الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

الألياف

فوائد صحية وغذائية للرمان

فوائد صحية وغذائية للرمان

منذ يوم
طقس بسيط بعد الظهر يحمي القلب بشكل طبيعي

طقس بسيط بعد الظهر يحمي القلب بشكل طبيعي

منذ 3 أيام
وجبة خفيفة تُخفض الكوليسترول وتحافظ على استقرار السكر بالدم.. تعرف عليها

وجبة خفيفة تُخفض الكوليسترول وتحافظ على استقرار السكر بالدم.. تعرف عليها

منذ 4 أيام
ما أبرز أنواع  البقوليات الغنية بالمغنسيوم؟

ما أبرز أنواع  البقوليات الغنية بالمغنسيوم؟

منذ اسبوع
وجبة الإفطار الصحية تقلل مخاطر الإصابة بسرطان القولون

وجبة الإفطار الصحية تقلل مخاطر الإصابة بسرطان القولون

منذ أقل من شهر
بذور اليقطين أم الشيا.. أيهما أغنى بالألياف والمغنيسيوم والبروتين؟

بذور اليقطين أم الشيا.. أيهما أغنى بالألياف والمغنيسيوم والبروتين؟

منذ أقل من شهر
ماذا يحدث لنومك عند تناول الشوكولاته قبل الذهاب للفراش؟

ماذا يحدث لنومك عند تناول الشوكولاته قبل الذهاب للفراش؟

منذ أقل من شهر
6 عادات يومية لتعزيز صحة أمعائك وتحفيز قدراتك العقلية

6 عادات يومية لتعزيز صحة أمعائك وتحفيز قدراتك العقلية

منذ أقل من شهر
علامات تقدم الشيخوخة على الوجه

علامات تقدم الشيخوخة على الوجه

منذ أقل من شهر
البابايا.. فاكهة مفيدة لصحة الجسم وجمال البشرة

البابايا.. فاكهة مفيدة لصحة الجسم وجمال البشرة

منذ أقل من شهر
باحثون يقدمون إرشادات غذائية فعالة لمعالجة الإمساك المزمن

باحثون يقدمون إرشادات غذائية فعالة لمعالجة الإمساك المزمن

منذ شهر
التزم بها.. عادات صباحية تساعد في علاج الإمساك والانتفاخ

التزم بها.. عادات صباحية تساعد في علاج الإمساك والانتفاخ

منذ شهر
الأطعمة الغنية بالألياف تقلل تعرضك إلى الصداع.. أضفها في نظامك الغذائي

الأطعمة الغنية بالألياف تقلل تعرضك إلى الصداع.. أضفها في نظامك الغذائي

منذ أقل من شهرين
نوع من الألياف له فوائد مماثلة لأوزيمبك في إنقاص الوزن

نوع من الألياف له فوائد مماثلة لأوزيمبك في إنقاص الوزن

منذ أقل من شهرين
أفضل 5 عادات صباحية لتقليل الإمساك والانتفاخ

أفضل 5 عادات صباحية لتقليل الإمساك والانتفاخ

منذ أقل من شهرين
الألياف الغذائية.. السلاح الخفي لصحة الجهاز الهضمي

الألياف الغذائية.. السلاح الخفي لصحة الجهاز الهضمي

منذ أقل من شهرين
لتعزيز الصحة.. طبيبة تكشف عن كمية الخيار الواجب تناولها يوميًا

لتعزيز الصحة.. طبيبة تكشف عن كمية الخيار الواجب تناولها يوميًا

منذ أقل من شهرين
6 أشخاص يجب عليهم تجنب تناول الأناناس

6 أشخاص يجب عليهم تجنب تناول الأناناس

منذ شهرين
5 قواعد لتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية

5 قواعد لتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية

منذ 2 أشهر
فوائد الألياف القابلة للذوبان في خفض الكوليسترول

فوائد الألياف القابلة للذوبان في خفض الكوليسترول

منذ 3 أشهر
هذه الألياف.. سلاح طبيعي لمحاربة الكوليسترول وتعزيز صحة القلب

هذه الألياف.. سلاح طبيعي لمحاربة الكوليسترول وتعزيز صحة القلب

منذ 3 أشهر
طبيبة تحدد أنواع الألياف الغذائية وموانع استخدامها

طبيبة تحدد أنواع الألياف الغذائية وموانع استخدامها

منذ 3 أشهر
أحذر.. بعض الخضراوات قد تدمر مستويات السكر في الدم

أحذر.. بعض الخضراوات قد تدمر مستويات السكر في الدم

منذ 3 أشهر
فوائد غير متوقعة لتناول التين الشوكي

فوائد غير متوقعة لتناول التين الشوكي

منذ 3 أشهر
قبل اعتماده في نظامك الغذائي... احذر 7 آثار جانبية لحليب الشوفان

قبل اعتماده في نظامك الغذائي... احذر 7 آثار جانبية لحليب الشوفان

منذ 3 أشهر
علماء يكشفون تأثير نوعية الطعام على فقدان الوزن والشهية

علماء يكشفون تأثير نوعية الطعام على فقدان الوزن والشهية

منذ 3 أشهر
هل يساعد اللوز في تقليل الدهون الحشوية؟

هل يساعد اللوز في تقليل الدهون الحشوية؟

منذ 3 أشهر
البروكلي.. غذاء خارق لكنه خطر على هؤلاء الأشخاص

البروكلي.. غذاء خارق لكنه خطر على هؤلاء الأشخاص

منذ 3 أشهر
8 أخطاء شائعة عند تناول الألياف قد تفسد فوائدها الصحية

8 أخطاء شائعة عند تناول الألياف قد تفسد فوائدها الصحية

منذ 3 أشهر
لخسارة الوزن والوقاية من السكري.. تناول الطعام بنظام

لخسارة الوزن والوقاية من السكري.. تناول الطعام بنظام "تسلسل الوجبة"

منذ 4 أشهر
8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا

8 أخطاء يجب تجنبها عند تناول بذور الشيا

منذ 4 أشهر
لماذا يجب تناول الشوفان على الإفطار ؟

لماذا يجب تناول الشوفان على الإفطار ؟

منذ 4 أشهر
دراسة: الشوفان يحاكي أدوية إنقاص الوزن الشائعة

دراسة: الشوفان يحاكي أدوية إنقاص الوزن الشائعة

منذ 4 أشهر
أفضل 7 أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن

أفضل 7 أطعمة غنية بالفيتامينات والألياف لإنقاص الوزن

منذ 5 أشهر
طبيبة تحدد موانع تناول البازلاء الخضراء

طبيبة تحدد موانع تناول البازلاء الخضراء

منذ 5 أشهر
أخصائي من هرفارد: تناول 4 وجبات خفيفة أسبوعيًا لعلاج الكبد الدهني

أخصائي من هرفارد: تناول 4 وجبات خفيفة أسبوعيًا لعلاج الكبد الدهني

منذ 5 أشهر
الجريدة الورقية