الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

المشي صفحة 3

تكرار المشي لفترات قصيرة يحرق الوزن أسرع

تكرار المشي لفترات قصيرة يحرق الوزن أسرع

منذ سنة
دقائق من المشي يوميا تجعلك أكثر صحة وتحميك من الكثير من الأمراض

دقائق من المشي يوميا تجعلك أكثر صحة وتحميك من الكثير من الأمراض

منذ سنة
دون الاعتماد على الكافيين... طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا

دون الاعتماد على الكافيين... طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا

منذ سنة
6 أشياء انتبه لهم أثناء ممارسة المشي وإلا تضرر ركبتيك

6 أشياء انتبه لهم أثناء ممارسة المشي وإلا تضرر ركبتيك

منذ سنة
تعرف على فوائد المشي إلى الخلف

تعرف على فوائد المشي إلى الخلف

منذ سنة
أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة

أنشطة بدنية تساعد القلب على البقاء بصحة جيدة

منذ سنة
الأسماك الدهنية تقلل خطر الإصابة بالتصلب المتعدد بنسبة 45%

الأسماك الدهنية تقلل خطر الإصابة بالتصلب المتعدد بنسبة 45%

منذ سنتين
مضغ العلكة يساهم في إنقاص الوزن.. علماء يوضحون

مضغ العلكة يساهم في إنقاص الوزن.. علماء يوضحون

منذ سنتين
كيف يعالج المشي اضطراب النوم؟

كيف يعالج المشي اضطراب النوم؟

منذ سنتين
10 دقائق من الرياضة في اليوم تقوي دماغ الطفل بشكل أفضل

10 دقائق من الرياضة في اليوم تقوي دماغ الطفل بشكل أفضل

منذ سنتين
الأرز البني يسرع عملية فقدان الوزن.. علماء يوضحون

الأرز البني يسرع عملية فقدان الوزن.. علماء يوضحون

منذ سنتين
اتبع هذه الطرق البسيطة للإقلاع عن التدخين في الصيف

اتبع هذه الطرق البسيطة للإقلاع عن التدخين في الصيف

منذ سنتين
المشي ليلًا يمنع عنك الإصابة من 7 أمراض.. تعرف عليها

المشي ليلًا يمنع عنك الإصابة من 7 أمراض.. تعرف عليها

منذ سنتين
فوائد المشي.. كم خطوة تمنع عنك الإصابة بأخطر 5 أمراض؟

فوائد المشي.. كم خطوة تمنع عنك الإصابة بأخطر 5 أمراض؟

منذ سنتين
كم دقيقة

كم دقيقة "مشي" يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على الدماغ من التلف والأمراض؟

منذ سنتين
حيل بسيطة للاستفادة من رياضة المشي السريع

حيل بسيطة للاستفادة من رياضة المشي السريع

منذ سنتين
أفضل 6 حيل سحرية تحميك من السمنة بعد الإقلاع عن التدخين

أفضل 6 حيل سحرية تحميك من السمنة بعد الإقلاع عن التدخين

منذ سنتين
يمكن تشخيص الخرف عن طريق المشي.. طبيب أعصاب يوضح

يمكن تشخيص الخرف عن طريق المشي.. طبيب أعصاب يوضح

منذ سنتين
ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت يومك بالمشي؟

ماذا يحدث لجسمك إذا بدأت يومك بالمشي؟

منذ سنتين
مشاكل الرئتين تسبب ألم في منطقة القلب

مشاكل الرئتين تسبب ألم في منطقة القلب

منذ سنتين
20 دقيقة من المشي يخلصك من الالتهاب

20 دقيقة من المشي يخلصك من الالتهاب

منذ سنتين
5 دقائق من المشي يحسن حالة الأوعية الدموية

5 دقائق من المشي يحسن حالة الأوعية الدموية

منذ سنتين
منها شرب الشاي.. 5 عادات يومية بسيطة تعمل على خفض ضغط الدم

منها شرب الشاي.. 5 عادات يومية بسيطة تعمل على خفض ضغط الدم

منذ سنتين
المشي 10 دقائق يوميا يحمي من الأمراض الفتاكة

المشي 10 دقائق يوميا يحمي من الأمراض الفتاكة

منذ سنتين
الجري يقوي الجسم والدماغ.. دراسة توضح

الجري يقوي الجسم والدماغ.. دراسة توضح

منذ سنتين
سرعة المشي تؤثر على متوسط العمر.. دراسة توضح

سرعة المشي تؤثر على متوسط العمر.. دراسة توضح

منذ سنتين
5 دقائق من المشي يساعد على تحسين الأوعية الدموية

5 دقائق من المشي يساعد على تحسين الأوعية الدموية

منذ سنتين
أطباء يكشفون العلامات المبكرة لأمراض القلب

أطباء يكشفون العلامات المبكرة لأمراض القلب

منذ سنتين
الجريدة الورقية