الجمعة 25 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس التحرير
خالد إدريس
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

النظام الغذائي

باحثون يحددون النظام الغذائي الأفضل لصحة الكبد وضبط سكر الدم

باحثون يحددون النظام الغذائي الأفضل لصحة الكبد وضبط سكر الدم
طرق الوقاية من أمراض القلب.. عادات يومية تحافظ على صحة الشرايين

طرق الوقاية من أمراض القلب.. عادات يومية تحافظ على صحة الشرايين
حفنة مكسرات يوميًا.. عادة غذائية تساعد في الحفاظ على ضغط الدم

حفنة مكسرات يوميًا.. عادة غذائية تساعد في الحفاظ على ضغط الدم
توابل طبيعية تساعد على مقاومة الالتهاب ودعم صحة الجسم

توابل طبيعية تساعد على مقاومة الالتهاب ودعم صحة الجسم
وجبة خفيفة ومشبعة.. طرق تحضير الدجاج بصوص الليمون الحامض والأفوكادو للرجيم

وجبة خفيفة ومشبعة.. طرق تحضير الدجاج بصوص الليمون الحامض والأفوكادو للرجيم
أبرزها الزيتون.. زيوت صحية تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول

أبرزها الزيتون.. زيوت صحية تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول
ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي يوميًا؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي يوميًا؟
أطعمة تدعم صحة الجسم وتقاوم نمو الخلايا السرطانية

أطعمة تدعم صحة الجسم وتقاوم نمو الخلايا السرطانية
أطعمة تمنح الجسم الطاقة وتساعد على مقاومة التعب

أطعمة تمنح الجسم الطاقة وتساعد على مقاومة التعب
طرق تناول الكمون لصحة الجسم.. توابل بسيطة تضيف نكهة وفوائد غذائية إلى نظامك اليومي

طرق تناول الكمون لصحة الجسم.. توابل بسيطة تضيف نكهة وفوائد غذائية إلى نظامك اليومي
فوائد تناول الأناناس وطرق تحضيره مع التوت

فوائد تناول الأناناس وطرق تحضيره مع التوت
الأفوكادو.. كيف يستفيد الجسم من تناول هذه الفاكهة؟

الأفوكادو.. كيف يستفيد الجسم من تناول هذه الفاكهة؟
الإفراط في تناول الملح قد يؤثر في الصحة النفسية.. دراسة تكشف رابطًا غير متوقع

الإفراط في تناول الملح قد يؤثر في الصحة النفسية.. دراسة تكشف رابطًا غير متوقع
فوائد تناول الكريز لصحة الجسم والبشرة.. فاكهة صيفية غنية بالعناصر الغذائية

فوائد تناول الكريز لصحة الجسم والبشرة.. فاكهة صيفية غنية بالعناصر الغذائية
مشروبات تساعد على تقليل دهون الكبد ودعم صحته

مشروبات تساعد على تقليل دهون الكبد ودعم صحته
نصائح غذائية لمواجهة الطقس الحار.. أطعمة ومشروبات تساعد على ترطيب الجسم

نصائح غذائية لمواجهة الطقس الحار.. أطعمة ومشروبات تساعد على ترطيب الجسم
أفضل المأكولات التي تدعم فيتامين د.. أطعمة مهمة لصحة العظام والمناعة

أفضل المأكولات التي تدعم فيتامين د.. أطعمة مهمة لصحة العظام والمناعة
فوائد تناول بذور اليقطين.. كنز غذائي يدعم القلب والمناعة

فوائد تناول بذور اليقطين.. كنز غذائي يدعم القلب والمناعة

فوائد تناول البطيخ وكيفية تحضير العصير المنعش في المنزل

فوائد تناول البطيخ وكيفية تحضير العصير المنعش في المنزل
خبيرة تكشف فوائد الكربوهيدرات في النظام الغذائي

خبيرة تكشف فوائد الكربوهيدرات في النظام الغذائي
خبراء يكشفون أضرار التوقف المفاجئ عن تناول اللحوم

خبراء يكشفون أضرار التوقف المفاجئ عن تناول اللحوم
فوائد تناول اللب الخشبي.. وجبة خفيفة غنية بالعناصر تدعم الصحة

فوائد تناول اللب الخشبي.. وجبة خفيفة غنية بالعناصر تدعم الصحة

النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع

النوم أقل من المعتاد قد يؤدي إلى زيادة الوزن خلال أسابيع
يدعم صحة الجهاز الهضمي.. فوائد تناول التين الطازج

يدعم صحة الجهاز الهضمي.. فوائد تناول التين الطازج

باحثون يحددون أبرز الأغذية التي تعزز صحة الأمعاء

باحثون يحددون أبرز الأغذية التي تعزز صحة الأمعاء
دراسة: النظام الغذائي المتوسطي يعزز الصحة النفسية بعد الخمسين

دراسة: النظام الغذائي المتوسطي يعزز الصحة النفسية بعد الخمسين
خبيرة تغذية توضح كمية اللحوم الحمراء الآمنة للصحة

خبيرة تغذية توضح كمية اللحوم الحمراء الآمنة للصحة
باحثون يتوصلون لعامل منزلي مهمل قد يؤثر في ضغط الدم

باحثون يتوصلون لعامل منزلي مهمل قد يؤثر في ضغط الدم
مشروبات تدعم صحة مرضى السكري

مشروبات تدعم صحة مرضى السكري
وصفات طبيعية لإصلاح الشعر التالف بعد المصيف.. خطوات فعالة لاستعادة النعومة والحيوية

وصفات طبيعية لإصلاح الشعر التالف بعد المصيف.. خطوات فعالة لاستعادة النعومة والحيوية
منقوع القرنفل.. مشروب طبيعي يعزز صحة البشرة والجسم

منقوع القرنفل.. مشروب طبيعي يعزز صحة البشرة والجسم
الوجبات السريعة تؤذي الدماغ قبل الجسم.. علماء يحذرون

الوجبات السريعة تؤذي الدماغ قبل الجسم.. علماء يحذرون
علماء يتوصلون لطريقة بسيطة تحمي من خطر الإصابة بسرطان المعدة

علماء يتوصلون لطريقة بسيطة تحمي من خطر الإصابة بسرطان المعدة
فوائد تناول عين الجمل واللوز لصحة الإنسان

فوائد تناول عين الجمل واللوز لصحة الإنسان
خبراء يحددون أطعمة قد تساهم في تعزيز هرمون السعادة

خبراء يحددون أطعمة قد تساهم في تعزيز هرمون السعادة
دراسة حديثة: هذا النظام الغذائي يدعم صحة الكبد ويقلل الالتهابات

دراسة حديثة: هذا النظام الغذائي يدعم صحة الكبد ويقلل الالتهابات
الجريدة الورقية