الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الأرق صفحة 2

نتائج صادمة.. علماء يفسرون لماذا لا يستطيع البعض إيقاف التفكير ليلًا

نتائج صادمة.. علماء يفسرون لماذا لا يستطيع البعض إيقاف التفكير ليلًا
شرب البابونج ليلًا يساعد على تحسين جودة النوم بنسبة 40%

شرب البابونج ليلًا يساعد على تحسين جودة النوم بنسبة 40%
مكمل غذائي شائع يُظهر ارتباطاً مقلقاً بقصور القلب.. أطباء يحذرون

مكمل غذائي شائع يُظهر ارتباطاً مقلقاً بقصور القلب.. أطباء يحذرون
الوقت الذي تستغرقه لتنام قد يكشف مشكلات صحية خفية

الوقت الذي تستغرقه لتنام قد يكشف مشكلات صحية خفية
أطعمة تساعدك على النوم بهدوء.. تعرف عليها

أطعمة تساعدك على النوم بهدوء.. تعرف عليها
الوفد تحاور أستاذ باطنة وجهاز هضمي عن الأضرار الجسدية والنفسية للسهر (فيديو)

الوفد تحاور أستاذ باطنة وجهاز هضمي عن الأضرار الجسدية والنفسية للسهر (فيديو)
الأرق المزمن.. خطر صامت يهدد القلب والمخ

الأرق المزمن.. خطر صامت يهدد القلب والمخ
دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم

دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم
هل تؤثر صحة الأمعاء على جودة النوم؟.. علماء يجيبون

هل تؤثر صحة الأمعاء على جودة النوم؟.. علماء يجيبون
طرق بسيطة للتخلص من مشكلة الهالات السوداء

طرق بسيطة للتخلص من مشكلة الهالات السوداء
أطباء يكشفون تأثير الحرمان من النوم على الدماغ

أطباء يكشفون تأثير الحرمان من النوم على الدماغ

تعرف على الأسباب الحقيقية للأرق وقلة النوم

تعرف على الأسباب الحقيقية للأرق وقلة النوم

تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية

تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية
بعد انتشارها السريع.. خبراء يكشفون الحقيقة الخفية عن مكملات المغنيسيوم

بعد انتشارها السريع.. خبراء يكشفون الحقيقة الخفية عن مكملات المغنيسيوم
فوائد الخس للجهاز العصبي والنوم الهادئ

فوائد الخس للجهاز العصبي والنوم الهادئ
ودّع الأرق..3 فواكه سحرية لنوم عميق

ودّع الأرق..3 فواكه سحرية لنوم عميق
النوم الرديء لليلة واحدة يسبب ضررًا أكبر مما نظن

النوم الرديء لليلة واحدة يسبب ضررًا أكبر مما نظن
10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية

10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية
مجموعة من الأعشاب تساعد على تقليل التوتر والقلق

مجموعة من الأعشاب تساعد على تقليل التوتر والقلق
الأرق وصحة البشرة.. انعكاس مباشر لقلة النوم

الأرق وصحة البشرة.. انعكاس مباشر لقلة النوم
الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق

الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق
دراسة: القهوة تؤثر على النوم بشكل كبير

دراسة: القهوة تؤثر على النوم بشكل كبير

عادات صحية بسيطة للتغلب على الأرق واضطراب النوم

عادات صحية بسيطة للتغلب على الأرق واضطراب النوم
عالم أعصاب يحدد علامة مبكرة للإصابة بالزهايمر

عالم أعصاب يحدد علامة مبكرة للإصابة بالزهايمر
دراسة: القراءة تحافظ على نشاط المخ

دراسة: القراءة تحافظ على نشاط المخ
الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

الإفراط في استخدام أقراص النوم أخطر من الأرق نفسه

الإفراط في استخدام أقراص النوم أخطر من الأرق نفسه
أجمل الأدعية لإزالة الأرق وصعوبة النوم

أجمل الأدعية لإزالة الأرق وصعوبة النوم
ما هي العلامات الرئيسية للأرق المزمن؟

ما هي العلامات الرئيسية للأرق المزمن؟
طبيب يكشف أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وأعراضها

طبيب يكشف أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وأعراضها
قبل أن تغمض عينيك.. سر الأذكار التي تغيّر ليلتك وتطرد قلقك

قبل أن تغمض عينيك.. سر الأذكار التي تغيّر ليلتك وتطرد قلقك
دعاء زوال الأرق من السُنة النبوية

دعاء زوال الأرق من السُنة النبوية
دراسة في فهم الأرق: الأمعاء المفتاح لعلاج اضطرابات النوم

دراسة في فهم الأرق: الأمعاء المفتاح لعلاج اضطرابات النوم
ما هي العلاجات الطبيعية للتخلص من الأرق؟

ما هي العلاجات الطبيعية للتخلص من الأرق؟
نصائح بسيطة للإقلاع عن التدخين الإلكتروني

نصائح بسيطة للإقلاع عن التدخين الإلكتروني

علماء يحددون السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة

علماء يحددون السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة
الجريدة الورقية