الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

البروتين صفحة 3

قبل ممارسة الرياضة .. بدائل صحية ورخيصة لمشروبات البروتين

قبل ممارسة الرياضة .. بدائل صحية ورخيصة لمشروبات البروتين

منذ 7 أشهر
5 نصائح للحصول على جرعة البروتين المثالية لبناء عضلات حديدية

5 نصائح للحصول على جرعة البروتين المثالية لبناء عضلات حديدية

منذ 7 أشهر
دراسة توضح وجود رابط بين إصابة الأب بألزهايمر وزيادة خطر تعرض أبنائه له

دراسة توضح وجود رابط بين إصابة الأب بألزهايمر وزيادة خطر تعرض أبنائه له

منذ 7 أشهر
أطعمة توفر كميات كبيرة من البروتين أكثر من البيض.. تناسب النباتيين

أطعمة توفر كميات كبيرة من البروتين أكثر من البيض.. تناسب النباتيين

منذ 7 أشهر
أرخص أنواع البقوليات تعزز صحة الأمعاء والعظام

أرخص أنواع البقوليات تعزز صحة الأمعاء والعظام

منذ 7 أشهر
كيفية إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة.. 6 نصائح فعّالة

كيفية إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة.. 6 نصائح فعّالة

منذ 7 أشهر
أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك

أطعمة تساعدك في إنقاص وزنك

منذ 7 أشهر
تجنبها.. أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها

تجنبها.. أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها

منذ 7 أشهر
كيفية تناول الطعام لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك؟

كيفية تناول الطعام لتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك؟

منذ 8 أشهر
بذور اليقطين لعضلات مفتولة

بذور اليقطين لعضلات مفتولة

منذ 8 أشهر
المصدر الأغنى للبروتين.. لبناء العضلات وإصلاحها وإنتاج الإنزيمات

المصدر الأغنى للبروتين.. لبناء العضلات وإصلاحها وإنتاج الإنزيمات

منذ 8 أشهر
عادة فرك العينين: مخاطر وتحذيرات تعرف عليها

عادة فرك العينين: مخاطر وتحذيرات تعرف عليها

منذ 8 أشهر
طريقة تحضير طبق شوربة العدس والبرغل

طريقة تحضير طبق شوربة العدس والبرغل

منذ 8 أشهر
نظام غذائي بسيط يساعد في تقليل التهاب المفاصل خلال 8 أسابيع

نظام غذائي بسيط يساعد في تقليل التهاب المفاصل خلال 8 أسابيع

منذ 8 أشهر
التغذية السليمة تعزز صيام رمضان.. نصائح لاغنى عنها على الإفطار والسحور

التغذية السليمة تعزز صيام رمضان.. نصائح لاغنى عنها على الإفطار والسحور

منذ 8 أشهر
8 أطعمة طبيعية صحية غنية بالبروتين.. احرص على إضافتها في نظامك الغذائي

8 أطعمة طبيعية صحية غنية بالبروتين.. احرص على إضافتها في نظامك الغذائي

منذ 9 أشهر
التغذية والصيام أثناء الحمل: استشاري نساء يكشف الاحتياطات اللازمة

التغذية والصيام أثناء الحمل: استشاري نساء يكشف الاحتياطات اللازمة

منذ 9 أشهر
دراسة تكشف العلاقة بين وجبة الإفطار والاكتئاب

دراسة تكشف العلاقة بين وجبة الإفطار والاكتئاب

منذ 9 أشهر
8 طرق لإنقاص الوزن بسرعة وأمان

8 طرق لإنقاص الوزن بسرعة وأمان

منذ 9 أشهر
ما هي كمية البروتين التي تستهلكها.. علامات نقصه أو زيادته

ما هي كمية البروتين التي تستهلكها.. علامات نقصه أو زيادته

منذ 9 أشهر
فوائد فيتامين سي للعناية بالبشرة: تأثيراته الجمالية والوقائية

فوائد فيتامين سي للعناية بالبشرة: تأثيراته الجمالية والوقائية

منذ 9 أشهر
فوائد الأطعمة الغنية بالبروتين للشعر| اللحوم الحمراء تقوي البصيلات

فوائد الأطعمة الغنية بالبروتين للشعر| اللحوم الحمراء تقوي البصيلات

منذ 9 أشهر
فوائد مذهلة للباذنجان.. متى يمكن أن يكون سامًا؟

فوائد مذهلة للباذنجان.. متى يمكن أن يكون سامًا؟

منذ 9 أشهر
أهمية استهلاك البروتين في النظام الغذائي لصحة الجسم| مفيد للشعر والبشرة

أهمية استهلاك البروتين في النظام الغذائي لصحة الجسم| مفيد للشعر والبشرة

منذ 9 أشهر
لخسارة الوزن.. يجب إدراج الدهون الصحية في نظامك الغذائي

لخسارة الوزن.. يجب إدراج الدهون الصحية في نظامك الغذائي

منذ 9 أشهر
ما هو أفضل وقت لتناول وجبة الفطور؟

ما هو أفضل وقت لتناول وجبة الفطور؟

منذ 10 أشهر
تأثير تناول الأطعمة الغنية بالبروتين على صحة العضلات

تأثير تناول الأطعمة الغنية بالبروتين على صحة العضلات

منذ 10 أشهر
الفئات الغذائية الثلاث الأكثر خطورة على الأمعاء

الفئات الغذائية الثلاث الأكثر خطورة على الأمعاء

منذ 10 أشهر
الأطعمة الغنية بالبروتين تكافح الرغبة الشديدة في تناول الحلويات

الأطعمة الغنية بالبروتين تكافح الرغبة الشديدة في تناول الحلويات

منذ 10 أشهر
مخفوق البروتين.. ما له وما عليه والوقت المثالي لتناوله؟

مخفوق البروتين.. ما له وما عليه والوقت المثالي لتناوله؟

منذ 10 أشهر
فوائد تناول بذور الشيا في فصل الشتاء

فوائد تناول بذور الشيا في فصل الشتاء

منذ 10 أشهر
مخفوقات البروتين طريقة فعالة لزيادة كتلة العضلات

مخفوقات البروتين طريقة فعالة لزيادة كتلة العضلات

منذ 11 أشهر
تأثير البروتين على ممارسة الرياضة والوقت الأمثل له

تأثير البروتين على ممارسة الرياضة والوقت الأمثل له

منذ 11 أشهر
دور البروتين في بناء العضلات: كل ما تحتاج معرفته

دور البروتين في بناء العضلات: كل ما تحتاج معرفته

منذ 11 أشهر
فوائد تناول البروتين لصحة العضلات والجسم

فوائد تناول البروتين لصحة العضلات والجسم

منذ 12 أشهر
الأشخاص الذين يعانون من السمنة والسكري.. ابتعدوا عن الخبر الأبيض

الأشخاص الذين يعانون من السمنة والسكري.. ابتعدوا عن الخبر الأبيض

منذ سنة
الجريدة الورقية