الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

المشي صفحة 2

فوائد صحية عديدة للاستيقاظ باكرا والمشي على معدة فارغة كل صباح

فوائد صحية عديدة للاستيقاظ باكرا والمشي على معدة فارغة كل صباح

منذ 5 أشهر
5 عادات صحية يومية تساعد على تقوية القلب

5 عادات صحية يومية تساعد على تقوية القلب

منذ 5 أشهر
المشي الصامت.. ظاهرة رقمية تتحول إلى ممارسة تعزز الصحة النفسية

المشي الصامت.. ظاهرة رقمية تتحول إلى ممارسة تعزز الصحة النفسية

منذ 5 أشهر
المشي وسيلة فعالة للتخلص من آلام الظهر المزمنة.. تعرف على المدة المناسبة

المشي وسيلة فعالة للتخلص من آلام الظهر المزمنة.. تعرف على المدة المناسبة

منذ 5 أشهر
المشي على الحشائش حافي القدمين: عودة إلى الطبيعة لصحة أفضل

المشي على الحشائش حافي القدمين: عودة إلى الطبيعة لصحة أفضل

منذ 5 أشهر
المشي على طريقة اليابانيين لخسارة أسرع للوزن

المشي على طريقة اليابانيين لخسارة أسرع للوزن

منذ 5 أشهر
دراسة تكشف طريقة سحرية لعلاج آلام أسفل الظهر

دراسة تكشف طريقة سحرية لعلاج آلام أسفل الظهر

منذ 5 أشهر
دراسة توضح عدد الخطوات اليومية اللازمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

دراسة توضح عدد الخطوات اليومية اللازمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان

منذ 6 أشهر
دراسة تكشف التوقيت المثالي لممارسة رياضة المشي لتحسين الصحة والوزن

دراسة تكشف التوقيت المثالي لممارسة رياضة المشي لتحسين الصحة والوزن

منذ 6 أشهر
دراسة: المشي بإنتظام يخفض خطر الإصابة بـ13 نوعًا من السرطان

دراسة: المشي بإنتظام يخفض خطر الإصابة بـ13 نوعًا من السرطان

منذ 6 أشهر
دراسة تكشف دور المشي في علاج نوبات الألم وتحسين الحالة الصحية

دراسة تكشف دور المشي في علاج نوبات الألم وتحسين الحالة الصحية

منذ 6 أشهر
دراسة تكشف سر تأخر بعض الأطفال عن أقرانهم في المشي

دراسة تكشف سر تأخر بعض الأطفال عن أقرانهم في المشي

منذ 6 أشهر
المشي السريع... وسيلة بسيطة لحماية قلبك من هذه الاضطرابات

المشي السريع... وسيلة بسيطة لحماية قلبك من هذه الاضطرابات

منذ 6 أشهر
3 عادات بعد العشاء تساعدك على سرعة فقدان الوزن وتجنب السمنة

3 عادات بعد العشاء تساعدك على سرعة فقدان الوزن وتجنب السمنة

منذ 7 أشهر
كم تحتاج أن تتحرك لتفقد الوزن؟ خطة عملية لخسارة الوزن بالمشي

كم تحتاج أن تتحرك لتفقد الوزن؟ خطة عملية لخسارة الوزن بالمشي

منذ 7 أشهر
9 عادات صحية من شأنها أن تطيل عمرك

9 عادات صحية من شأنها أن تطيل عمرك

منذ 8 أشهر
أهمية صعود الدرج لصحة القلب

أهمية صعود الدرج لصحة القلب

منذ 9 أشهر
المشي يساعد على فقدان الوزن.. مدربة لياقة تكشف التفاصيل

المشي يساعد على فقدان الوزن.. مدربة لياقة تكشف التفاصيل

منذ 10 أشهر
أبرزها تمارين التنفس.. أفضل 5 قواعد لتحسين النفسية

أبرزها تمارين التنفس.. أفضل 5 قواعد لتحسين النفسية

منذ 10 أشهر
التنفس العميق يساعدك على النوم أثناء التوتر

التنفس العميق يساعدك على النوم أثناء التوتر

منذ 10 أشهر
7 أسباب تدفعك للمشي بانتظام في الشتاء

7 أسباب تدفعك للمشي بانتظام في الشتاء

منذ 10 أشهر
باحثون يكشفون عن عدد الخطوات التي تحتاجها يوميًا لتجنب الاكتئاب

باحثون يكشفون عن عدد الخطوات التي تحتاجها يوميًا لتجنب الاكتئاب

منذ 11 أشهر
دراسة تكشف علاقة حساب عدد خطوات المشي بالاكتئاب

دراسة تكشف علاقة حساب عدد خطوات المشي بالاكتئاب

منذ 11 أشهر
قبل ممارسة رياضة المشي .. نصائح لاختيار نوع الحذاء وأسرار وضعية الجسم

قبل ممارسة رياضة المشي .. نصائح لاختيار نوع الحذاء وأسرار وضعية الجسم

منذ 11 أشهر
دراسة تكشف عدد خطوات المشي التي تحتاجها كل يوم للحفاظ على الصحة

دراسة تكشف عدد خطوات المشي التي تحتاجها كل يوم للحفاظ على الصحة

منذ 11 أشهر
لإنقاص الوزن.. عليك بالمشي بهذه الطريقة

لإنقاص الوزن.. عليك بالمشي بهذه الطريقة

منذ 11 أشهر
التحفيز العميق للدماغ يعيد القدرة على المشي لمريضين بالشلل

التحفيز العميق للدماغ يعيد القدرة على المشي لمريضين بالشلل

منذ 11 أشهر
هل للمشي البطيء علاقة بالإصابة بالخرف؟.. دراسة تجيب

هل للمشي البطيء علاقة بالإصابة بالخرف؟.. دراسة تجيب

منذ 12 أشهر
دراسة جديدة: المشي طوال هذه المدة يوميًا يطيل العمر

دراسة جديدة: المشي طوال هذه المدة يوميًا يطيل العمر

منذ 12 أشهر
العلاقة بين المشي وطول العمر.. دراسة تكشف السر

العلاقة بين المشي وطول العمر.. دراسة تكشف السر

منذ سنة
كما أوصى به الرسول .. العلم يثبت فوائد المشي ليلاً

كما أوصى به الرسول .. العلم يثبت فوائد المشي ليلاً

منذ سنة
التأثيرات الإيجابية لممارسة رياضة المشي على الصحة العامة

التأثيرات الإيجابية لممارسة رياضة المشي على الصحة العامة

منذ سنة
المبادرة الرئاسية

المبادرة الرئاسية "بداية " تواصل فعالياتها بمدارس اسيوط

منذ سنة
5 نصائح بسيطة لتقوية المناعة

5 نصائح بسيطة لتقوية المناعة

منذ سنة
نصائح لتقوية جهاز المناعة لكبار السن

نصائح لتقوية جهاز المناعة لكبار السن

منذ سنة
دراسة تكشف عن طريقة فعالة لفقدان الوزن

دراسة تكشف عن طريقة فعالة لفقدان الوزن

منذ سنة
الجريدة الورقية