الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الفيتامينات صفحة 6

شوربة الشوفان باللحم

شوربة الشوفان باللحم
أهمية فيتامين سي في تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد

أهمية فيتامين سي في تقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد
أنواع من الخضراوات تسبب الانتفاخ في هذه الحالة... انتبه لها

أنواع من الخضراوات تسبب الانتفاخ في هذه الحالة... انتبه لها
خضار غني بالفيتامينات يعزز صحة الدماغ.. فما هو؟

خضار غني بالفيتامينات يعزز صحة الدماغ.. فما هو؟

اكتشف كيف يساعد الموز على خفض ضغط الدم

اكتشف كيف يساعد الموز على خفض ضغط الدم
كيف يساعد الفلفل الأحمر على حماية القلب وتقليل الالتهابات؟

كيف يساعد الفلفل الأحمر على حماية القلب وتقليل الالتهابات؟
دراسة: أعشاب البحر تعوض المعادن الأساسية وتدعم الصحة العامة

دراسة: أعشاب البحر تعوض المعادن الأساسية وتدعم الصحة العامة
علامة بسيطة في الأظافر تكشف عن نقص معدن أساسي في الجسم

علامة بسيطة في الأظافر تكشف عن نقص معدن أساسي في الجسم

التفاح الأخضر: سلاح طبيعي لتنقية الجسم وتحسين الهضم

التفاح الأخضر: سلاح طبيعي لتنقية الجسم وتحسين الهضم
خضار شائع يفقد معظم فوائده بسبب طريقة طهي منتشرة

خضار شائع يفقد معظم فوائده بسبب طريقة طهي منتشرة
القلي.. مخاطر قاتلة في طعامك اللذيذ تجنبها

القلي.. مخاطر قاتلة في طعامك اللذيذ تجنبها

خطأ شائع عند تخزين الخضراوات يقلل من فوائدها الغذائية.. فما هو؟

خطأ شائع عند تخزين الخضراوات يقلل من فوائدها الغذائية.. فما هو؟

إشارات يرسلها الجسم تدل على نقص فيتامينات مهمة

إشارات يرسلها الجسم تدل على نقص فيتامينات مهمة
الموز.. الطاقة الطبيعية لجسم صحي وهضم مثالي

الموز.. الطاقة الطبيعية لجسم صحي وهضم مثالي
فوائد الخضراوات الورقية لتعزيز صحة القلب والهضم

فوائد الخضراوات الورقية لتعزيز صحة القلب والهضم
تعرف على فوائد الجرجير في تنشيط الدورة الدموية

تعرف على فوائد الجرجير في تنشيط الدورة الدموية
تحذير طبي: تسخين الطعام أكثر من مرة يسبب مشاكل هضمية

تحذير طبي: تسخين الطعام أكثر من مرة يسبب مشاكل هضمية
أخطاء شائعة في تخزين الخضراوات تقلل قيمتها الغذائية دون أن ننتبه

أخطاء شائعة في تخزين الخضراوات تقلل قيمتها الغذائية دون أن ننتبه
الأفوكادو.. فوائد صحية عديدة ولكن الإفراط قد يسبب زيادة الوزن

الأفوكادو.. فوائد صحية عديدة ولكن الإفراط قد يسبب زيادة الوزن
فوائد مذهلة للبروكلي.. كيف يساهم في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض

فوائد مذهلة للبروكلي.. كيف يساهم في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض
أبرزها فيتامين B.. أهمية الفيتامينات لصحة الدماغ

أبرزها فيتامين B.. أهمية الفيتامينات لصحة الدماغ
ماذا يحدث للجسم عند تناول اليوسفي؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول اليوسفي؟
وجبة بسيطة ترفع المناعة خلال أسبوع فقط.. تعرف عليها

وجبة بسيطة ترفع المناعة خلال أسبوع فقط.. تعرف عليها
مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص

مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص
الحمص.. كنز غذائي يفوق التوقعات وهذه أبرز فوائده الصحية

الحمص.. كنز غذائي يفوق التوقعات وهذه أبرز فوائده الصحية
مجبوس الدجاج الإماراتي.. المقادير وطريقة التحضير

مجبوس الدجاج الإماراتي.. المقادير وطريقة التحضير
خضراواتك قد تصبح ضارة.. أخطاء شائعة في الطهي تهدد صحتك

خضراواتك قد تصبح ضارة.. أخطاء شائعة في الطهي تهدد صحتك
منها الكالسيوم.. مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم

منها الكالسيوم.. مكملات غذائية ينصح بتجنبها قبل النوم
أهمية تناول عصير الطماطم في صحة الجهاز الهضمي

أهمية تناول عصير الطماطم في صحة الجهاز الهضمي
عليك تجنبها.. باحثون يحددون أطعمة تتلف شعرك

عليك تجنبها.. باحثون يحددون أطعمة تتلف شعرك

كباب الدجاج المشوي بالفرن

كباب الدجاج المشوي بالفرن
اللحم المحمّر مع الفلفل الحلو والجزر

اللحم المحمّر مع الفلفل الحلو والجزر
ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ يوميًا؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول السبانخ يوميًا؟
الخضراوات الـ 5 التي لا غنى عنها لصحة أقوى هذا الشتاء

الخضراوات الـ 5 التي لا غنى عنها لصحة أقوى هذا الشتاء
تناول الحوامل مكمِّلَين غذائيين قد يقلل من خطر إصابة أطفالهن بالتوحد

تناول الحوامل مكمِّلَين غذائيين قد يقلل من خطر إصابة أطفالهن بالتوحد
نصائح لتجنب المضاعفات الخطيرة لاتهابات المسالك البولية في الشتاء

نصائح لتجنب المضاعفات الخطيرة لاتهابات المسالك البولية في الشتاء
الجريدة الورقية