السبت 17 يناير 2026
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads

التوتر والقلق

أسباب تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ؟

أسباب تسارع ضربات القلب عند الاستيقاظ؟

منذ حوالي 18 ساعات
دراسة: برودة القدمين المستمرة علامة مبكرة على ضعف الدورة الدموية

دراسة: برودة القدمين المستمرة علامة مبكرة على ضعف الدورة الدموية

منذ حوالي 20 ساعات
دراسة: ممارسة اليوجا قبل النوم تساعد على تحسين جودته

دراسة: ممارسة اليوجا قبل النوم تساعد على تحسين جودته

منذ اسبوع
اضطرابات النوم.. إشارات خطيرة لا يجب تجاهلها

اضطرابات النوم.. إشارات خطيرة لا يجب تجاهلها

منذ أقل من شهر
مشروبات دافئة تعزز صحة القلب وتخفف التوتر خلال الشتاء

مشروبات دافئة تعزز صحة القلب وتخفف التوتر خلال الشتاء

منذ أقل من شهرين
دراسة: اضطرابات النوم لدى المراهقين تؤثر على القدرة الدراسية

دراسة: اضطرابات النوم لدى المراهقين تؤثر على القدرة الدراسية

منذ أقل من شهرين
الصداع النصفي..علاج مجاني يثبت فعاليته في تخفيف الألم

الصداع النصفي..علاج مجاني يثبت فعاليته في تخفيف الألم

منذ 3 أشهر
تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة

تعرف على أضرار الإفراط في شرب القهوة

منذ 3 أشهر
فوائد المشي حافي القدمين على العشب والرمل

فوائد المشي حافي القدمين على العشب والرمل

منذ 4 أشهر
المشي نصف ساعة يوميًا.. رياضة بسيطة تغيّر حياتك

المشي نصف ساعة يوميًا.. رياضة بسيطة تغيّر حياتك

منذ 4 أشهر
دراسة: الموسيقى الجيدة تخفف من اضطراب التوتر

دراسة: الموسيقى الجيدة تخفف من اضطراب التوتر

منذ 6 أشهر
أسباب الجز على الأسنان وطرق فعالة لتخفيف أضراره

أسباب الجز على الأسنان وطرق فعالة لتخفيف أضراره

منذ 10 أشهر
الاستحمام الشامل: روتين جديد يعزز العناية الذاتية ويقلل التوتر

الاستحمام الشامل: روتين جديد يعزز العناية الذاتية ويقلل التوتر

منذ 11 أشهر
طرق التعامل مع التوتر والقلق باستخدام تقنيات التنفس العميق

طرق التعامل مع التوتر والقلق باستخدام تقنيات التنفس العميق

منذ سنة
خمس علامات خطيرة لمشاكل القلب

خمس علامات خطيرة لمشاكل القلب

منذ سنتين
للتخلص من آلام الظهر الزيوت العطرية هي الحل

للتخلص من آلام الظهر الزيوت العطرية هي الحل

منذ سنتين
طبيبة تكشف العوامل الخطيرة لأمراض القلب

طبيبة تكشف العوامل الخطيرة لأمراض القلب

منذ سنتين
ثلاث دقائق من التأمل يوميًا تحمي من أمراض القلب

ثلاث دقائق من التأمل يوميًا تحمي من أمراض القلب

منذ سنتين
الجريدة الورقية