الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

التوتر صفحة 6

كيف تحمي ممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا من أمراض القلب؟

كيف تحمي ممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا من أمراض القلب؟
كيف يساعد زيت الجوز على تحسين النوم العميق وتقليل الأرق؟

كيف يساعد زيت الجوز على تحسين النوم العميق وتقليل الأرق؟
فاكهة استوائية تقلل نوبات القلق وتحسن النوم.. تعرف عليها

فاكهة استوائية تقلل نوبات القلق وتحسن النوم.. تعرف عليها

عشبة بسيطة تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الالتهابات الهضمية

عشبة بسيطة تساعد على تهدئة المعدة وتقليل الالتهابات الهضمية
عادات يومية لتقليل الإجهاد وتعزيز الصحة النفسية والجسدية

عادات يومية لتقليل الإجهاد وتعزيز الصحة النفسية والجسدية
دراس: المشي اليومي يحسن الصحة النفسية ويعزز المزاج

دراس: المشي اليومي يحسن الصحة النفسية ويعزز المزاج
تقنية حديثة تكشف مستوى التوتر من طريقة المشي

تقنية حديثة تكشف مستوى التوتر من طريقة المشي
زيت طبيعي يحد من تساقط الشعر المرتبط بالتوتر والضغط النفسي

زيت طبيعي يحد من تساقط الشعر المرتبط بالتوتر والضغط النفسي
عشبة بعد الاستحمام تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر

عشبة بعد الاستحمام تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر
المشي نصف ساعة يوميًا.. وصفة لحماية القلب وضبط السكر

المشي نصف ساعة يوميًا.. وصفة لحماية القلب وضبط السكر
كيف تساعد الخضراوات الورقية على تقلل التوتر العصبي؟

كيف تساعد الخضراوات الورقية على تقلل التوتر العصبي؟
علاقة استخدام السماعات لفترات طويلة بزيادة القلق

علاقة استخدام السماعات لفترات طويلة بزيادة القلق
فحص بسيط للعين يكشف علامات التعب المزمن والسكري

فحص بسيط للعين يكشف علامات التعب المزمن والسكري
كيف تؤثر أصوات الطبيعة على التوتر العصبي؟

كيف تؤثر أصوات الطبيعة على التوتر العصبي؟
باحثون يحذرون: عادة يومية بسيطة ترفع هرمون التوتر أكثر من السهر

باحثون يحذرون: عادة يومية بسيطة ترفع هرمون التوتر أكثر من السهر
أطعمة تمنحك نوماً عميقاً بلا أرق

أطعمة تمنحك نوماً عميقاً بلا أرق
عادات يومية تزيد دهون البطن العميقة.. و نصائح لتجنبها

عادات يومية تزيد دهون البطن العميقة.. و نصائح لتجنبها
الشاي الأخضر وفوائده لمكافحة الشيخوخة وتحسين الصحة العامة

الشاي الأخضر وفوائده لمكافحة الشيخوخة وتحسين الصحة العامة
أهمية الزيوت العطرية لتهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم

أهمية الزيوت العطرية لتهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم

فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم
بينها الحليب والشوكولاتة الداكنة.. 9 أغذية تخفض هرمون التوتر ليلاً

بينها الحليب والشوكولاتة الداكنة.. 9 أغذية تخفض هرمون التوتر ليلاً
دراسة تحذّر: الإفراط في شرب القهوة قد يسبب اضطرابات النوم وزيادة القلق

دراسة تحذّر: الإفراط في شرب القهوة قد يسبب اضطرابات النوم وزيادة القلق
أهمية النوم الصحي لصحة الجسم والعقل

أهمية النوم الصحي لصحة الجسم والعقل
نصائح للسيطرة على الربو القصبي

نصائح للسيطرة على الربو القصبي

روشتة العمر الطويل.. أكبر معمرة في العالم تكشف السر

روشتة العمر الطويل.. أكبر معمرة في العالم تكشف السر
الشيب المبكر.. الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

الشيب المبكر.. الأسباب وطرق الوقاية والعلاج
الريحان الطبي.. عشبة قوية تقلل التوتر وتحسن التنفس

الريحان الطبي.. عشبة قوية تقلل التوتر وتحسن التنفس

الضحك 10 دقائق يوميًا يقلل التوتر ويحسن الصحة

الضحك 10 دقائق يوميًا يقلل التوتر ويحسن الصحة
عادة ليلية بسيطة تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم

عادة ليلية بسيطة تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء النوم
كيف يخفف تناول الطعام ببطء من القلق والتوتر؟.. طبيبة تجيب

كيف يخفف تناول الطعام ببطء من القلق والتوتر؟.. طبيبة تجيب
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ في الصباح

أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ في الصباح
كيف يكشف جسدك أنك تعيش تحت ضغط أكبر مما تتحمل؟

كيف يكشف جسدك أنك تعيش تحت ضغط أكبر مما تتحمل؟
اكتشاف الطفرة الجينية المسؤولة عن الإصابة بالأمراض العقلية

اكتشاف الطفرة الجينية المسؤولة عن الإصابة بالأمراض العقلية
قيادي في حماس: سنسلم إحدى الجثتين المتبقيتين لإسرائيل

قيادي في حماس: سنسلم إحدى الجثتين المتبقيتين لإسرائيل
رقعة لاصقة تُراقب حركات الجنين داخل الرحم

رقعة لاصقة تُراقب حركات الجنين داخل الرحم
هولتر.. كل ما تريد معرفته عن الجهاز الكاشف لأسرار القلب

هولتر.. كل ما تريد معرفته عن الجهاز الكاشف لأسرار القلب
الجريدة الورقية