الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

اضطرابات النوم صفحة 3

أطعمة تساعدك على النوم بهدوء.. تعرف عليها

أطعمة تساعدك على النوم بهدوء.. تعرف عليها
نقص المغنيسيوم.. السبب الخفي وراء التعب الدائم والصداع

نقص المغنيسيوم.. السبب الخفي وراء التعب الدائم والصداع
دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم

دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم
تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية

تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية
أسباب اضطرابات الصحة العقلية لكبار السن

أسباب اضطرابات الصحة العقلية لكبار السن

الصداع النصفي..علاج مجاني يثبت فعاليته في تخفيف الألم

الصداع النصفي..علاج مجاني يثبت فعاليته في تخفيف الألم
6 نصائح لعكس مسار داء السكري.. الإهمال قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض

6 نصائح لعكس مسار داء السكري.. الإهمال قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض
تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة

تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة
انتبه.. أعراض نقص فيتامينات B

انتبه.. أعراض نقص فيتامينات B
التوتر اليومي.. عدو صامت يهدد صحة الجسد والعقل

التوتر اليومي.. عدو صامت يهدد صحة الجسد والعقل
حبوب غير هرمونية تعالج أعراض انقطاع الطمث

حبوب غير هرمونية تعالج أعراض انقطاع الطمث
10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية

10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية
الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق

الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق
عادات صحية بسيطة للتغلب على الأرق واضطراب النوم

عادات صحية بسيطة للتغلب على الأرق واضطراب النوم
علماء يحددون كمية النوم اللازمة للوقاية من الخرف والموت المبكر

علماء يحددون كمية النوم اللازمة للوقاية من الخرف والموت المبكر
الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

ما هي الأمراض التي تختبئ وراء اضطرابات النوم؟

ما هي الأمراض التي تختبئ وراء اضطرابات النوم؟
الإجهاد المزمن يضر بعمل القلب ..علماء يوضحون

الإجهاد المزمن يضر بعمل القلب ..علماء يوضحون
تناولها بانتظام.. أطعمة تساعد على مكافحة التجاعيد والانتفاخ

تناولها بانتظام.. أطعمة تساعد على مكافحة التجاعيد والانتفاخ
هوس تتبّع النوم.. كيف تحوّلت التكنولوجيا إلى سبب جديد للأرق؟

هوس تتبّع النوم.. كيف تحوّلت التكنولوجيا إلى سبب جديد للأرق؟

دراسة: انقطاع النفس النومي قد يؤدي إلى الخرف الشيخوخي

دراسة: انقطاع النفس النومي قد يؤدي إلى الخرف الشيخوخي
دراسة: انقطاع الطمث يزيد من آلام الفك

دراسة: انقطاع الطمث يزيد من آلام الفك
الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو يرفع معدلات القلق والاكتئاب لدى الشباب

الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو يرفع معدلات القلق والاكتئاب لدى الشباب
اضطرابات النوم تزيد الإحساس بالألم.. والنساء أكثر عرضة لها

اضطرابات النوم تزيد الإحساس بالألم.. والنساء أكثر عرضة لها
ياحثون يكشفون العلاقة بين قلة النوم والإصابة بأمراض السكر وألزهايمر

ياحثون يكشفون العلاقة بين قلة النوم والإصابة بأمراض السكر وألزهايمر
باحثون يكشفون العلاقة بين اضطرابات النوم وتلف دماغ كبار السن

باحثون يكشفون العلاقة بين اضطرابات النوم وتلف دماغ كبار السن
دراسة: الطعام يساعد على التخلص من النعاس المفرط أثناء النهار

دراسة: الطعام يساعد على التخلص من النعاس المفرط أثناء النهار
طبيبة تحذر من تأثير خطير للضوضاء على الصحة

طبيبة تحذر من تأثير خطير للضوضاء على الصحة
هل يحسن المغنيسيوم فعلا النوم؟ تعرف على فوائده وأفضل توقيت لتناوله

هل يحسن المغنيسيوم فعلا النوم؟ تعرف على فوائده وأفضل توقيت لتناوله
استشاري نفسي: المدمن بحاجة إلى ظهر يسنده لا مرآة تدينه

استشاري نفسي: المدمن بحاجة إلى ظهر يسنده لا مرآة تدينه
طبيب أعصاب يحذر من استخدام الضوضاء البيضاء لتحسين جودة النوم

طبيب أعصاب يحذر من استخدام الضوضاء البيضاء لتحسين جودة النوم

كيف تحصل على نوم هادئ في الليل؟.. 3 خطوات قرأنية

كيف تحصل على نوم هادئ في الليل؟.. 3 خطوات قرأنية
كيف يؤثر الكافيين على الساعة البيولوجية الداخلية للجسم؟

كيف يؤثر الكافيين على الساعة البيولوجية الداخلية للجسم؟
دراسة تحدد طريقة طبيعية تقضي على الأرق في غضون 24 ساعة

دراسة تحدد طريقة طبيعية تقضي على الأرق في غضون 24 ساعة
5 خطوات بسيطة للحصول على نوم عميق

5 خطوات بسيطة للحصول على نوم عميق

دراسة تحذر:

دراسة تحذر: "حمية اليويو" لإنقاص الوزن تؤدي إلى الاكتئاب
الجريدة الورقية