الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

قلة النوم صفحة 3

8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك

8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك
قلة النوم.. خطر صامت يهدد القلب والصحة النفسية

قلة النوم.. خطر صامت يهدد القلب والصحة النفسية
دراسة: اضطرابات النوم لدى المراهقين تؤثر على القدرة الدراسية

دراسة: اضطرابات النوم لدى المراهقين تؤثر على القدرة الدراسية
جلطات القلب والموت المفاجئ تقتحم حياة الشباب في العشرينات

جلطات القلب والموت المفاجئ تقتحم حياة الشباب في العشرينات
دراسة: الصداع النصفي يرتفع في الشتاء بسبب قلة النوم والتوتر

دراسة: الصداع النصفي يرتفع في الشتاء بسبب قلة النوم والتوتر
النوم العميق يحميك من الإصابة بمرض السكري

النوم العميق يحميك من الإصابة بمرض السكري
قلة النوم تزيد خطر السمنة بنسبة ملحوظة.. دراسة جديدة تكشف الرابط الخفي

قلة النوم تزيد خطر السمنة بنسبة ملحوظة.. دراسة جديدة تكشف الرابط الخفي
دراسة جديدة: نقص النوم يرفع خطر السكتات بنسبة 60%

دراسة جديدة: نقص النوم يرفع خطر السكتات بنسبة 60%
دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة

دراس: قلة النوم تضعف المناعة بنسبة كبيرة
قلة النوم تدمر صحة الإنسان لهذا السبب

قلة النوم تدمر صحة الإنسان لهذا السبب
مخاطر قلة النوم.. ماذا يحدث لجسمك بعد 3 أيام من الأرق؟

مخاطر قلة النوم.. ماذا يحدث لجسمك بعد 3 أيام من الأرق؟
طرق تقوية الجهاز العصبي والتغلب على التوتر المستمر

طرق تقوية الجهاز العصبي والتغلب على التوتر المستمر
ألوان الهالات تحت العينين تنذرك بهذه الأمراض.. تعرف عليها

ألوان الهالات تحت العينين تنذرك بهذه الأمراض.. تعرف عليها
هل تصفح الهاتف قبل النوم مضر حقًا؟.. باحثون يكشفون الحقيقة

هل تصفح الهاتف قبل النوم مضر حقًا؟.. باحثون يكشفون الحقيقة
باحثون يكشفون مخاطر وخيمة لـ

باحثون يكشفون مخاطر وخيمة لـ "السهر"
تعرف على الأسباب الحقيقية للأرق وقلة النوم

تعرف على الأسباب الحقيقية للأرق وقلة النوم

قلة النوم تفتح شهيتك للطعام.. خبير تغذية يكشف السر وعلاقته بشراهة السكريات|خاص

قلة النوم تفتح شهيتك للطعام.. خبير تغذية يكشف السر وعلاقته بشراهة السكريات|خاص
نصائح لتقوية الذاكرة وتنشيط التركيز بشكل طبيعي

نصائح لتقوية الذاكرة وتنشيط التركيز بشكل طبيعي

عادات لدى النساء تسبب خللًا في التوازن الهرموني.. غيريها وحافظي على صحتك

عادات لدى النساء تسبب خللًا في التوازن الهرموني.. غيريها وحافظي على صحتك
النوم العميق: سر الطاقة والوقاية من الأمراض

النوم العميق: سر الطاقة والوقاية من الأمراض
مشاكل البشرة الشائعة وأبسط طرق العلاج

مشاكل البشرة الشائعة وأبسط طرق العلاج
النوم المنتظم.. سر الصحة وجودة الحياة

النوم المنتظم.. سر الصحة وجودة الحياة
ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث الوذمة؟

ما هي الأسباب الأكثر شيوعًا لحدوث الوذمة؟
قلة النوم تضعف الدماغ.. 6 تغييرات في حياتك لتحسين الصحة النفسية

قلة النوم تضعف الدماغ.. 6 تغييرات في حياتك لتحسين الصحة النفسية
شىء واحد يدمر دافعك للعمل.. يؤثر على النساء اكثر

شىء واحد يدمر دافعك للعمل.. يؤثر على النساء اكثر

خبيرة تكشف أسباب صادمة لمتلازمة الاكل الليلي

خبيرة تكشف أسباب صادمة لمتلازمة الاكل الليلي
خمس حقائق خفية وراء تراكم دهون البطن

خمس حقائق خفية وراء تراكم دهون البطن
دراسة: النوم غير الصحيح يغير حاسة الشم والشكل

دراسة: النوم غير الصحيح يغير حاسة الشم والشكل
3 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد

3 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
عادة صحية قبل النوم تسبب ضرر للقلب

عادة صحية قبل النوم تسبب ضرر للقلب
أسباب تساقط الشعر.. ابدأ في علاجها مبكرًا

أسباب تساقط الشعر.. ابدأ في علاجها مبكرًا
دراسة حديثة.. كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة

دراسة حديثة.. كثرة النوم تفاقم خطر الوفاة
منتجات مكافحة تجاعيد البشرة عديمة الفائدة إذا لم تلتزم بتلك العادة

منتجات مكافحة تجاعيد البشرة عديمة الفائدة إذا لم تلتزم بتلك العادة
طبيب يوضح أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارًا

طبيب يوضح أمراض خطيرة تسبب النعاس نهارًا
دراسة من الكويت تكشف تأثير قلة النوم على الصحة والجهاز المناعي

دراسة من الكويت تكشف تأثير قلة النوم على الصحة والجهاز المناعي
ثلاث علامات تشير إلى إهمال الصحة

ثلاث علامات تشير إلى إهمال الصحة
الجريدة الورقية