فئات ممنوعة من شرب القهوة.. فمن هم؟
تُعد القهوة من المشروبات الشائعة التي يعتمد عليها كثيرون لزيادة اليقظة والتركيز، لكن تأثير الكافيين يختلف من شخص إلى آخر بحسب الحالة الصحية والكمية المستهلكة ومدى الحساسية تجاهه، وفي حين يستطيع معظم البالغين تناول القهوة باعتدال، توجد فئات قد تحتاج إلى تقليل استهلاكها أو تجنبها في ظروف معينة.
الأشخاص الذين يعانون الأرق
وبحسب ما نشرته عدد من الدوريات العلمية، يمكن أن يؤثر الكافيين في النوم، خاصة عند تناوله خلال الساعات السابقة لموعد النوم، إذ قد يزيد الوقت اللازم للدخول في النوم ويقلل جودته لدى بعض الأشخاص، لذلك يفضل لمن يعانون من الأرق تجنب القهوة مساءً، وقد يحتاجون إلى التوقف عنها في وقت مبكر من اليوم وفقًا لمدى حساسيتهم.
الأشخاص الذين يعانون من الخفقان
قد يؤدي الكافيين لدى بعض الأشخاص إلى الشعور بتسارع ضربات القلب أو الخفقان، خاصة عند تناول كميات كبيرة، ولا يعني ذلك أن القهوة ممنوعة على جميع مرضى القلب، لكن من يعانون من اضطرابات معينة في نظم القلب أو يلاحظون ارتباط الأعراض بالكافيين يُفضل أن يناقشوا الكمية المناسبة مع الطبيب.
الحوامل
توصي جهات صحية عديدة بألا يتجاوز استهلاك الحامل 200 ملليجرام من الكافيين يوميًا، مع احتساب مصادره المختلفة، مثل الشاي والشوكولاتة وبعض المشروبات الأخرى، ويفضل الانتباه إلى أن كمية الكافيين في فنجان القهوة تختلف بحسب حجمه وطريقة تحضيره.
الأشخاص الذين يعانون من القلق
يزيد الكافيين الشعور بالتوتر أو العصبية لدى الأشخاص الحساسين لتأثيره، كما يمكن أن يصاحبه رجفة أو خفقان، وهو ما يجعل أعراض القلق أكثر إزعاجًا، ويمكن أن يساعد تقليل الكمية أو اختيار مشروبات منخفضة الكافيين في معرفة ما إذا كان له دور في الأعراض.
من يعانون من الحموضة والارتجاع
تزيد القهوة أعراض حرقة المعدة أو الارتجاع لدى بعض الأشخاص، لكنها لا تؤثر بالطريقة نفسها لدى الجميع، لذلك يفضل مراقبة الأعراض وتجنب القهوة إذا ثبت أنها تزيدها، مع استشارة الطبيب إذا كانت المشكلة متكررة.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض