الأحد 18 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

العضلات صفحة 2

هل اقتربنا من نهاية عصر نظارات القراءة؟ دراسة تفجر مفاجأة

هل اقتربنا من نهاية عصر نظارات القراءة؟ دراسة تفجر مفاجأة

منذ 4 أشهر
طريقة تحضير مجبوس الدجاج الإماراتي

طريقة تحضير مجبوس الدجاج الإماراتي

منذ 4 أشهر
باحثون يكشفون السبب وراء تقلصات عضلات الرياضيين

باحثون يكشفون السبب وراء تقلصات عضلات الرياضيين

منذ 4 أشهر
أضرار وخيمة للإفراط في استهلاك البروتين

أضرار وخيمة للإفراط في استهلاك البروتين

منذ 4 أشهر
انطلاق فعاليات مؤتمر أمراض العضلات في جامعة عين شمس

انطلاق فعاليات مؤتمر أمراض العضلات في جامعة عين شمس

منذ 4 أشهر
هل هناك إمكانية للتخلص من السيلوليت؟

هل هناك إمكانية للتخلص من السيلوليت؟

منذ 4 أشهر
الرياضة لا تغيّر الجسم فقط.. بل تعيد

الرياضة لا تغيّر الجسم فقط.. بل تعيد "برمجة" أمعائك!

منذ 5 أشهر
علماء يحددون النظام الغذائي الذي يبطئ الشيخوخة

علماء يحددون النظام الغذائي الذي يبطئ الشيخوخة

منذ 5 أشهر
طبيب يحذر.. لماذا يجب عدم حبس البول لفترات طويلة؟

طبيب يحذر.. لماذا يجب عدم حبس البول لفترات طويلة؟

منذ 5 أشهر

"العصبية".. آثارها وطرق السيطرة عليها

منذ 5 أشهر
5 وجبات خفيفة وسريعة تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين.. أحرص عليهم

5 وجبات خفيفة وسريعة تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين.. أحرص عليهم

منذ 5 أشهر
أطعمة تساعد في تهدئتك أثناء التوتر

أطعمة تساعد في تهدئتك أثناء التوتر

منذ 5 أشهر
طريقة عمل بروستد في المنزل

طريقة عمل بروستد في المنزل

منذ 5 أشهر
علامات تدل على نقص فيتامين “د” في جسمك

علامات تدل على نقص فيتامين “د” في جسمك

منذ 5 أشهر
11 دقيقة من ممارسة أي رياضة يوميًا تضيف

11 دقيقة من ممارسة أي رياضة يوميًا تضيف "10 سنوات" إلى حياتك

منذ 5 أشهر
دراسة تكشف علاقة عسر الهضم والقولون العصبي بفيروس كوفيد

دراسة تكشف علاقة عسر الهضم والقولون العصبي بفيروس كوفيد

منذ 6 أشهر
5 أعراض خفية لمشاكل القلب في سن الثلاثين

5 أعراض خفية لمشاكل القلب في سن الثلاثين

منذ 6 أشهر

"الرقم السحري".. عدد تمارين الضغط الواجب القيام بها لنتائج ملموسة

منذ 6 أشهر
احذر.. عوامل تدمر عمودك الفقري من دون أن تشعر

احذر.. عوامل تدمر عمودك الفقري من دون أن تشعر

منذ 6 أشهر
دراسة: الزنجبيل يساعد في علاج آلام العضلات

دراسة: الزنجبيل يساعد في علاج آلام العضلات

منذ 7 أشهر
8 حقائق عن جهازك التنفسي تحتاج إلى معرفتها

8 حقائق عن جهازك التنفسي تحتاج إلى معرفتها

منذ 7 أشهر
غالباً لن تلاحظها.. 5 علامات لنقص المغنيسيوم بجسمك أبرزها التشنجات

غالباً لن تلاحظها.. 5 علامات لنقص المغنيسيوم بجسمك أبرزها التشنجات

منذ 7 أشهر
تخفيف التوتر وتحسين المزاج.. فوائد كثيرة لشرب الماء الساخن بالصيف

تخفيف التوتر وتحسين المزاج.. فوائد كثيرة لشرب الماء الساخن بالصيف

منذ 7 أشهر
لتعزيز فيتامين

لتعزيز فيتامين " د".. تعرف على المدة المثالية للتعرض لأشعة الشمس

منذ 7 أشهر
دراسة تحدد اختبار منزلي بسيط يقيم الحالة الصحية للجسم

دراسة تحدد اختبار منزلي بسيط يقيم الحالة الصحية للجسم

منذ 7 أشهر
طبيب يوضح أسباب صعوبة تخفيض الوزن مع التقدم في السن

طبيب يوضح أسباب صعوبة تخفيض الوزن مع التقدم في السن

منذ 7 أشهر
دراسة تكشف طريقة سحرية لعلاج آلام أسفل الظهر

دراسة تكشف طريقة سحرية لعلاج آلام أسفل الظهر

منذ 7 أشهر
فوائد صحية تجعل بذور اليقطين وجبتك الخفيفة المثالية

فوائد صحية تجعل بذور اليقطين وجبتك الخفيفة المثالية

منذ 7 أشهر
6 فوائد لتدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم.. 3 مرات أسبوعياً

6 فوائد لتدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم.. 3 مرات أسبوعياً

منذ 7 أشهر
أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

أفضل 8 أطعمة نباتية غنية بالبروتين.. لاستعادة العضلات

منذ 7 أشهر
4 مكونات طبيعية تناولها قبل النوم تمنحك نوما مريحا وعميقا

4 مكونات طبيعية تناولها قبل النوم تمنحك نوما مريحا وعميقا

منذ 8 أشهر
تناول البيض ضمن أفضل المنتجات لنمو العضلات

تناول البيض ضمن أفضل المنتجات لنمو العضلات

منذ 8 أشهر
يساعد في إنقاص الوزن.. بروتين يحافظ على العضلات

يساعد في إنقاص الوزن.. بروتين يحافظ على العضلات

منذ 8 أشهر
هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ نقص هذا العنصر في جسمك قد يكون السبب

هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ نقص هذا العنصر في جسمك قد يكون السبب

منذ 8 أشهر
دراسة تكشف فائدة صحية مذهلة للقهوة للمسنين

دراسة تكشف فائدة صحية مذهلة للقهوة للمسنين

منذ 9 أشهر
انحلال الربيدات.. حالة صحية مرتبطة بممارسة الرياضة تؤدي إلى الوفاة..ماهي؟

انحلال الربيدات.. حالة صحية مرتبطة بممارسة الرياضة تؤدي إلى الوفاة..ماهي؟

منذ 9 أشهر
الجريدة الورقية