الإثنين 09 نوفمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
علاء العطار
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
علاء العطار
ads
ads

الأرق

مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة التهابات المعدة والتخلص من الأرق المزمن

مشروبات طبيعية تساعد على تهدئة التهابات المعدة والتخلص من الأرق المزمن
أضرار استخدام الهاتف الذكي في السرير وبعد الاستيقاظ من النوم

أضرار استخدام الهاتف الذكي في السرير وبعد الاستيقاظ من النوم
فئات ممنوعة من شرب القهوة.. فمن هم؟

فئات ممنوعة من شرب القهوة.. فمن هم؟
أذكار النوم.. أدعية نبوية تمنح القلب سكينة قبل أن تغمض عينيك

أذكار النوم.. أدعية نبوية تمنح القلب سكينة قبل أن تغمض عينيك
علاج الأرق.. خطوات بسيطة تساعدك على استعادة النوم الهادئ

علاج الأرق.. خطوات بسيطة تساعدك على استعادة النوم الهادئ
دراسة: الأرق مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف

دراسة: الأرق مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف
أذكار النوم.. 7 أذكار نبوية تحصّن المسلم وتمنح القلب السكينة قبل النوم

أذكار النوم.. 7 أذكار نبوية تحصّن المسلم وتمنح القلب السكينة قبل النوم
ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول القهوة؟ ..الخبراء يجيبون

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول القهوة؟ ..الخبراء يجيبون
دعاء الأرق.. ماذا يقول المسلم عند صعوبة النوم؟

دعاء الأرق.. ماذا يقول المسلم عند صعوبة النوم؟

9 نصائح للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلًا

9 نصائح للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلًا
كيف تغير اضطرابات النوم بنية الدماغ.. باحثون يوضحون

كيف تغير اضطرابات النوم بنية الدماغ.. باحثون يوضحون
الإفراط في شرب الشاي.. أضرار صحية تحدث دون أن تنتبه

الإفراط في شرب الشاي.. أضرار صحية تحدث دون أن تنتبه
دراسة جديدة: عادات نوم شائعة قد ترتبط بتسارع شيخوخة الدماغ

دراسة جديدة: عادات نوم شائعة قد ترتبط بتسارع شيخوخة الدماغ
علماء يكتشفون عوامل خطر غير متوقعة للإصابة بالسكر

علماء يكتشفون عوامل خطر غير متوقعة للإصابة بالسكر
باحثون يحذرون.. عامل خفي قد يرفع خطر الإصابة بالسرطان لدى الشباب

باحثون يحذرون.. عامل خفي قد يرفع خطر الإصابة بالسرطان لدى الشباب
طبيب أعصاب يحسم الجدل: هل المغنيسيوم يعالج الأرق والقلق؟

طبيب أعصاب يحسم الجدل: هل المغنيسيوم يعالج الأرق والقلق؟
المشروبات الغازية تحت المجهر.. متعة عابرة وأضرار ممتدة

المشروبات الغازية تحت المجهر.. متعة عابرة وأضرار ممتدة
أغرب النصائح المثبتة علميًا للحصول على نوم أفضل

أغرب النصائح المثبتة علميًا للحصول على نوم أفضل

وزير الصحة: حالات الانتحار ترتبط بعدم الوصول إلى الدعم النفسي في الوقت المناسب

وزير الصحة: حالات الانتحار ترتبط بعدم الوصول إلى الدعم النفسي في الوقت المناسب
ما يُقال من أدعية وأذكار عند حصول الأرق

ما يُقال من أدعية وأذكار عند حصول الأرق
مفهوم الأرق في السنة النبوية الشريفة ودعاء التخلص منه

مفهوم الأرق في السنة النبوية الشريفة ودعاء التخلص منه
أسباب الأرق وطرق التخلص منه لنوم هادئ وصحي دون أدوية

أسباب الأرق وطرق التخلص منه لنوم هادئ وصحي دون أدوية
قهوة الصباح أم جرعات متفرقة؟ أيهما أفضل لصحتك؟

قهوة الصباح أم جرعات متفرقة؟ أيهما أفضل لصحتك؟
دراسة تكشف دورًا مفاجئًا للدماغ في ارتفاع ضغط الدم

دراسة تكشف دورًا مفاجئًا للدماغ في ارتفاع ضغط الدم
كوب من هذا العصير قبل النوم يحارب الأرق

كوب من هذا العصير قبل النوم يحارب الأرق
أبرزها شاي الزنجبيل.. مشروبات تقلل من أعراض الأرق

أبرزها شاي الزنجبيل.. مشروبات تقلل من أعراض الأرق
أطعمة طبيعية تساعد على تحسين جودة النوم

أطعمة طبيعية تساعد على تحسين جودة النوم
أعشاب طبيعية تساعدك على النوم العميق والتخلص من الأرق

أعشاب طبيعية تساعدك على النوم العميق والتخلص من الأرق
نصائح بسيطة للتغلب على الأرق والخلود إلى النوم بسرعة

نصائح بسيطة للتغلب على الأرق والخلود إلى النوم بسرعة

عشبة تعيد التوازن الهرموني وتخفف التوتر.. فما هي؟

عشبة تعيد التوازن الهرموني وتخفف التوتر.. فما هي؟

مخاطر صحية لشرب الشاي

مخاطر صحية لشرب الشاي
زيت السمسم قبل النوم يهدئ الأعصاب ويدعم صحة المفاصل

زيت السمسم قبل النوم يهدئ الأعصاب ويدعم صحة المفاصل
دراسة: المشي بعد العشاء يقلل اضطرابات النوم ويحسن صحة القلب

دراسة: المشي بعد العشاء يقلل اضطرابات النوم ويحسن صحة القلب
أسباب الصداع الصباحي المتكرر ومتى يستدعي القلق؟

أسباب الصداع الصباحي المتكرر ومتى يستدعي القلق؟
كيف يساعد زيت الجوز على تحسين النوم العميق وتقليل الأرق؟

كيف يساعد زيت الجوز على تحسين النوم العميق وتقليل الأرق؟
عادة ليلية خاطئة تؤثر على المناعة والنوم

عادة ليلية خاطئة تؤثر على المناعة والنوم
الجريدة الورقية