السبت 17 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

العضلات

فاكهة الكرز الحامض تخفف آلام العضلات بعد المجهود

فاكهة الكرز الحامض تخفف آلام العضلات بعد المجهود

منذ
الإفراط في شرب المياه يهدد الصحة.. دراسة تحذر من اختلال الأملاح في الجسم

الإفراط في شرب المياه يهدد الصحة.. دراسة تحذر من اختلال الأملاح في الجسم

منذ حوالي 3 ساعات
دراسة: تناول الموز قبل التمرين يعزز الطاقة ويحفز العضلات

دراسة: تناول الموز قبل التمرين يعزز الطاقة ويحفز العضلات

منذ اسبوع
نقص الكالسيوم.. أعراض خفية تهدد صحة العظام

نقص الكالسيوم.. أعراض خفية تهدد صحة العظام

منذ أقل من شهر
زيت عشبي نادر يخفف آلام العضلات بعد الرياضة

زيت عشبي نادر يخفف آلام العضلات بعد الرياضة

منذ أقل من شهر
عادة صباحية بسيطة تقلل خطر آلام الظهر وتحسن المزاج طوال اليوم

عادة صباحية بسيطة تقلل خطر آلام الظهر وتحسن المزاج طوال اليوم

منذ أقل من شهر
حركة جسدية مدتها دقيقتان تقلل آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل

حركة جسدية مدتها دقيقتان تقلل آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل

منذ أقل من شهر
الكرياتين أم البروتين... أيهما أفضل لبناء العضلات؟

الكرياتين أم البروتين... أيهما أفضل لبناء العضلات؟

منذ أقل من شهر
فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم

فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم

منذ شهر
يوم توعوي لأمراض ضمور العضلات في جامعة عين شمس

يوم توعوي لأمراض ضمور العضلات في جامعة عين شمس

منذ شهر
بعد الخامسة والثلاثين.. الجسد يبدأ العدّ التنازلي

بعد الخامسة والثلاثين.. الجسد يبدأ العدّ التنازلي

منذ شهر
الزنجبيل يعزز الهضم ويخفف الالتهابات.. فوائد صحية مذهلة تؤكدها الدراسات

الزنجبيل يعزز الهضم ويخفف الالتهابات.. فوائد صحية مذهلة تؤكدها الدراسات

منذ أقل من شهرين
دراسة: قلة الحركة تزيد خطر آلام الظهر المزمنة بنسبة 60%

دراسة: قلة الحركة تزيد خطر آلام الظهر المزمنة بنسبة 60%

منذ أقل من شهرين
دراسة: نقص فيتامين ب12 يسبب تنميل الأطراف وضعف الذاكرة

دراسة: نقص فيتامين ب12 يسبب تنميل الأطراف وضعف الذاكرة

منذ أقل من شهرين
برنامج غذائي صحي يخفف آثار علاج مرضى السرطان

برنامج غذائي صحي يخفف آثار علاج مرضى السرطان

منذ أقل من شهرين
مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص

مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص

منذ أقل من شهرين
خبيرة تغذية تكشف أفضل أنواع الجبن الصحية

خبيرة تغذية تكشف أفضل أنواع الجبن الصحية

منذ أقل من شهرين
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول كمية بروتين أكثر من الكربوهيدرات؟

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول كمية بروتين أكثر من الكربوهيدرات؟

منذ أقل من شهرين
دراسة تكشف: تناول البيض 5 مرات أسبوعيًا يعزز صحة العضلات بعد الأربعين

دراسة تكشف: تناول البيض 5 مرات أسبوعيًا يعزز صحة العضلات بعد الأربعين

منذ أقل من شهرين
لا تتجاهلها... أعراض تظهر في قدميك قد تدل على أمراض خطيرة

لا تتجاهلها... أعراض تظهر في قدميك قد تدل على أمراض خطيرة

منذ 2 أشهر
مشروبات طبيعية تخلصك من احتقان الحلق بسرعة

مشروبات طبيعية تخلصك من احتقان الحلق بسرعة

منذ 2 أشهر
تخفيف آلام المفاصل.. خطوات يومية تعيد لك الحركة والنشاط

تخفيف آلام المفاصل.. خطوات يومية تعيد لك الحركة والنشاط

منذ 2 أشهر
اكتشاف السبب

اكتشاف السبب "المحتمل" لمرض التصلب الجانبي الضموري

منذ 3 أشهر
الإفراط فى المكملات الغذائية.. الطريق البطيء إلى الوفاة

الإفراط فى المكملات الغذائية.. الطريق البطيء إلى الوفاة

منذ 3 أشهر
واحدة كانت بتغير عليا علشان عضلاتي.. شريف مدكور: خطبت وفسخت 3 مرات

واحدة كانت بتغير عليا علشان عضلاتي.. شريف مدكور: خطبت وفسخت 3 مرات

منذ 3 أشهر
طريقة بسيطة لتخفيف آلام الصداع النصفي بفعالية

طريقة بسيطة لتخفيف آلام الصداع النصفي بفعالية

منذ 3 أشهر
دواء شائع للألم يُظهر خصائص مضادة للسرطان.. دراسة تكشف

دواء شائع للألم يُظهر خصائص مضادة للسرطان.. دراسة تكشف

منذ 3 أشهر
أصابع الكفتة المقلية

أصابع الكفتة المقلية

منذ 3 أشهر
العناية بالعيون.. خطوات تحافظ على بصرك وجمالك

العناية بالعيون.. خطوات تحافظ على بصرك وجمالك

منذ 4 أشهر
الموسيقيين يشعرون بألم أخف مقارنة بالآخرين.. باحثون يوضحون

الموسيقيين يشعرون بألم أخف مقارنة بالآخرين.. باحثون يوضحون

منذ 4 أشهر
طبيب يوضح أسباب آلام الكعب وطرق علاجها

طبيب يوضح أسباب آلام الكعب وطرق علاجها

منذ 4 أشهر
طبيبة تكشف العلامات المبكرة لمرض التصلب الجانبي الضموري

طبيبة تكشف العلامات المبكرة لمرض التصلب الجانبي الضموري

منذ 4 أشهر
فوائد مذهلة لـ

فوائد مذهلة لـ "المغنسيوم".. أعراض نقصه في الجسم

منذ 4 أشهر
هل يؤثر

هل يؤثر "الميتفورمين" على الدماغ؟.. اكتشاف قد يدعم علاج السكري

منذ 4 أشهر
نتائج صادمة.. تمارين رياضية تكبح نمو الخلايا السرطانية

نتائج صادمة.. تمارين رياضية تكبح نمو الخلايا السرطانية

منذ 4 أشهر
هل اقتربنا من نهاية عصر نظارات القراءة؟ دراسة تفجر مفاجأة

هل اقتربنا من نهاية عصر نظارات القراءة؟ دراسة تفجر مفاجأة

منذ 4 أشهر
الجريدة الورقية