أسباب تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ؟
يعاني بعض الأشخاص من زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب عند الاستيقاظ صباحًا، وهو ما يعرف علميًا باسم "تسرع القلب الصباحي"، والأطباء يؤكدون أن هذه الظاهرة قد تكون طبيعية في بعض الحالات، لكنها أحيانًا تشير إلى وجود مشكلة صحية تستدعي الانتباه.
من أبرز الأسباب الطبيعية لهذا التسارع: انتقال الجسم من حالة الراحة العميقة أثناء النوم إلى اليقظة، حيث يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول لدعم الاستيقاظ، ما يؤدي إلى زيادة مؤقتة في معدل ضربات القلب.
لكن هناك أسباب صحية تستدعي الانتباه، مثل:
مشاكل الغدة الدرقية: زيادة نشاط الغدة الدرقية قد ترفع معدل ضربات القلب بشكل دائم أو عند الاستيقاظ.
انخفاض ضغط الدم أو الجفاف: الجسم يحاول تعويض انخفاض السوائل أو ضغط الدم عند النهوض فجأة، ما يرفع سرعة ضربات القلب.
اضطرابات النوم: مثل توقف التنفس أثناء النوم أو الأرق المزمن، حيث يؤثر ذلك على وظيفة القلب ويزيد من معدل النبض صباحًا.
التوتر والقلق: يبدأ الجسم في إفراز هرمونات التوتر منذ الصباح، ما يرفع سرعة القلب بشكل مؤقت.
استهلاك الكافيين أو المنبهات مساءً: يمكن أن يؤدي تراكم الكافيين إلى تسارع النبض عند الاستيقاظ.
ينصح الأطباء باتباع بعض الإجراءات للحد من هذه الظاهرة، مثل شرب الماء فور الاستيقاظ، ممارسة تمارين التنفس العميق، والنوم بشكل كافٍ، وتجنب المنبهات قبل النوم، كما يجب استشارة طبيب القلب إذا تكرر التسارع بشكل متكرر أو كان مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة أو ألم الصدر.
الحفاظ على نمط حياة صحي متوازن ومتابعة العلامات المبكرة يمكن أن يقلل من المخاطر ويحمي القلب من أي مضاعفات محتملة.