أسباب الصداع الصباحي المتكرر ومتى يستدعي القلق؟
يعاني كثير من الأشخاص من الصداع الصباحي المتكرر فور الاستيقاظ من النوم، وهي مشكلة قد تبدو بسيطة لكنها في بعض الحالات تشير إلى أسباب صحية تستدعي الانتباه وأوضح أطباء أن الصداع في الصباح لا يحدث من فراغ، بل يرتبط بعوامل متعددة تتعلق بنمط النوم والحالة الصحية العامة.
وأشار المختصون إلى أن من أبرز أسباب الصداع الصباحي اضطرابات النوم، مثل الأرق أو النوم المتقطع، حيث يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة إلى إرهاق الجهاز العصبي كما يُعد انقطاع النفس أثناء النوم من الأسباب الشائعة، إذ يسبب نقص الأكسجين أثناء الليل، ما يؤدي إلى صداع قوي عند الاستيقاظ.
وأضاف الأطباء أن صرير الأسنان أثناء النوم، والذي يحدث دون وعي، قد يسبب شدًا في عضلات الفك والرقبة، ما ينعكس على شكل صداع صباحي مزعج كما أن استخدام الوسادة غير المناسبة أو النوم في وضعية خاطئة قد يؤدي إلى آلام في الرقبة والرأس.
ولفت المختصون إلى أن الجفاف يعد سببًا آخر للصداع الصباحي، خاصة لدى الأشخاص الذين لا يشربون كميات كافية من الماء خلال اليوم، كما أن الإفراط في تناول الكافيين أو التوقف المفاجئ عنه قد يؤدي إلى صداع عند الاستيقاظ.
وحذر الأطباء من تجاهل الصداع الصباحي المستمر، خاصة إذا كان مصحوبًا بالغثيان أو تشوش الرؤية أو الدوخة، مؤكدين أن هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلات صحية أكثر خطورة مثل ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات عصبية