الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

الألياف صفحة 4

من دون أدوية.. 5 حيل سحرية تحمي الأمعاء من أمراض خطيرة

من دون أدوية.. 5 حيل سحرية تحمي الأمعاء من أمراض خطيرة

منذ سنتين
نظام غذائي شهير يساعد على خسارة الوزن بسهولة ويمنع السمنة

نظام غذائي شهير يساعد على خسارة الوزن بسهولة ويمنع السمنة

منذ سنتين
أفضلَ الخضراوات للحفاظ على بطن مسطّح

أفضلَ الخضراوات للحفاظ على بطن مسطّح

منذ سنتين
تأثير الإفراط في تناول الألياف على جسمك

تأثير الإفراط في تناول الألياف على جسمك

منذ سنتين
بديلة للأدوية.. 4 علاجات طبيعية تضبط مستوى الكوليسترول في الدم

بديلة للأدوية.. 4 علاجات طبيعية تضبط مستوى الكوليسترول في الدم

منذ سنتين
لمرضى الشيخوخة .. تناول الخيار يحسن وظيفة الأمعاء

لمرضى الشيخوخة .. تناول الخيار يحسن وظيفة الأمعاء

منذ سنتين
أطعمة تمنع حدوث الإمساك وتحسن عملية الهضم

أطعمة تمنع حدوث الإمساك وتحسن عملية الهضم

منذ سنتين
الوقت المناسب لتناول الشعير للاستفادة من فوائده الخمسة بشكل صحيح

الوقت المناسب لتناول الشعير للاستفادة من فوائده الخمسة بشكل صحيح

منذ سنتين
كيف يؤثر البروتين والألياف على هرمون الجوع والوزن؟

كيف يؤثر البروتين والألياف على هرمون الجوع والوزن؟

منذ سنتين
أفضل 3 طرق سحرية لحماية القلب من الأمراض

أفضل 3 طرق سحرية لحماية القلب من الأمراض

منذ سنتين
أطعمة تحسن الحالة المزاجية تعرف عليها

أطعمة تحسن الحالة المزاجية تعرف عليها

منذ سنتين
4 طرق لخفض الكوليسترول عند فقدان الوزن

4 طرق لخفض الكوليسترول عند فقدان الوزن

منذ سنتين
لن تصدق.. ما يفعله الموز باللبن في الجسم عند شربه بعد الإفطار في رمضان

لن تصدق.. ما يفعله الموز باللبن في الجسم عند شربه بعد الإفطار في رمضان

منذ سنتين
أطعمة صحية تساعدك على الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري

أطعمة صحية تساعدك على الوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري

منذ سنتين
بسبب انتفاخ البطن.. طرق لتحسين الهضم وتجنب تكوين الغاز

بسبب انتفاخ البطن.. طرق لتحسين الهضم وتجنب تكوين الغاز

منذ سنتين
الألياف والدهون الصحية تحسن صحة الكبد.. خبيرة تغذية توضح

الألياف والدهون الصحية تحسن صحة الكبد.. خبيرة تغذية توضح

منذ سنتين
منها إدارة التوتر.. 3 طرق لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ

منها إدارة التوتر.. 3 طرق لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ

منذ سنتين
النظام الغذائي الغني بالألياف يقوي جهاز المناعة

النظام الغذائي الغني بالألياف يقوي جهاز المناعة

منذ سنتين
تناول بذور اليقطين على الإفطار يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 35%

تناول بذور اليقطين على الإفطار يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 35%

منذ سنتين
6 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان.. بينها الوقاية من السكري

6 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان.. بينها الوقاية من السكري

منذ سنتين
منها الشوفان والأرز البني.. أطعمة تحمي من الأنفلونزا ونزلات البرد

منها الشوفان والأرز البني.. أطعمة تحمي من الأنفلونزا ونزلات البرد

منذ سنتين
فوائد بذور الكتان للجسم وعلاقتها بمرض السكري

فوائد بذور الكتان للجسم وعلاقتها بمرض السكري

منذ سنتين
تناول الموز بقشره مفيد لصحة الجسم.. علماء يوضحون التفاصيل

تناول الموز بقشره مفيد لصحة الجسم.. علماء يوضحون التفاصيل

منذ سنتين
5 فوائد صحية لتناول المكرونة بانتظام

5 فوائد صحية لتناول المكرونة بانتظام

منذ سنتين
بذور تساعد على إنقاص الوزن

بذور تساعد على إنقاص الوزن

منذ سنتين
أهمية الألياف لصحة طفلك.. مصدرها العدس والأرز البني

أهمية الألياف لصحة طفلك.. مصدرها العدس والأرز البني

منذ سنتين
بروكلي مشوي مع جبن البارميزان

بروكلي مشوي مع جبن البارميزان

منذ سنتين
الجريدة الورقية