السبت 17 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

الأرق صفحة 3

لنوم جيد.. 4 مشروبات عشبية احرص عليهم

لنوم جيد.. 4 مشروبات عشبية احرص عليهم

منذ 12 أشهر
أخطر أنواع الصداع.. إياك أن تتجاهلها إذا كنت فوق الـ50

أخطر أنواع الصداع.. إياك أن تتجاهلها إذا كنت فوق الـ50

منذ سنة
أسباب وراء كثرة الأرق وقلة النوم

أسباب وراء كثرة الأرق وقلة النوم

منذ سنة
طبيبة تكشف متى تصبح القهوة ضارة؟

طبيبة تكشف متى تصبح القهوة ضارة؟

منذ سنة
مشروب سحري يساعد على النوم العميق وعلاج الأرق

مشروب سحري يساعد على النوم العميق وعلاج الأرق

منذ سنة
تقنية بسيطة للنوم في أقل من 5 دقائق

تقنية بسيطة للنوم في أقل من 5 دقائق

منذ سنة
خبراء يحذرون.. وضعية الجلوس قد تؤثر على صحتك النفسية والجسدية

خبراء يحذرون.. وضعية الجلوس قد تؤثر على صحتك النفسية والجسدية

منذ سنة
طريقة بسيطة للتخلص من الأرق في الليل

طريقة بسيطة للتخلص من الأرق في الليل

منذ سنة
اغتصاب النساء.. أسرار مخيفة عن مخدر GHB السبب في سقوط المذيعة داليا فؤاد

اغتصاب النساء.. أسرار مخيفة عن مخدر GHB السبب في سقوط المذيعة داليا فؤاد

منذ سنة
فعال ضد الأرق.. طريقة بسيطة للنوم في دقيقة واحدة

فعال ضد الأرق.. طريقة بسيطة للنوم في دقيقة واحدة

منذ سنة
القهوة منزوعة الكافيين أم العادية.. أيهما الأفضل؟

القهوة منزوعة الكافيين أم العادية.. أيهما الأفضل؟

منذ سنتين
سامح قاسم: الفن والشعر صوت الذين لا يُسمع لهم صوت

سامح قاسم: الفن والشعر صوت الذين لا يُسمع لهم صوت

منذ سنتين
نصائح لتقوية جهاز المناعة لكبار السن

نصائح لتقوية جهاز المناعة لكبار السن

منذ سنتين
ماذا تقول من أدعية وأذكار عند الأرق ؟

ماذا تقول من أدعية وأذكار عند الأرق ؟

منذ سنتين
التغلب على الأرق.. كيف تساعد تقنيات الاسترخاء في تحسين نومك؟

التغلب على الأرق.. كيف تساعد تقنيات الاسترخاء في تحسين نومك؟

منذ سنتين
أسباب ظهور الاكتئاب في الليل

أسباب ظهور الاكتئاب في الليل

منذ سنتين
دراسة: عصير الكرز له تأثير إيجابي في النوم

دراسة: عصير الكرز له تأثير إيجابي في النوم

منذ سنتين
عليك فحص مستويات الأنسولين والمغنيسيوم في الخريف لهذا السبب

عليك فحص مستويات الأنسولين والمغنيسيوم في الخريف لهذا السبب

منذ سنتين
هل تُعاني من الأرق خلال السفر؟.. إليك الطريقة للتغلب على مشاكل النوم

هل تُعاني من الأرق خلال السفر؟.. إليك الطريقة للتغلب على مشاكل النوم

منذ سنتين
دراسة: الشعور بالوحدة يؤدي إلى اضطرابات النوم

دراسة: الشعور بالوحدة يؤدي إلى اضطرابات النوم

منذ سنتين
ما هي الجوانب الخطيرة في النظام الغذائي لكبار السن؟

ما هي الجوانب الخطيرة في النظام الغذائي لكبار السن؟

منذ سنتين
القهوة مسكن قوي للآلام.. دراسة تكشف مفاجأة

القهوة مسكن قوي للآلام.. دراسة تكشف مفاجأة

منذ سنتين
علماء يكتشفون علاقة بين زيادة الوزن واضطرابات النوم

علماء يكتشفون علاقة بين زيادة الوزن واضطرابات النوم

منذ سنتين
شاي شهير يمنع انتشار الفيروسات ويحمي المخ.. محاذير عند تناوله منعًا للأمراض

شاي شهير يمنع انتشار الفيروسات ويحمي المخ.. محاذير عند تناوله منعًا للأمراض

منذ سنتين
تناول البطيخ يحسن الحماية من السكتة الدماغية وسرطان المعدة

تناول البطيخ يحسن الحماية من السكتة الدماغية وسرطان المعدة

منذ سنتين
الأرق وقلة النوم يسببان موت الدماغ والجنون

الأرق وقلة النوم يسببان موت الدماغ والجنون

منذ سنتين
وداعًا للأرق المزمن.. 5 نصائح مهمة تجعلك تنام بشكل جيد (طبيب يوضح)

وداعًا للأرق المزمن.. 5 نصائح مهمة تجعلك تنام بشكل جيد (طبيب يوضح)

منذ سنتين
ما هي الفوائد الصحية للإقلاع عن الكافيين؟

ما هي الفوائد الصحية للإقلاع عن الكافيين؟

منذ سنتين
منها الأرق.. الأسباب الرئيسية لعدم فقدان الشخص للوزن

منها الأرق.. الأسباب الرئيسية لعدم فقدان الشخص للوزن

منذ سنتين
دراسة تكشف العلاقة بين الأرق وسرطان المبيض

دراسة تكشف العلاقة بين الأرق وسرطان المبيض

منذ سنتين
تأثير السكر الاكتئاب.. خبيرة تغذية تشرح التفاصيل

تأثير السكر الاكتئاب.. خبيرة تغذية تشرح التفاصيل

منذ سنتين
أبرزها سواد الجلد.. 5 أعراض غير معروفة لزيادة نسبة السكر في الدم

أبرزها سواد الجلد.. 5 أعراض غير معروفة لزيادة نسبة السكر في الدم

منذ سنتين
6 أسباب شائعة.. كيفية تتعاملين مع الأرق في فترة الحمل

6 أسباب شائعة.. كيفية تتعاملين مع الأرق في فترة الحمل

منذ سنتين
الاستهلاك المفرط للقهوة يسبب عدم انتظام ضربات القلب

الاستهلاك المفرط للقهوة يسبب عدم انتظام ضربات القلب

منذ سنتين
طنين الأذن دليل على مشاكل في ضغط الدم أو الدماغ

طنين الأذن دليل على مشاكل في ضغط الدم أو الدماغ

منذ سنتين
8 أسباب لظهور الهالات السوداء تحت العينين

8 أسباب لظهور الهالات السوداء تحت العينين

منذ سنتين
الجريدة الورقية