السبت 17 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

الأرق صفحة 2

الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

منذ 4 أشهر
الإفراط في استخدام أقراص النوم أخطر من الأرق نفسه

الإفراط في استخدام أقراص النوم أخطر من الأرق نفسه

منذ 4 أشهر
أجمل الأدعية لإزالة الأرق وصعوبة النوم

أجمل الأدعية لإزالة الأرق وصعوبة النوم

منذ 4 أشهر
ما هي العلامات الرئيسية للأرق المزمن؟

ما هي العلامات الرئيسية للأرق المزمن؟

منذ 4 أشهر
طبيب يكشف أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وأعراضها

طبيب يكشف أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وأعراضها

منذ 5 أشهر
قبل أن تغمض عينيك.. سر الأذكار التي تغيّر ليلتك وتطرد قلقك

قبل أن تغمض عينيك.. سر الأذكار التي تغيّر ليلتك وتطرد قلقك

منذ 5 أشهر
دعاء زوال الأرق من السُنة النبوية

دعاء زوال الأرق من السُنة النبوية

منذ 5 أشهر
دراسة في فهم الأرق: الأمعاء المفتاح لعلاج اضطرابات النوم

دراسة في فهم الأرق: الأمعاء المفتاح لعلاج اضطرابات النوم

منذ 5 أشهر
ما هي العلاجات الطبيعية للتخلص من الأرق؟

ما هي العلاجات الطبيعية للتخلص من الأرق؟

منذ 5 أشهر
نصائح بسيطة للإقلاع عن التدخين الإلكتروني

نصائح بسيطة للإقلاع عن التدخين الإلكتروني

منذ 5 أشهر
علماء يحددون السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة

علماء يحددون السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة

منذ 5 أشهر
بديل الحليب الذي سيساعدك على تجنب الأرق

بديل الحليب الذي سيساعدك على تجنب الأرق

منذ 5 أشهر
ما مقدار النوم الذي تحتاجه للحصول على قلب صحي؟

ما مقدار النوم الذي تحتاجه للحصول على قلب صحي؟

منذ 5 أشهر
طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة

طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة

منذ 6 أشهر
تمارين رياضية حديثة لعلاج اضطرابات الأرق.. تفاصيل

تمارين رياضية حديثة لعلاج اضطرابات الأرق.. تفاصيل

منذ 6 أشهر
كيف تحصل على نوم هادئ في الليل؟.. 3 خطوات قرأنية

كيف تحصل على نوم هادئ في الليل؟.. 3 خطوات قرأنية

منذ 7 أشهر
أمراض الكلى أبرزها.. مشاكل صحية تتطلب التوقف عن شرب القهوة

أمراض الكلى أبرزها.. مشاكل صحية تتطلب التوقف عن شرب القهوة

منذ 7 أشهر
دراسة: القهوة تجعلك أكثر تعبًا بعد شربها

دراسة: القهوة تجعلك أكثر تعبًا بعد شربها

منذ 7 أشهر
هام لارتفاع ضغط الدم.. فوائد تناول الكرز

هام لارتفاع ضغط الدم.. فوائد تناول الكرز

منذ 8 أشهر
تأثير انقطاع الطمث على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة

تأثير انقطاع الطمث على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة

منذ 8 أشهر
لمحاربة الأرق.. توابل سحرية تساعدك على النوم العميق

لمحاربة الأرق.. توابل سحرية تساعدك على النوم العميق

منذ 9 أشهر
الأرق علامة على مرض عقلي أو خرف

الأرق علامة على مرض عقلي أو خرف

منذ 9 أشهر
للنوم بسرعة.. طبيب ينصح بهذه الخدعة

للنوم بسرعة.. طبيب ينصح بهذه الخدعة

منذ 9 أشهر
طريقة بسيطة تقضي بها على الأرق الناتج عن التفكير المفرط

طريقة بسيطة تقضي بها على الأرق الناتج عن التفكير المفرط

منذ 9 أشهر
دراسة تكشف تأثير استخدام الشاشات قبل النوم

دراسة تكشف تأثير استخدام الشاشات قبل النوم

منذ 9 أشهر
رغم فوائده.. كيف يؤثر الكافيين على صحتك؟

رغم فوائده.. كيف يؤثر الكافيين على صحتك؟

منذ 10 أشهر
جاستن بيبر في دوامة صحية ونفسية..وهايلي تطلب الدعاء لزوجها

جاستن بيبر في دوامة صحية ونفسية..وهايلي تطلب الدعاء لزوجها

منذ 10 أشهر
أعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

أعراض مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

منذ 10 أشهر
طبيب روسي يوضح أسباب الأرق وطرق الوقاية منه

طبيب روسي يوضح أسباب الأرق وطرق الوقاية منه

منذ 10 أشهر
نقص فيتامين ب12.. إحساس في قدميك يشير إلى انخفاض مستوياته

نقص فيتامين ب12.. إحساس في قدميك يشير إلى انخفاض مستوياته

منذ 10 أشهر
أهم 7 علامات على اختلال التوازن الهرموني

أهم 7 علامات على اختلال التوازن الهرموني

منذ 10 أشهر
هذه التمارين تكافح الأرق ومشاكل النوم لدى كبار السن

هذه التمارين تكافح الأرق ومشاكل النوم لدى كبار السن

منذ 11 أشهر
سبع نصائح لنوم هانئ

سبع نصائح لنوم هانئ

منذ 11 أشهر
لماذا يعتبر تناول الكافيين بكثرة خطيرًا؟

لماذا يعتبر تناول الكافيين بكثرة خطيرًا؟

منذ 11 أشهر
3 تمارين للتنفس يوصي بها الأطباء لعلاج اضطرابات الأرق

3 تمارين للتنفس يوصي بها الأطباء لعلاج اضطرابات الأرق

منذ 12 أشهر

"تقنية الجنود".. تجعلك تغط في نوم عميق بدقيقتين

منذ 12 أشهر
الجريدة الورقية