة انخفاض درجة حرارة الجسم: فمع فتح النوافذ، تنخفض درجة حرارة الغرفة، ومن ثم تنخفض درجة حرارة الجسم.
ويساعد انخفاض درجة حرارة الجسم بمقدار درجتين على تحسين صحة الإنسان، لأنه، أولًا، يسمح للجسم بالتصلب، وثانيًا، يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الراحة.
ويشير العلماء إلى أنه ليس من الضروري مراقبة درجة حرارة الغرفة باستمرار، يكفي مجرد فتح النافذة ليلًا وتهوية الغرفة.
كما أنه يساعد على الوقاية من داء السكري والسمنة، إذ يُعدّ انخفاض درجة حرارة الغرفة وقايةً فعّالة من زيادة الوزن.
ويقول الأطباء إن قضاء الناس وقتًا طويلًا في الغرف الدافئة يُؤثّر سلبًا على صحتهم، فهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة، ويُضعف أجسامهم بشكل عام.
ويُحسّن التبريد عملية الأيض بنسبة 30%، ويحرق 400 سعرة حرارية في الساعة، ويُشير العلماء إلى أن تبريد الغرفة قليلًا يكفي لمن يرغبون في إنقاص وزنهم.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض