طبق صحي للدايت.. حضري الشوفان بالفواكه والعسل الصحي
ابدئي يومك بوجبة صحية ولذيذة مع طبق الشوفان بالفواكه الطازجة والعسل، هذه الوصفة السهلة تمنحك طاقة ونكهة طبيعية، مع توازن مثالي بين الشوفان الكريمي والفواكه المنعشة.
طريقة عمل الشوفان بالفواكه للرجيم
المقادير
-الشوفان : كوب
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- كيوي : 1 حبة (مقشّر ومقطع)
- الفراولة : 3 حبات (مقطعة)
- الموز : 1 حبة (مقشّر ومقطّع)
- العسل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
ضعي الشوفان والحليب السائل في طبق التقديم، ثم حرّكي الخليط حتى يتجانس.
وزّعي قطع الفراولة والكيوي والموز فوق خليط الشوفان والحليب.
أضيفي العسل على الوجه، ثم قدّمي طبق الشوفان بالفواكة فوراً.
