الجمعة 02 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

اضطرابات النوم

فاكهة استوائية تقلل نوبات القلق وتحسن النوم.. تعرف عليها

فاكهة استوائية تقلل نوبات القلق وتحسن النوم.. تعرف عليها

منذ حوالي 5 ساعات
مشروب عشبي يقلل القلق ويحسن النوم في 10 دقائق

مشروب عشبي يقلل القلق ويحسن النوم في 10 دقائق

منذ 5 أيام
عشبة طبيعية تقلل من أعراض القلق وتحسن جودة النوم

عشبة طبيعية تقلل من أعراض القلق وتحسن جودة النوم

منذ 6 أيام
علاقة استخدام السماعات لفترات طويلة بزيادة القلق

علاقة استخدام السماعات لفترات طويلة بزيادة القلق

منذ اسبوع
فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم

فوائد الخس في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم

منذ أقل من شهر
دراسة تحذّر: الإفراط في شرب القهوة قد يسبب اضطرابات النوم وزيادة القلق

دراسة تحذّر: الإفراط في شرب القهوة قد يسبب اضطرابات النوم وزيادة القلق

منذ أقل من شهر
تحذير صحي: مشروبات الطاقة تزيد خطر ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب

تحذير صحي: مشروبات الطاقة تزيد خطر ارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلب

منذ أقل من شهر
رئيس جامعة المنصورة يستقبل وزير الصحة بدولة جامبيا

رئيس جامعة المنصورة يستقبل وزير الصحة بدولة جامبيا

منذ أقل من شهر
لنوم أفضل.. فواكه تحارب الأرق طبيعياً

لنوم أفضل.. فواكه تحارب الأرق طبيعياً

منذ أقل من شهر
قلة النوم ترفع خطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.. دراسة تحذر

قلة النوم ترفع خطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.. دراسة تحذر

منذ أقل من شهر
نقص هذا المعدن الخفي سبب وراء تشنج العضلات الليلية

نقص هذا المعدن الخفي سبب وراء تشنج العضلات الليلية

منذ أقل من شهر
دراسة تكشف علاقة النوم المتقطع بزيادة الوزن

دراسة تكشف علاقة النوم المتقطع بزيادة الوزن

منذ أقل من شهر
ماذا تكشف وضعية نومك عن صحتك النفسية؟

ماذا تكشف وضعية نومك عن صحتك النفسية؟

منذ أقل من شهرين
أخصائية تحدد أحد الأعراض الدقيقة لتلف الكبد

أخصائية تحدد أحد الأعراض الدقيقة لتلف الكبد

منذ أقل من شهرين
النوم العميق يحمل مفتاح علاج طنين الأذن المزمن (تفاصيل)

النوم العميق يحمل مفتاح علاج طنين الأذن المزمن (تفاصيل)

منذ أقل من شهرين
دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة

دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة

منذ أقل من شهرين
أطعمة تساعدك على النوم بهدوء.. تعرف عليها

أطعمة تساعدك على النوم بهدوء.. تعرف عليها

منذ أقل من شهرين
نقص المغنيسيوم.. السبب الخفي وراء التعب الدائم والصداع

نقص المغنيسيوم.. السبب الخفي وراء التعب الدائم والصداع

منذ أقل من شهرين
دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم

دراسة تكشف مخاطر استخدام الهاتف قبل النوم

منذ أقل من شهرين
تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية

تعرف على السبب الأكبر وراء الأرق.. دراسة أجنبية

منذ 2 أشهر
أسباب اضطرابات الصحة العقلية لكبار السن

أسباب اضطرابات الصحة العقلية لكبار السن

منذ 2 أشهر
الصداع النصفي..علاج مجاني يثبت فعاليته في تخفيف الألم

الصداع النصفي..علاج مجاني يثبت فعاليته في تخفيف الألم

منذ 3 أشهر
6 نصائح لعكس مسار داء السكري.. الإهمال قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض

6 نصائح لعكس مسار داء السكري.. الإهمال قد يؤدي إلى الإصابة بالمرض

منذ 3 أشهر
تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة

تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة

منذ 3 أشهر
انتبه.. أعراض نقص فيتامينات B

انتبه.. أعراض نقص فيتامينات B

منذ 3 أشهر
التوتر اليومي.. عدو صامت يهدد صحة الجسد والعقل

التوتر اليومي.. عدو صامت يهدد صحة الجسد والعقل

منذ 3 أشهر
حبوب غير هرمونية تعالج أعراض انقطاع الطمث

حبوب غير هرمونية تعالج أعراض انقطاع الطمث

منذ 3 أشهر
10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية

10 نصائح للتخلص من الأرق بشكل طبيعي دون أدوية

منذ 3 أشهر
الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق

الهاتف قبل النوم.. عادة يومية تقود إلى الأرق

منذ 3 أشهر
عادات صحية بسيطة للتغلب على الأرق واضطراب النوم

عادات صحية بسيطة للتغلب على الأرق واضطراب النوم

منذ 4 أشهر
علماء يحددون كمية النوم اللازمة للوقاية من الخرف والموت المبكر

علماء يحددون كمية النوم اللازمة للوقاية من الخرف والموت المبكر

منذ 4 أشهر
الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

الأرق المزمن يهدد بمشكلات في الدماغ لكبار السن

منذ 4 أشهر
ما هي الأمراض التي تختبئ وراء اضطرابات النوم؟

ما هي الأمراض التي تختبئ وراء اضطرابات النوم؟

منذ 4 أشهر
الإجهاد المزمن يضر بعمل القلب ..علماء يوضحون

الإجهاد المزمن يضر بعمل القلب ..علماء يوضحون

منذ 4 أشهر
تناولها بانتظام.. أطعمة تساعد على مكافحة التجاعيد والانتفاخ

تناولها بانتظام.. أطعمة تساعد على مكافحة التجاعيد والانتفاخ

منذ 4 أشهر
هوس تتبّع النوم.. كيف تحوّلت التكنولوجيا إلى سبب جديد للأرق؟

هوس تتبّع النوم.. كيف تحوّلت التكنولوجيا إلى سبب جديد للأرق؟

منذ 4 أشهر
الجريدة الورقية