الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الشوفان صفحة 3

أطعمة يمكنك تناولها بدلاً من اللجوء إلى مكملات فيتامين «د»

أطعمة يمكنك تناولها بدلاً من اللجوء إلى مكملات فيتامين «د»
للدايت.. فطائر الشوفان بالموز والقرفة

للدايت.. فطائر الشوفان بالموز والقرفة
الشوفان.. فطور متكامل يمنح الطاقة والشبع الطويل

الشوفان.. فطور متكامل يمنح الطاقة والشبع الطويل
كرات الشوفان والموز.. سناك صحي لمد الجسم بالفيتامينات

كرات الشوفان والموز.. سناك صحي لمد الجسم بالفيتامينات
هذة الأطعمة تحسّن الهضم أفضل من الزنجبيل

هذة الأطعمة تحسّن الهضم أفضل من الزنجبيل
أسباب كثيرة تشعرك بالجوع في فصل الشتاء.. وهكذا تتفاداها

أسباب كثيرة تشعرك بالجوع في فصل الشتاء.. وهكذا تتفاداها
تناول الشوفان يوميًا يقلل خطر ارتفاع الكوليسترول ويحسن صحة الأوعية الدموية

تناول الشوفان يوميًا يقلل خطر ارتفاع الكوليسترول ويحسن صحة الأوعية الدموية
أطعمة تبدو صحية لكن أضرارها أكبر من فوائدها

أطعمة تبدو صحية لكن أضرارها أكبر من فوائدها
مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص

مشروبات تعزز فيتامين د في الجسم.. حلول طبيعية لتعويض النقص
أبرزها تخفيف الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الجوز يوميًا

أبرزها تخفيف الوزن.. فوائد مذهلة لتناول الجوز يوميًا
اليقطين.. قوة صحية خفية تتجاوز مواسم رأس السنة

اليقطين.. قوة صحية خفية تتجاوز مواسم رأس السنة
شوربة الشوفان باللحم للرجيم.. وجبة خفيفة وصحية

شوربة الشوفان باللحم للرجيم.. وجبة خفيفة وصحية
دراسة: تناول الشوفان يوميًا يخفض الكوليسترول الضار بنسبة 15% ويحمي القلب

دراسة: تناول الشوفان يوميًا يخفض الكوليسترول الضار بنسبة 15% ويحمي القلب
الشوفان أم الغرانولا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

الشوفان أم الغرانولا.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول الرمان على معدة فارغة؟

ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول الرمان على معدة فارغة؟
شوفان بالفواكه الطازجة.. وصفة صحية للرجيم

شوفان بالفواكه الطازجة.. وصفة صحية للرجيم
أبرزها الخضروات الورقية.. أطعمة تحميك من السكري في بدايته

أبرزها الخضروات الورقية.. أطعمة تحميك من السكري في بدايته
إليك أفضل وقت لتناول بذور اليقطين.. وحصد فوائدها المدهشة

إليك أفضل وقت لتناول بذور اليقطين.. وحصد فوائدها المدهشة
كيف يعزز الشوفان صحة الأمعاء والعظام؟.. أطباء يجيبون

كيف يعزز الشوفان صحة الأمعاء والعظام؟.. أطباء يجيبون
الشوفان.. وجبة إفطار صحية لمناعة قوية ومزاج متوازن

الشوفان.. وجبة إفطار صحية لمناعة قوية ومزاج متوازن
فوائد الشوفان لصحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة

فوائد الشوفان لصحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة
الشوفان.. غذاء متكامل لصحة الجسم وجمال البشرة

الشوفان.. غذاء متكامل لصحة الجسم وجمال البشرة
كيف تحافظين على صحة الكبد من خلال التغذية اليومية؟

كيف تحافظين على صحة الكبد من خلال التغذية اليومية؟
دراسة: الشوفان يُخفف من الإمساك ويحسن أداء الأمعاء

دراسة: الشوفان يُخفف من الإمساك ويحسن أداء الأمعاء
6 عادات يومية لتعزيز صحة أمعائك وتحفيز قدراتك العقلية

6 عادات يومية لتعزيز صحة أمعائك وتحفيز قدراتك العقلية
الشوفان.. وجبة مفيدة لصحة القلب والجهاز الهضمي

الشوفان.. وجبة مفيدة لصحة القلب والجهاز الهضمي
نصيحة العلماء: أطعم ميكروباتك المعوية جيدا لتعتني بك

نصيحة العلماء: أطعم ميكروباتك المعوية جيدا لتعتني بك
فوائد الشوفان للجهاز الهضمي ودوره في خفض الكوليسترول

فوائد الشوفان للجهاز الهضمي ودوره في خفض الكوليسترول
الأطعمة الغنية بالألياف تقلل تعرضك إلى الصداع.. أضفها في نظامك الغذائي

الأطعمة الغنية بالألياف تقلل تعرضك إلى الصداع.. أضفها في نظامك الغذائي

فوائد تناول الشوفان يوميًا لصحة القلب والجهاز الهضمي

فوائد تناول الشوفان يوميًا لصحة القلب والجهاز الهضمي
نوع من الألياف له فوائد مماثلة لأوزيمبك في إنقاص الوزن

نوع من الألياف له فوائد مماثلة لأوزيمبك في إنقاص الوزن
الشوفان.. وجبة بسيطة تتحول إلى سر للصحة والجمال

الشوفان.. وجبة بسيطة تتحول إلى سر للصحة والجمال
قناع طبيعي من الشوفان والعسل لتهدئة البشرة الحساسة

قناع طبيعي من الشوفان والعسل لتهدئة البشرة الحساسة
طبق صحي للدايت.. حضري الشوفان بالفواكه والعسل الصحي

طبق صحي للدايت.. حضري الشوفان بالفواكه والعسل الصحي
أبرزها الفاصوليا.. 5 أطعمة يمكنها تحسين الصحة

أبرزها الفاصوليا.. 5 أطعمة يمكنها تحسين الصحة
5 قواعد لتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية

5 قواعد لتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
الجريدة الورقية