الأحد 18 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

العضلات صفحة 4

احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن

احذر.. التمارين المكثفة يمكن أن تسبب زيادة الوزن

منذ سنتين
أستاذ طب وقائي: مبادرة «رعاية» حل لمشكلة نقص مستشفيات وحضانات الأطفال

أستاذ طب وقائي: مبادرة «رعاية» حل لمشكلة نقص مستشفيات وحضانات الأطفال

منذ سنتين
6 أشياء انتبه لهم أثناء ممارسة المشي وإلا تضرر ركبتيك

6 أشياء انتبه لهم أثناء ممارسة المشي وإلا تضرر ركبتيك

منذ سنتين
أبرز أسباب انكماش أجسادنا في الشيخوخة

أبرز أسباب انكماش أجسادنا في الشيخوخة

منذ سنتين
حيل بسيطة للتخلص من مشكلة الشخير

حيل بسيطة للتخلص من مشكلة الشخير

منذ سنتين
ملعقتان صغيرتان من الملح يوميًا يدمران القلب

ملعقتان صغيرتان من الملح يوميًا يدمران القلب

منذ سنتين
نقص طاقة الجسم تشير إلى الإصابة بالتهاب الكبد وأمراض القلب

نقص طاقة الجسم تشير إلى الإصابة بالتهاب الكبد وأمراض القلب

منذ سنتين
أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان

أطباء يكشفون التدابير اللازمة للوقاية من مرض السرطان

منذ سنتين
الآيس كريم مذهل صحياً وكنز من الفوائد حتى لمرضى السكري

الآيس كريم مذهل صحياً وكنز من الفوائد حتى لمرضى السكري

منذ سنتين
تمرين جديد يساعد على تقوية الحاسة السادسة

تمرين جديد يساعد على تقوية الحاسة السادسة

منذ سنتين
3 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

3 علاجات منزلية لخفض ضغط الدم المرتفع

منذ سنتين
نقص الكالسيوم يسبب أضرار جسيمة لصحتك

نقص الكالسيوم يسبب أضرار جسيمة لصحتك

منذ سنتين
فقدان الوزن الجراحي الحل الأمثل لمرضى السكري

فقدان الوزن الجراحي الحل الأمثل لمرضى السكري

منذ سنتين
بيطري الدقهلية يحذر من تناول سمكة الأرنب السامة

بيطري الدقهلية يحذر من تناول سمكة الأرنب السامة

منذ سنتين
فوائد التدليك العلاجي للجسم

فوائد التدليك العلاجي للجسم

منذ سنتين
دراسة.. البروتين لن يساعد الرجال الأكبر سنا في الحفاظ على العضلات

دراسة.. البروتين لن يساعد الرجال الأكبر سنا في الحفاظ على العضلات

منذ سنتين
استخدموا الدرج لعمر مديد وصحة جيدة

استخدموا الدرج لعمر مديد وصحة جيدة

منذ سنتين
ملعقتان صغيرتان من الملح يوميًا تدمر القلب

ملعقتان صغيرتان من الملح يوميًا تدمر القلب

منذ سنتين
احذر.. ممارسة التمارين الرياضية تسبب زيادة الوزن في هذه الحالة

احذر.. ممارسة التمارين الرياضية تسبب زيادة الوزن في هذه الحالة

منذ سنتين
رؤية الكوابيس علامة مبكرة لمرض باركنسون

رؤية الكوابيس علامة مبكرة لمرض باركنسون

منذ سنتين
وسائل تمنع تطور الضمور العضلي

وسائل تمنع تطور الضمور العضلي

منذ سنتين
ضحايا السمنة أكثر عرضه للإصابة بهشاشة العظام.. أطباء يكشفون مفاجأة

ضحايا السمنة أكثر عرضه للإصابة بهشاشة العظام.. أطباء يكشفون مفاجأة

منذ سنتين
متلازمة تململ الساقين.. أعراض حركية تزداد في الليل

متلازمة تململ الساقين.. أعراض حركية تزداد في الليل

منذ سنتين
مشروب رمضاني يحمي الجسم من الأنيميا

مشروب رمضاني يحمي الجسم من الأنيميا

منذ سنتين
أطباء يكشفون أفضل أنواع الفيتامينات للتخلص من الوزن الزائد

أطباء يكشفون أفضل أنواع الفيتامينات للتخلص من الوزن الزائد

منذ سنتين
مفيد لارتفاع ضغط الدم وعلاج آلام العضلات.. فوائد البنجر

مفيد لارتفاع ضغط الدم وعلاج آلام العضلات.. فوائد البنجر

منذ سنتين
6 خضراوات غنية بالبروتين تساعد على بناء العضلات

6 خضراوات غنية بالبروتين تساعد على بناء العضلات

منذ سنتين
الجري يقوي الجسم والدماغ.. دراسة توضح

الجري يقوي الجسم والدماغ.. دراسة توضح

منذ سنتين
لمرضى الصدفية.. أطعمة مفيدة لالتهاب المفاصل

لمرضى الصدفية.. أطعمة مفيدة لالتهاب المفاصل

منذ سنتين
أمراض العضلات تسبب نوبة قلبية وهمية.. علماء يوضحون

أمراض العضلات تسبب نوبة قلبية وهمية.. علماء يوضحون

منذ سنتين
الجريدة الورقية