الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

اضطرابات النوم صفحة 2

مفاجأة.. نقص المغنيسيوم قد يكون السبب وراء التعب والتوتر

مفاجأة.. نقص المغنيسيوم قد يكون السبب وراء التعب والتوتر
ارتجاع المعدة بعد الإفطار.. عادات خاطئة تزيد المشكلة وكيفية الوقاية

ارتجاع المعدة بعد الإفطار.. عادات خاطئة تزيد المشكلة وكيفية الوقاية
نقص المغنيسيوم عند النساء.. علاقة مفاجئة بالإرهاق وتقلصات العضلات

نقص المغنيسيوم عند النساء.. علاقة مفاجئة بالإرهاق وتقلصات العضلات
تأثير الإفراط في القهوة على النوم وصحة القلب خلال رمضان

تأثير الإفراط في القهوة على النوم وصحة القلب خلال رمضان
نقص المغنيسيوم.. أعراض صامتة قد تبدأ بتشنجات وتنتهي بخفقان القلب

نقص المغنيسيوم.. أعراض صامتة قد تبدأ بتشنجات وتنتهي بخفقان القلب
اضطرابات النوم.. كيف يدمر الأرق صحة الجسم والعقل تدريجيًا؟

اضطرابات النوم.. كيف يدمر الأرق صحة الجسم والعقل تدريجيًا؟
دراسة: الإفراط في المكملات الغذائية يحولها من فائدة إلى عبء صحي

دراسة: الإفراط في المكملات الغذائية يحولها من فائدة إلى عبء صحي
دون زيادة أو نقصان.. كم يحتاج الجسم يوميًا من فيتامين B12 ؟

دون زيادة أو نقصان.. كم يحتاج الجسم يوميًا من فيتامين B12 ؟
تأثير سن اليأس على الصحة النفسية للنساء

تأثير سن اليأس على الصحة النفسية للنساء
دراسة تحذر: فرط الحركة قد يضاعف خطر الإصابة بأزمات صحية مفاجئة

دراسة تحذر: فرط الحركة قد يضاعف خطر الإصابة بأزمات صحية مفاجئة
تأثير قلة النوم على مرضى السكري

تأثير قلة النوم على مرضى السكري
دراسة: الجلوس في الظلام لفترات طويلة يرفع هرمون التوتر

دراسة: الجلوس في الظلام لفترات طويلة يرفع هرمون التوتر

دراسة: الإفراط في شرب القهوة يسبب نقص المغنيسيوم بالجسم

دراسة: الإفراط في شرب القهوة يسبب نقص المغنيسيوم بالجسم
دراسة: تناول الزبادي مساءً يحسن النوم العميق

دراسة: تناول الزبادي مساءً يحسن النوم العميق
أسباب تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ؟

أسباب تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ؟
دراسة: تناول الخضراوات الورقية مساءً يحسن جودة النوم

دراسة: تناول الخضراوات الورقية مساءً يحسن جودة النوم

أطباء يحذرون من الإفراط في المشروبات المنبهة

أطباء يحذرون من الإفراط في المشروبات المنبهة
اضطرابات النوم.. إشارات خطيرة لا يجب تجاهلها

اضطرابات النوم.. إشارات خطيرة لا يجب تجاهلها
أسباب الصداع الصباحي المتكرر ومتى يستدعي القلق؟

أسباب الصداع الصباحي المتكرر ومتى يستدعي القلق؟
كيف يساعد زيت الجوز على تحسين النوم العميق وتقليل الأرق؟

كيف يساعد زيت الجوز على تحسين النوم العميق وتقليل الأرق؟
فاكهة استوائية تقلل نوبات القلق وتحسن النوم.. تعرف عليها

فاكهة استوائية تقلل نوبات القلق وتحسن النوم.. تعرف عليها

مشروب عشبي يقلل القلق ويحسن النوم في 10 دقائق

مشروب عشبي يقلل القلق ويحسن النوم في 10 دقائق
عشبة طبيعية تقلل من أعراض القلق وتحسن جودة النوم

عشبة طبيعية تقلل من أعراض القلق وتحسن جودة النوم
علاقة استخدام السماعات لفترات طويلة بزيادة القلق

علاقة استخدام السماعات لفترات طويلة بزيادة القلق
فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم

فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
دراسة تحذّر: الإفراط في شرب القهوة قد يسبب اضطرابات النوم وزيادة القلق

دراسة تحذّر: الإفراط في شرب القهوة قد يسبب اضطرابات النوم وزيادة القلق
تحذير صحي: مشروبات الطاقة تزيد خطر ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب

تحذير صحي: مشروبات الطاقة تزيد خطر ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب
رئيس جامعة المنصورة يستقبل وزير الصحة بدولة جامبيا

رئيس جامعة المنصورة يستقبل وزير الصحة بدولة جامبيا

لنوم أفضل.. فواكه تحارب الأرق طبيعياً

لنوم أفضل.. فواكه تحارب الأرق طبيعياً
قلة النوم ترفع خطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.. دراسة تحذر

قلة النوم ترفع خطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.. دراسة تحذر
نقص هذا المعدن الخفي سبب وراء تشنج العضلات الليلية

نقص هذا المعدن الخفي سبب وراء تشنج العضلات الليلية
دراسة تكشف علاقة النوم المتقطع بزيادة الوزن

دراسة تكشف علاقة النوم المتقطع بزيادة الوزن
ماذا تكشف وضعية نومك عن صحتك النفسية؟

ماذا تكشف وضعية نومك عن صحتك النفسية؟
أخصائية تحدد أحد الأعراض الدقيقة لتلف الكبد

أخصائية تحدد أحد الأعراض الدقيقة لتلف الكبد
النوم العميق يحمل مفتاح علاج طنين الأذن المزمن (تفاصيل)

النوم العميق يحمل مفتاح علاج طنين الأذن المزمن (تفاصيل)
دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة

دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة
الجريدة الورقية