دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان
أظهرت دراسةٌ ضرورة ممارسة الفتيات المراهقات للتمارين الرياضية بانتظام فكلما بدأن ممارسة الرياضة مبكرًا، انخفض خطر الوفاة بالسرطان لاحقًا.
أظهرت الدراسة أنه إذا مارست النساء نشاطًا بدنيًا في سن المراهقة، فإن خطر وفاتهن بالسرطان انخفض بنسبة 13%، وإن مقدار الوقت الذي تقضيه الفتيات في النشاط البدني له أكبر تأثير مفيد على صحتهن بين سن 40 و70 عامًا.
وأن الفتيات اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام يقللن من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان بنسبة 20%، ومن أجل فهم أفضل لآلية تأثير التمارين الرياضية على الصحة، هناك حاجة إلى مزيد من البحث، كما أكد علماء من جامعة فاندربيلت في الولايات المتحدة.
توصلوا إلى استنتاجاتهم من خلال تحليل صحة 74941 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و70 عامًا ويعيشن في الصين، وأجابوا على أسئلة حول مقدار الوقت الذي خصصنه للنشاط البدني في المدرسة وفي منتصف العمر.
تمت مقارنة البيانات التي تم الحصول عليها بصحتهم الحالية والعوامل الاجتماعية والاقتصادية الأخرى، وأظهرت نتائج هذه المقارنة أن النشاط البدني في مرحلة المراهقة يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض المزمنة الأخرى.
وتم تعريف التمرين المنتظم على أنه التمرين الذي حدث مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
قام الباحثون بحساب دقيق لعدد الساعات التي قضتها كل امرأة أسبوعيًا في ممارسة الرياضة في سن المراهقة، ومدة التزامها بهذه العادة الصحية، وتمت متابعة المشاركات في الدراسة كل سنتين إلى ثلاث سنوات لمراقبة صحتهن.
ووجدت الدراسة أن النساء اللواتي مارسن الرياضة بنشاط أكبر في شبابهن كنّ أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والسرطان بنسبة 20%.