الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الفيتامينات صفحة 5

فيتامينات نقصها يسبب حالة نفسية سيئة.. أسرار خفية وراء التقلبات المزاجية والإرهاق

فيتامينات نقصها يسبب حالة نفسية سيئة.. أسرار خفية وراء التقلبات المزاجية والإرهاق
يحميك من أمراض خطيرة.. تناول التين المجفف

يحميك من أمراض خطيرة.. تناول التين المجفف
دراسة مبشرة: الفيتامينات المتعددة تؤخر الشيخوخة الجسم

دراسة مبشرة: الفيتامينات المتعددة تؤخر الشيخوخة الجسم

أفضل مصادر فيتامين B12.. تعرف عليها

أفضل مصادر فيتامين B12.. تعرف عليها
أفضل مصادر غذائية غنية بالحديد لمرضى الأنيميا

أفضل مصادر غذائية غنية بالحديد لمرضى الأنيميا
الدهون في نظامك الغذائي... أيها يضر الكبد؟ وكيف تحميها؟

الدهون في نظامك الغذائي... أيها يضر الكبد؟ وكيف تحميها؟
طريقة عمل مقلوبة الباذنجان باللحم.. طبق تقليدي شهي

طريقة عمل مقلوبة الباذنجان باللحم.. طبق تقليدي شهي

أفكار لمائدة رمضان اقتصادية تفيد صحة أسرتك

أفكار لمائدة رمضان اقتصادية تفيد صحة أسرتك
احذر.. العصائر الصناعية على الإفطار خطر يهدد حياتك

احذر.. العصائر الصناعية على الإفطار خطر يهدد حياتك
الفريكة بالدجاج لعزومات رمضان

الفريكة بالدجاج لعزومات رمضان
عادة يومية تضعف الذاكرة دون أن نلاحظ

عادة يومية تضعف الذاكرة دون أن نلاحظ
علامة في اللسان قد تكشف مشكلات هضمية مبكرة

علامة في اللسان قد تكشف مشكلات هضمية مبكرة
في رمضان.. أفكار متنوعة لسلطة شتوية تجمع بين النكهة والقيمة الغذائية

في رمضان.. أفكار متنوعة لسلطة شتوية تجمع بين النكهة والقيمة الغذائية
الإفراط في الفيتامينات دون تحليل قد يسبب مضاعفات خطيرة

الإفراط في الفيتامينات دون تحليل قد يسبب مضاعفات خطيرة
5 علامات على الوجه تكشف نقص فيتامينات خطيرة

5 علامات على الوجه تكشف نقص فيتامينات خطيرة
تقوية المفاصل.. أفضل الفيتامينات التي تحمي عظامك من التآكل

تقوية المفاصل.. أفضل الفيتامينات التي تحمي عظامك من التآكل
تحذير طبي: الإفراط في المكملات الغذائية يرهق الكلى دون أعراض واضحة

تحذير طبي: الإفراط في المكملات الغذائية يرهق الكلى دون أعراض واضحة
أخطاء شائعة في تناول الطعام تضعف فائدته الصحية

أخطاء شائعة في تناول الطعام تضعف فائدته الصحية
دراسة: الإفراط في المكملات الغذائية يحولها من فائدة إلى عبء صحي

دراسة: الإفراط في المكملات الغذائية يحولها من فائدة إلى عبء صحي
دراسة تحذر: علامة بسيطة في الأظافر تكشف نقصًا خطيرًا في فيتامينات الجسم

دراسة تحذر: علامة بسيطة في الأظافر تكشف نقصًا خطيرًا في فيتامينات الجسم
نقص فيتامين D.. خطر صامت يهدد العظام والمناعة

نقص فيتامين D.. خطر صامت يهدد العظام والمناعة
تحذير طبي: مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات قد تفوق فوائدها

تحذير طبي: مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات قد تفوق فوائدها
دراسة: رائحة العرق تكشف نقص فيتامينات ومعادن مهمة في الجسم

دراسة: رائحة العرق تكشف نقص فيتامينات ومعادن مهمة في الجسم
القهوة… كيف تجعلها مشروبًا غنيًا بالفيتامينات؟

القهوة… كيف تجعلها مشروبًا غنيًا بالفيتامينات؟
فوائد تناول القلقاس.. غذاء شتوي يعزز المناعة ويدعم صحة الجهاز الهضمي

فوائد تناول القلقاس.. غذاء شتوي يعزز المناعة ويدعم صحة الجهاز الهضمي
دراسة: نقص النوم يضعف المناعة حتى مع التغذية الجيدة

دراسة: نقص النوم يضعف المناعة حتى مع التغذية الجيدة
مخاطر تناول المكملات الغذائية مع القهوة

مخاطر تناول المكملات الغذائية مع القهوة
طريقة بسيطة لتقسيم حصص الطعام وخسارة الوزن بأمان

طريقة بسيطة لتقسيم حصص الطعام وخسارة الوزن بأمان
أطعمة مفيدة لصحة العين وتحسين النظر

أطعمة مفيدة لصحة العين وتحسين النظر
السمسم الأسود.. كنز غذائي وفوائد صحية قد تفاجئك

السمسم الأسود.. كنز غذائي وفوائد صحية قد تفاجئك
كيف يساعد الجزر البنفسجي على حماية الشرايين من التلف ؟

كيف يساعد الجزر البنفسجي على حماية الشرايين من التلف ؟
شاي المورينجا.. مشروب يومي يقوي المناعة ويحافظ على مستويات السكر

شاي المورينجا.. مشروب يومي يقوي المناعة ويحافظ على مستويات السكر
السلمون مقابل الدجاج... أيهما مصدر البروتين الأفضل لصحة القلب؟

السلمون مقابل الدجاج... أيهما مصدر البروتين الأفضل لصحة القلب؟
دراسة: نقص النوم يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن

دراسة: نقص النوم يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن
أطباء يحذرون من الإفراط في مكملات فيتامين D بعد زيادة حالات التسمم

أطباء يحذرون من الإفراط في مكملات فيتامين D بعد زيادة حالات التسمم
فوائد التمر الأسود لتعزيز الطاقة والمناعة صباحًا

فوائد التمر الأسود لتعزيز الطاقة والمناعة صباحًا
الجريدة الورقية