الأربعاء 12 نوفمبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
بوابة الوفد الإلكترونية
رئيس حزب الوفد ورئيس مجلس الإدارة
د.عبد السند يمامة
رئيس مجلس التحرير
سامي أبو العز
رئيسا التحرير
ياسر شورى - سامي الطراوي
ads

الألياف صفحة 2

أبرزها لصحة القلب.. 5 فوائد لتناول رمانة واحدة يومياً

أبرزها لصحة القلب.. 5 فوائد لتناول رمانة واحدة يومياً

منذ 5 أشهر
أطعمة تفوق الشوفان بالألياف: تعرف على أقوى 7 مصادر طبيعية لصحة الأمعاء

أطعمة تفوق الشوفان بالألياف: تعرف على أقوى 7 مصادر طبيعية لصحة الأمعاء

منذ 5 أشهر
أفضل 10 أنواع من الدقيق الصحي لإنقاص الوزن

أفضل 10 أنواع من الدقيق الصحي لإنقاص الوزن

منذ 5 أشهر
طبيب أمريكي يكشف عن عادة بسيطة تعزز صحة الأمعاء

طبيب أمريكي يكشف عن عادة بسيطة تعزز صحة الأمعاء

منذ 5 أشهر

"أوزمبيك" الفقراء.. تعرف على فوائد قشور السيليوم في التخسيس

منذ 6 أشهر
هل تُخلص الألياف الجسم من المواد الكيميائية؟ دراسة جديدة تحسم الجدل

هل تُخلص الألياف الجسم من المواد الكيميائية؟ دراسة جديدة تحسم الجدل

منذ 6 أشهر
دراسة تكشف دور الألياف في تنقية الجسم من هذه السموم

دراسة تكشف دور الألياف في تنقية الجسم من هذه السموم

منذ 6 أشهر
6 فوائد لتناول الزبيب الأسود المنقوع

6 فوائد لتناول الزبيب الأسود المنقوع

منذ 6 أشهر
طبيب يوضح أكثر نوع من الخضراوات الورقية مفيد لكبار السن

طبيب يوضح أكثر نوع من الخضراوات الورقية مفيد لكبار السن

منذ 6 أشهر
البرتقال: كنز غذائي يعزز الصحة ويحارب الأمراض

البرتقال: كنز غذائي يعزز الصحة ويحارب الأمراض

منذ 6 أشهر
خبير تغذية يوضح أهم قاعدة لإتباع نظام غذائي صحي

خبير تغذية يوضح أهم قاعدة لإتباع نظام غذائي صحي

منذ 6 أشهر
5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان

5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان

منذ 7 أشهر
عادة صحية مهمة جدًا.. ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا

عادة صحية مهمة جدًا.. ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا

منذ 7 أشهر
بذور هذه الفاكهة قد تكون سامة.. احذرها

بذور هذه الفاكهة قد تكون سامة.. احذرها

منذ 7 أشهر
لأعلى نسبة بروتين.. أفضل 3 اختيارات من المكسرات

لأعلى نسبة بروتين.. أفضل 3 اختيارات من المكسرات

منذ 7 أشهر
دراسة توضح نظام غذائي بسيط يحمي من الالتهابات المعوية الخطيرة

دراسة توضح نظام غذائي بسيط يحمي من الالتهابات المعوية الخطيرة

منذ 7 أشهر
الإفراط في تناول الألياف.. المخاطر الصحية وتأثيراتها على الجهاز الهضمي

الإفراط في تناول الألياف.. المخاطر الصحية وتأثيراتها على الجهاز الهضمي

منذ 7 أشهر
علامات تشير إلى نقص الألياف في القائمة اليومية

علامات تشير إلى نقص الألياف في القائمة اليومية

منذ 7 أشهر
تجنبها.. أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها

تجنبها.. أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها

منذ 7 أشهر
طريقة تحضير طبق شوربة العدس والبرغل

طريقة تحضير طبق شوربة العدس والبرغل

منذ 8 أشهر
دراسة تكشف دور الألياف في عملية الهضم وتأثيرها على التبرز

دراسة تكشف دور الألياف في عملية الهضم وتأثيرها على التبرز

منذ 9 أشهر
دراسة جديدة تكشف كيف تؤثر بكتيريا الأمعاء على الإستفادة من الألياف

دراسة جديدة تكشف كيف تؤثر بكتيريا الأمعاء على الإستفادة من الألياف

منذ 9 أشهر
خبيرة تغذية تنصح بتناول الافوكادو مع الطماطم.. الأسباب

خبيرة تغذية تنصح بتناول الافوكادو مع الطماطم.. الأسباب

منذ 9 أشهر
10 عادات للحصول على أمعاء صحية وحياة أكثر نشاطًا

10 عادات للحصول على أمعاء صحية وحياة أكثر نشاطًا

منذ 9 أشهر
9 أطعمة تقلّل مخاطر الإصابة بالسرطان

9 أطعمة تقلّل مخاطر الإصابة بالسرطان

منذ 9 أشهر
خبيرة تغذية توضح أهمية إضافة الألياف في النظام الغذائي

خبيرة تغذية توضح أهمية إضافة الألياف في النظام الغذائي

منذ 9 أشهر
زيادة الألياف في النظام الغذائي: كيف يمكن أن تحسن صحتك؟

زيادة الألياف في النظام الغذائي: كيف يمكن أن تحسن صحتك؟

منذ 10 أشهر
فوائد تناول بذور الشيا في فصل الشتاء

فوائد تناول بذور الشيا في فصل الشتاء

منذ 10 أشهر
أطعمة تعمل على تطهير الأمعاء من السموم المسببة للسرطان

أطعمة تعمل على تطهير الأمعاء من السموم المسببة للسرطان

منذ 10 أشهر
‎10 فواكه يجب أن تؤكل بقشرتها... من بينها المانجو!

‎10 فواكه يجب أن تؤكل بقشرتها... من بينها المانجو!

منذ 10 أشهر
دراسة تكشف تأثير وجبة الفطور على صحة كبار السن

دراسة تكشف تأثير وجبة الفطور على صحة كبار السن

منذ 11 أشهر
دور الألياف الغذائية في تعزيز صحة الجهاز الهضمي

دور الألياف الغذائية في تعزيز صحة الجهاز الهضمي

منذ 11 أشهر
كنز صحي خفي في اللوز المنقوع..تناولي بعضاً منه كل يوم ولاحظ الفرق

كنز صحي خفي في اللوز المنقوع..تناولي بعضاً منه كل يوم ولاحظ الفرق

منذ سنة
الألياف الغذائية تساعد على الحماية من مرض السكري

الألياف الغذائية تساعد على الحماية من مرض السكري

منذ سنة
صينية البطاطس بالبارميزان.. المقادير وطريقة التحضر

صينية البطاطس بالبارميزان.. المقادير وطريقة التحضر

منذ سنة
رغم سمعتها السيئة .. الألياف العنصر السحري لخسارة الوزن

رغم سمعتها السيئة .. الألياف العنصر السحري لخسارة الوزن

منذ سنة
الجريدة الورقية