تغييرات في نمط الحياة فعالة للوقاية من السرطان
يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان من خلال تغييرات تتعلق بالوزن والتغذية والنشاط البدني والتدخين، وقد أفاد خبراء من الصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF) بالعوامل التي تُهيئ للإصابة بالسرطان والتي يمكن تغييرها، مما يُحسّن الحماية من الإصابة بالأمراض الخبيثة.
وحلل الخبراء بيانات من دراسة "العبء العالمي للأمراض" (GBD)، وهي الدراسة الوبائية الرصدية الأكثر شمولاً في العالم حتى الآن، وخلصوا إلى أن عادات نمط الحياة غير الصحية، مثل التغذية غير الصحية، والوزن غير الصحي، والخمول البدني، والتدخين، يمكن أن تُسهم في الإصابة بالسرطان، ولكن يمكن للشخص التحكم في هذه العادات.
وأضافت المؤسسة أن التخلص من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والمشروبات السكرية، وفقدان الوزن، كلها عوامل فعالة بشكل خاص في الوقاية من السرطان.
في المقابل، ووفقًا لمنظمة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، المعنية بمشاكل علاج السرطان، يُمكن الوقاية من حوالي 40% من حالات السرطان من خلال تغييرات تتعلق بوزن الجسم والتغذية الصحية، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والإقلاع عن التدخين وفي هذا الصدد، يُؤكد الأطباء على أنه بإجراء تغييرات صحية على نمط حياتك الآن، يُمكنك تحسين صحتك مستقبلًا.
ويُعدّ العمر أكبر عامل خطر للإصابة بالسرطان لدى معظم الناس، حيث يزداد خطر الإصابة بالأورام الخبيثة بشكل خاص بعد سن الخمسين وبعد سن الخامسة والستين.