الأحد 27 سبتمبر 2026
الجريدة الورقية بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
رئيس حزب الوفد
د. السيد البدوي شحاتة
رئيس مجلس الإدارة
د. خالد قنديل
رئيس التحرير
ياسر شورى
ads
ads

الألياف صفحة 7

بسبب انتفاخ البطن.. طرق لتحسين الهضم وتجنب تكوين الغاز

بسبب انتفاخ البطن.. طرق لتحسين الهضم وتجنب تكوين الغاز
الألياف والدهون الصحية تحسن صحة الكبد.. خبيرة تغذية توضح

الألياف والدهون الصحية تحسن صحة الكبد.. خبيرة تغذية توضح

منها إدارة التوتر.. 3 طرق لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ

منها إدارة التوتر.. 3 طرق لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
النظام الغذائي الغني بالألياف يقوي جهاز المناعة

النظام الغذائي الغني بالألياف يقوي جهاز المناعة
تناول بذور اليقطين على الإفطار يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 35%

تناول بذور اليقطين على الإفطار يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 35%
6 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان.. بينها الوقاية من السكري

6 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان.. بينها الوقاية من السكري
منها الشوفان والأرز البني.. أطعمة تحمي من الأنفلونزا ونزلات البرد

منها الشوفان والأرز البني.. أطعمة تحمي من الأنفلونزا ونزلات البرد
فوائد بذور الكتان للجسم وعلاقتها بمرض السكري

فوائد بذور الكتان للجسم وعلاقتها بمرض السكري
تناول الموز بقشره مفيد لصحة الجسم.. علماء يوضحون التفاصيل

تناول الموز بقشره مفيد لصحة الجسم.. علماء يوضحون التفاصيل

5 فوائد صحية لتناول المكرونة بانتظام

5 فوائد صحية لتناول المكرونة بانتظام
بذور تساعد على إنقاص الوزن

بذور تساعد على إنقاص الوزن

أهمية الألياف لصحة طفلك.. مصدرها العدس والأرز البني

أهمية الألياف لصحة طفلك.. مصدرها العدس والأرز البني
بروكلي مشوي مع جبن البارميزان

بروكلي مشوي مع جبن البارميزان
الجريدة الورقية