الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

التوتر صفحة 4

الدفاع القطرية: تصدينا لموجة صاروخية ثانية استهدفت أراضينا

الدفاع القطرية: تصدينا لموجة صاروخية ثانية استهدفت أراضينا
المغنيسيوم الطبيعي.. أطعمة تساعد على تقليل التوتر

المغنيسيوم الطبيعي.. أطعمة تساعد على تقليل التوتر
لماذا يشتهي الجسم أطعمة معينة فجأة؟

لماذا يشتهي الجسم أطعمة معينة فجأة؟
عادة يومية تعزز صحة الدماغ.. تعرف عليها

عادة يومية تعزز صحة الدماغ.. تعرف عليها
لماذا يُنصح بالاستيقاظ مبكرًا؟ فوائد صحية ونفسية بارزة

لماذا يُنصح بالاستيقاظ مبكرًا؟ فوائد صحية ونفسية بارزة
تعرف على أبرز فوائد قهوة الفطر

تعرف على أبرز فوائد قهوة الفطر
شاي الأعشاب.. هل يهدئ التوتر ويحسن الهضم؟

شاي الأعشاب.. هل يهدئ التوتر ويحسن الهضم؟
عادات غذائية تزيد التوتر النفسي وتضعف المناعة

عادات غذائية تزيد التوتر النفسي وتضعف المناعة
التوتر والجهاز الهضمي.. كيف يؤثر القلق على صحة أمعائك؟

التوتر والجهاز الهضمي.. كيف يؤثر القلق على صحة أمعائك؟
أطعمة تساعد على تقوية الشعر ومنع التساقط

أطعمة تساعد على تقوية الشعر ومنع التساقط
عادات صباحية بسيطة تعزز الصحة النفسية طوال اليوم

عادات صباحية بسيطة تعزز الصحة النفسية طوال اليوم
ريم سامي تتصدر تريند x بعد زواج زوجها

ريم سامي تتصدر تريند x بعد زواج زوجها
كيف يمكن خفض ضغط الدم بسرعة وأمان؟

كيف يمكن خفض ضغط الدم بسرعة وأمان؟
تقلب المزاج في رمضان.. كيف تؤثر التغذية في استقرار الهرمونات؟

تقلب المزاج في رمضان.. كيف تؤثر التغذية في استقرار الهرمونات؟
تأثير زيت اللافندر على جودة النوم والتوتر

تأثير زيت اللافندر على جودة النوم والتوتر

خطة لياقة آمنة وخفيفة خلال رمضان 2026

خطة لياقة آمنة وخفيفة خلال رمضان 2026
التوتر النفسي أثناء الصيام.. كيف ينعكس على صحة الجلد والبشرة؟

التوتر النفسي أثناء الصيام.. كيف ينعكس على صحة الجلد والبشرة؟
التعرض للهواء النقي صباحًا يدعم صحة الرئة والتركيز

التعرض للهواء النقي صباحًا يدعم صحة الرئة والتركيز
دراسة: تخطي وجبة العشاء قد يسبب اضطراب النوم

دراسة: تخطي وجبة العشاء قد يسبب اضطراب النوم
نقص المغنيسيوم سبب خفي للإجهاد وتقلصات العضلات

نقص المغنيسيوم سبب خفي للإجهاد وتقلصات العضلات
الضوضاء المستمرة تزيد التوتر وتؤثر على النوم

الضوضاء المستمرة تزيد التوتر وتؤثر على النوم
قلة شرب الماء تسبب إرهاقًا ذهنيًا وضعف التركيز

قلة شرب الماء تسبب إرهاقًا ذهنيًا وضعف التركيز
أطعمة صباحية ترفع هرمون السعادة طبيعيًا وتقلل التوتر

أطعمة صباحية ترفع هرمون السعادة طبيعيًا وتقلل التوتر
خطوة يومية صغيرة قد تحميك من الاكتئاب.. دراسة تكشف السر

خطوة يومية صغيرة قد تحميك من الاكتئاب.. دراسة تكشف السر
ما الأسباب الحقيقية وراء الرغبة في تناول الحلويات؟.. خبراء يكشفون

ما الأسباب الحقيقية وراء الرغبة في تناول الحلويات؟.. خبراء يكشفون
التوتر المزمن يضعف المناعة.. كيف يؤثر الضغط النفسي على الجسم؟

التوتر المزمن يضعف المناعة.. كيف يؤثر الضغط النفسي على الجسم؟
تحذير طبي: الإفراط في مسكنات الصداع قد يحول الألم المؤقت إلى مزمن

تحذير طبي: الإفراط في مسكنات الصداع قد يحول الألم المؤقت إلى مزمن
من القهوة إلى القلق: ما الذي يسرّع ضربات قلبك؟

من القهوة إلى القلق: ما الذي يسرّع ضربات قلبك؟
مكملات أوميجا 3.. دراسة تكشف قدرتها على تقليل العدوانية

مكملات أوميجا 3.. دراسة تكشف قدرتها على تقليل العدوانية
عادات يومية وراء حرقة المعدة.. أسباب غير متوقعة للحموضة المتكررة

عادات يومية وراء حرقة المعدة.. أسباب غير متوقعة للحموضة المتكررة
التوتر المزمن يضعف المناعة أكثر مما تتوقع.. دراسة حديثة تكشف

التوتر المزمن يضعف المناعة أكثر مما تتوقع.. دراسة حديثة تكشف
هل يؤثر التوتر المزمن على صحة القولون؟ علاقة معقدة بين العقل والهضم

هل يؤثر التوتر المزمن على صحة القولون؟ علاقة معقدة بين العقل والهضم
دراسة تحذر: الإفراط في القهوة قد يربك ضربات القلب

دراسة تحذر: الإفراط في القهوة قد يربك ضربات القلب
أفضل أنواع الشاي لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر

أفضل أنواع الشاي لتعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر
أبرزها النعناع.. مشروبات ساخنة تساعد على تهدئة الأعصاب

أبرزها النعناع.. مشروبات ساخنة تساعد على تهدئة الأعصاب
دراسة: أمراض القلب تبدأ بعد سن الثلاثين

دراسة: أمراض القلب تبدأ بعد سن الثلاثين
الجريدة الورقية