شوفان بالفواكه الطازجة.. وصفة صحية للرجيم
وصفة الشوفان بالفواكه الطازجة تجمع بين الألياف الغذائية والفيتامينات، مع حلوى طبيعية من العسل والفواكه الموسمية، سهلة وسريعة التحضير، مثالية لوجبة فطور صحية تمنحك طاقة وحيوية لبداية اليوم.
المقادير
-الشوفان : كوب
- حليب : كوب ونصف (سائل)
- كيوي : 1 حبة (مقشّر ومقطع)
- الفراولة : 3 حبات (مقطعة)
- الموز : 1 حبة (مقشّر ومقطّع)
- العسل : ملعقة صغيرة
طريقة تحضير الشوفان بالفواكة للرجيم
ضعي الشوفان والحليب السائل في طبق التقديم، ثم حرّكي الخليط حتى يتجانس.
وزّعي قطع الفراولة والكيوي والموز فوق خليط الشوفان والحليب.
أضيفي العسل على الوجه، ثم قدّمي طبق الشوفان بالفواكة فوراً.
تابعوا آخر أخبار بوابة الوفد الإلكترونية عبر نبض