الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

قلة النوم صفحة 2

لماذا يشعر البعض بالجوع سريعًا بعد تناول الطعام؟ خبراء يفسرون

لماذا يشعر البعض بالجوع سريعًا بعد تناول الطعام؟ خبراء يفسرون
دراسة تحذر: قلة النوم قد تضعف جهاز المناعة

دراسة تحذر: قلة النوم قد تضعف جهاز المناعة

النوم القصير.. هل يزيد من خطر الإصابة بالسكري؟

النوم القصير.. هل يزيد من خطر الإصابة بالسكري؟
الهالات السوداء في رمضان.. أسبابها وعلاجها

الهالات السوداء في رمضان.. أسبابها وعلاجها

انتفاخ الوجه صباحًا في رمضان.. علاقة النوم باحتباس السوائل

انتفاخ الوجه صباحًا في رمضان.. علاقة النوم باحتباس السوائل
السهر المتكرر يربك توازن الجسم.. كيف يرفع هرمونات التوتر ويضعف المناعة؟

السهر المتكرر يربك توازن الجسم.. كيف يرفع هرمونات التوتر ويضعف المناعة؟
دراسة: قلة النوم لدى النساء تضعف المناعة وتسرّع شيخوخة البشرة

دراسة: قلة النوم لدى النساء تضعف المناعة وتسرّع شيخوخة البشرة
ما الأسباب الحقيقية وراء الرغبة في تناول الحلويات؟.. خبراء يكشفون

ما الأسباب الحقيقية وراء الرغبة في تناول الحلويات؟.. خبراء يكشفون
بعد الأربعين.. لماذا يلاحق الصداع الكثير من النساء؟

بعد الأربعين.. لماذا يلاحق الصداع الكثير من النساء؟
عادة ليلية شائعة قد ترفع مستوى السكر في الدم دون أن تشعر

عادة ليلية شائعة قد ترفع مستوى السكر في الدم دون أن تشعر
النوم أقل من 6 ساعات يرفع خطر السمنة.. دراسة تكشف العلاقة الخفية

النوم أقل من 6 ساعات يرفع خطر السمنة.. دراسة تكشف العلاقة الخفية
مشروب دافئ قبل النوم يحسن وظائف المخ وفق دراسات حديثة

مشروب دافئ قبل النوم يحسن وظائف المخ وفق دراسات حديثة
علامات بسيطة قد تكشف ضعف الذاكرة المبكر

علامات بسيطة قد تكشف ضعف الذاكرة المبكر
دراسة تحذر: السهر المتأخر يرفع خطر أمراض القلب

دراسة تحذر: السهر المتأخر يرفع خطر أمراض القلب
دراسة: نقص النوم يضعف المناعة حتى مع التغذية الجيدة

دراسة: نقص النوم يضعف المناعة حتى مع التغذية الجيدة
لهذا السبب.. النوم المتقطع يشكل خطرًا على صحة القلب

لهذا السبب.. النوم المتقطع يشكل خطرًا على صحة القلب
قلة النوم تهدد صحتك|دراسة تكشف خطورة النوم أقل من 7 ساعات يومياً

قلة النوم تهدد صحتك|دراسة تكشف خطورة النوم أقل من 7 ساعات يومياً
دراسة: نقص النوم يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن

دراسة: نقص النوم يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن
دراسة: السهر المتكرر يغير هرمونات الجوع خلال أسبوع واحد

دراسة: السهر المتكرر يغير هرمونات الجوع خلال أسبوع واحد
أهمية النوم الجيد في الوقاية من الأمراض المزمنة

أهمية النوم الجيد في الوقاية من الأمراض المزمنة
وجبة فطار بسيطة تحسن المزاج وتقلل الاكتئاب الموسمي

وجبة فطار بسيطة تحسن المزاج وتقلل الاكتئاب الموسمي
دراسة: النوم القصير يضعف المناعة ويزيد التعب

دراسة: النوم القصير يضعف المناعة ويزيد التعب
نوع من الفواكه يساعد على تقليل نوبات الصداع النصفي.. فما هو؟

نوع من الفواكه يساعد على تقليل نوبات الصداع النصفي.. فما هو؟

الأمعاء الصحية تساعد في إدارة القلق.. كيف؟

الأمعاء الصحية تساعد في إدارة القلق.. كيف؟
من الطقس البارد إلى المباريات الرياضية.. 4 أسباب غير متوقع للنوبات القلبية

من الطقس البارد إلى المباريات الرياضية.. 4 أسباب غير متوقع للنوبات القلبية
باحثون يحذرون: عادة يومية بسيطة ترفع هرمون التوتر أكثر من السهر

باحثون يحذرون: عادة يومية بسيطة ترفع هرمون التوتر أكثر من السهر
علامات صامتة قد تدل على ضعف المناعة تعرف عليها

علامات صامتة قد تدل على ضعف المناعة تعرف عليها
أبرزها التوتر.. أسباب تدفعك لتناول الحلوى على الإفطار

أبرزها التوتر.. أسباب تدفعك لتناول الحلوى على الإفطار
السهر المتكرر يضعف المناعة حتى لدى الشباب.. أطباء يحذرون

السهر المتكرر يضعف المناعة حتى لدى الشباب.. أطباء يحذرون
قلة النوم ترفع خطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.. دراسة تحذر

قلة النوم ترفع خطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي.. دراسة تحذر
دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يرفع فرص الإصابة بالسكري

دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يرفع فرص الإصابة بالسكري

عادة ليلية شائعة وخطيرة تسبب الخرف

عادة ليلية شائعة وخطيرة تسبب الخرف
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ في الصباح

أسباب ارتفاع ضغط الدم عند الاستيقاظ في الصباح
منها الصداع والأرق.. 9 أعراض لنقص المغنيسيوم في الجسم

منها الصداع والأرق.. 9 أعراض لنقص المغنيسيوم في الجسم
متى تمنح طفلك هاتفاً ذكياً؟.. دراسة تحدد العمر المناسب

متى تمنح طفلك هاتفاً ذكياً؟.. دراسة تحدد العمر المناسب
مشروب صيني شهير يحمي الدماغ من مضاعفات قلة النوم.. تعرف عليه

مشروب صيني شهير يحمي الدماغ من مضاعفات قلة النوم.. تعرف عليه
الجريدة الورقية