ألم الكتف المفاجئ.. متى يكون مجرد إجهاد ومتى يستدعي القلق؟
يُعد ألم الكتف من المشكلات الشائعة التي قد تظهر فجأة أثناء الحركة أو بعد الاستيقاظ من النوم، وفي كثير من الحالات، يكون السبب بسيطًا مثل إجهاد العضلات أو النوم بوضعية غير مريحة، ولكن أحيانًا قد يكون الألم علامة على مشكلة صحية تتطلب اهتمامًا طبيًا.
سبب ألم الكتف المفاجئ
غالبًا ما يرتبط ألم الكتف بالإفراط في استخدام العضلات، خاصة بعد حمل أشياء ثقيلة أو ممارسة نشاط بدني غير معتاد، كما قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو استخدام الهاتف بوضعية خاطئة إلى توتر عضلات الرقبة والكتف.
وفي هذه الحالات، يتحسن الألم عادة خلال أيام قليلة مع الراحة واستخدام الكمادات الباردة أو الدافئة.
لكن هناك علامات تستوجب عدم تجاهل الألم، مثل: استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع، أو محدودية حركة الذراع، أو وجود تورم أو احمرار في المفصل.
كما يجب طلب المساعدة الطبية فورًا إذا كان ألم الكتف مصحوبًا بضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو تعرق شديد، لأن هذه الأعراض قد تشير أحيانًا إلى مشكلة قلبية، خاصة إذا كان الألم في الكتف الأيسر.
وفي بعض الحالات، قد يكون السبب التهاب الأوتار، أو تمزقًا عضليًا، أو خشونة في المفصل، وهي حالات تحتاج إلى تقييم متخصص.
وللوقاية، يُنصح بالحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، وممارسة تمارين تقوية وتمدد عضلات الكتف بانتظام، كما يجب تجنب حمل الأوزان الثقيلة بشكل مفاجئ دون تحضير العضلات.
وفي النهاية، لا يكون ألم الكتف المفاجئ خطيرًا في معظم الأحيان، لكنه قد يتحول إلى إشارة مهمة إذا ترافق مع أعراض أخرى أو استمر لفترة طويلة، والاستماع إلى إشارات الجسم هو أفضل وسيلة للتعامل معه بشكل صحيح.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض