الإثنين 28 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

التوتر صفحة 5

عادة صباحية خاطئة ترفع التهابات المعدة دون الشعور

عادة صباحية خاطئة ترفع التهابات المعدة دون الشعور
مشروب دافئ قبل النوم يحسن وظائف المخ وفق دراسات حديثة

مشروب دافئ قبل النوم يحسن وظائف المخ وفق دراسات حديثة
عشبة تعيد التوازن الهرموني وتخفف التوتر.. فما هي؟

عشبة تعيد التوازن الهرموني وتخفف التوتر.. فما هي؟

دهون البطن.. كيف تتخلص منها بخطوات بسيطة وصحية؟

دهون البطن.. كيف تتخلص منها بخطوات بسيطة وصحية؟
مخاطر صحية لشرب الشاي

مخاطر صحية لشرب الشاي
علامات بسيطة قد تكشف ضعف الذاكرة المبكر

علامات بسيطة قد تكشف ضعف الذاكرة المبكر
الماتشا اليابانية.. مسحوق أخضر يعزز الطاقة ويحمي الجسم من الأمراض

الماتشا اليابانية.. مسحوق أخضر يعزز الطاقة ويحمي الجسم من الأمراض
قيلولة منتصف اليوم.. سر بسيط يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية

قيلولة منتصف اليوم.. سر بسيط يقلل التوتر ويزيد الإنتاجية
أسباب التهاب القولون.. عادات يومية قد تكون السبب دون أن تنتبه

أسباب التهاب القولون.. عادات يومية قد تكون السبب دون أن تنتبه
المشي حافي القدمين يوميًا.. طريقة بسيطة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر

المشي حافي القدمين يوميًا.. طريقة بسيطة لتنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر
كيف تؤثر رياضة ركوب الخيل على مرضى السكري؟

كيف تؤثر رياضة ركوب الخيل على مرضى السكري؟
وظيفة تكرهها.. هذا ما تفعله بجسمك

وظيفة تكرهها.. هذا ما تفعله بجسمك
دراسة: الجلوس في الظلام لفترات طويلة يرفع هرمون التوتر

دراسة: الجلوس في الظلام لفترات طويلة يرفع هرمون التوتر

مفاجأة.. شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة يزيد التوتر والإجهاد

مفاجأة.. شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة يزيد التوتر والإجهاد
دراسة: الضوضاء المستمرة ترفع ضغط الدم دون أن نشعر

دراسة: الضوضاء المستمرة ترفع ضغط الدم دون أن نشعر
دراسة: استنشاق الروائح العطرية صباحًا يحسّن التركيز والذاكرة

دراسة: استنشاق الروائح العطرية صباحًا يحسّن التركيز والذاكرة
الماتشا بديلاً عن القهوة... دراسة تكشف دوره في تقليل التوتر والقلق

الماتشا بديلاً عن القهوة... دراسة تكشف دوره في تقليل التوتر والقلق
قشر الموز المغلي: مشروب طبيعي لدعم صحة الأعصاب وتحسين النوم

قشر الموز المغلي: مشروب طبيعي لدعم صحة الأعصاب وتحسين النوم
دراسة: نقص النوم العميق يرفع الالتهابات الصامتة ويضعف المناعة

دراسة: نقص النوم العميق يرفع الالتهابات الصامتة ويضعف المناعة
عشبة المليسة تهدئ الأعصاب وتحسن جودة النوم طبيعيًا

عشبة المليسة تهدئ الأعصاب وتحسن جودة النوم طبيعيًا
زيت السمسم قبل النوم يهدئ الأعصاب ويدعم صحة المفاصل

زيت السمسم قبل النوم يهدئ الأعصاب ويدعم صحة المفاصل
دراسة: تناول الخضراوات الورقية مساءً يحسن جودة النوم

دراسة: تناول الخضراوات الورقية مساءً يحسن جودة النوم

تراجع الأسهم الأوروبية بفعل خسائر البنوك

تراجع الأسهم الأوروبية بفعل خسائر البنوك
تقارير طبية تحذر من تجاهل الصداع المتكرر

تقارير طبية تحذر من تجاهل الصداع المتكرر
مضغ العلكة قد يساعد على التركيز وتخفيف التوتر

مضغ العلكة قد يساعد على التركيز وتخفيف التوتر
دراسة: ممارسة اليوجا قبل النوم تساعد على تحسين جودته

دراسة: ممارسة اليوجا قبل النوم تساعد على تحسين جودته

روائح طبيعية تساعد على تقليل الصداع المزمن وتحسن التركيز

روائح طبيعية تساعد على تقليل الصداع المزمن وتحسن التركيز
دراسة: القفز الخفيف يوميًا يحسن المزاج ويقوي العظام

دراسة: القفز الخفيف يوميًا يحسن المزاج ويقوي العظام
الشاي الأخضر مع النعناع لتهدئة الأعصاب وتحسين الهضم

الشاي الأخضر مع النعناع لتهدئة الأعصاب وتحسين الهضم
لماذا نلجأ للطعام عند التوتر؟.. خبراء يجيبون

لماذا نلجأ للطعام عند التوتر؟.. خبراء يجيبون

الوقاية من نزلات البرد: نصائح عملية لحماية الجسم خلال الشتاء

الوقاية من نزلات البرد: نصائح عملية لحماية الجسم خلال الشتاء
فوائد شرب النعناع في تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم

فوائد شرب النعناع في تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم
ما أسباب عدم زوال نزلة البرد لأكثر من 10 أيام؟

ما أسباب عدم زوال نزلة البرد لأكثر من 10 أيام؟
وجبة فطار بسيطة تحسن المزاج وتقلل الاكتئاب الموسمي

وجبة فطار بسيطة تحسن المزاج وتقلل الاكتئاب الموسمي
أعشاب طبيعية تساعد على تهدئة القولون العصبي

أعشاب طبيعية تساعد على تهدئة القولون العصبي
هل هناك علاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدم؟

هل هناك علاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدم؟
الجريدة الورقية